早起き

【早起きのコツ】超早起きの私が夕方以降に気をつけていること

おはようございます。

yukoです。

 

 

日中は30度越えの猛暑が続いていて
夜も暑さが残る毎日ですね。

しかし、
朝だけは違いますよー。

朝からセミが鳴いていることもありますが、
夜よりも涼しいことは間違いない。

早起き生活を始めるには
もってこいの季節です!

 

 

私は毎日、超がつくほど早起きをしています。

以前に早起きの秘訣をこちらの記事でご紹介しました。

あわせて読みたい
早起きの秘訣!たった2つのことをするだけで、朝を制して一日を制す!超早起き生活を送っています。 https://migaruni.net/get-up-early-3/ 日が昇るのも...

 

今日は私が早起きをするために意識している
夕方以降の時間の使い方についてご紹介します。

夕方以降の家事は大量にある

 

早起きをするためには、
早く寝ることが必要です。

睡眠時間を削っても
いいこと無しですからね。

それでは、早く寝るためにはどうしたら良いのでしょう?

 

何もかも放ったらかして寝るわけにはいきません。

ワンオペ育児中の私は、
夕方以降の家事を大量にかかえています。

どうすればそれが早く終わるのか。

行き着いた答えは・・・

 

 

毎日同じ行程で動く

 

毎日同じ行程で動きます。

同じ行程で動くと
自分の中でリズムが生まれます。

そして無駄な動きが少なくなるので、
時間のロスがなくなります。

その結果、
家事も早く終わり
早く布団に入ることができます。

 

我が家は
夕飯

お風呂

歯磨き

布団に入る
の順番で毎日過ごします。

たまに夕飯の前にお風呂に入ることがありますが、
夕飯の片付けや洗濯をする際に
効率よく動けていないことを実感します。

 

 

子どもにもメリットがある

 

同じ行程で動くことは
子どもにとってもメリットがあるようです。

子どもも次に何をすれば良いか分かっているので、
親がガミガミ言わなくても
自ら動いてくれます。

次に何をすれば良いかわかるということは、
子どもにとっても安心材料ですよね。

 

 

計画を立てやすい

 

夕方以降の動きだけに限りませんが、
毎日同じ行程で動いていると
イレギュラーな案件にも対応しやすくなります。

あの家事とあの家事の合間に案件を対処しようと
頭の中だけでささっと計画を立てることができ、
就寝時間が遅くなりすぎるようなこともありません。

 

 

まとめ

 

1日の終わりには疲労感も出てくるし、
一刻も早く布団に入りたいですよね。

 

時間のロスがなくなるようリズム良く動いて早く布団に入り、
早起きに繋げてみてください!

早起きは気持ちいいですよ〜!!

 

 

私が日々心がけているミニマムな暮らしは、こちらも参考になります。

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最後までご覧いただき、ありがとうございます!

ABOUT ME
yuko
34歳。2児(9歳、5歳)の母。 身軽に生きていくために働き方を変え、この春から在宅ワークを始めました。