早寝早起き

秘書のタイムクリエイトな日々

頑張らない早起きで睡眠不足卒業!タスクに追われる母親が家事を残さず子どもと一緒に眠る方法

"仕事・家事・育児と忙しくて眠る時間が取れない..."という母親が睡眠時間を削らずに自分時間を確保するにはシンプルな1つのゴールを設定する方法が有効です!
生徒さんの記録

早寝早起きが習慣に!寝室に行く時間を決めることで0歳児育児中でも自分のために時間を使うことができた!

大切な事だとわかっていてもなかなか習慣になっていかない『早寝早起き』にお悩みではないですか?夜泣きや授乳で、夜間の対応に追われる0歳児育児中でもしっかり睡眠時間を確保しながら自分のやりたいことをやる時間も叶えた!変化の記録をご紹介します 毎...
生徒さんの記録

🌈「もう二度寝はしない!」意思が弱くてもできる、早起きを継続させるたった1つの方法。

最高の朝活スタート! 2022年11月 タイムクリエイトlabに参加した私 タイムクリエイターのみなさんが 朝、家族が起きる前の時間を 有効に活用されていることを知り 「よーし、私も早起きして朝活するぞー!」 と、私の朝活がスタートしました...
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