皆さん、こんにちは♡
0歳2歳5歳、3人の子育て真っ只中!!
リサーチャーのあゆみです。
今日は昨年12月
タイムクリエイトlab全体講義で
シェアさせてもらった私自身の変化を
紹介させてください(^^)/
家事は私を苦しめるもの
今までの私にとって家事は
母である私一人がやるもの、
時間を奪うもの、
やらなければいけないもの…
でした。
周りに頼れる人がいるのに
甘えられず
自分が我慢してやればいい。
![](https://migaruni.net/wp-content/uploads/2023/01/engin-akyurt-44D6S-5jDJQ-unsplash.jpg)
特に3人目を出産するとき、
里帰りをしなかったので、
出産後は赤ちゃんのお世話と
上の子の育児、家事にと
目まぐるしく
次第に家事を
【自分を苦しめるもの】
だと思うようになっていきました。
家事を「こなす」から「楽しむ」へ
2022年8月から
タイムクリエイトlabに参加して、
家事を記録・分解して
自分のライフスタイルに合わせて
組み合わせていくことで、
家事をただ「こなす」のではなく
どうしたら「楽しめるか」と
家事に対する捉え方が180度変わりました✨
![](https://migaruni.net/wp-content/uploads/2022/12/stainless-images-JzCf5Y3XmFU-unsplash.jpg)
例えば
歯磨きが好きじゃない年中の息子。
歯磨きはいつも戦い。
そこで
お風呂に入ったついでにお風呂場で
歯磨きをしてみることにしました。
ぶくぶく ぺー!!
どこまで飛ぶかな?
お風呂場なら大胆にできます(笑)
歯を磨く場所をお風呂場にしたことで、
息子も歯磨きが楽しくなり、
歯磨きの時間が
子どもと笑って遊べる
楽しい時間になりました。
生活は日々の積み重ねで変わる!!
こうやってひとつひとつ
タイムクリエイトlabで学んだことを
生活の中で実践していく。
そのひとつひとつは
小さな変化でした。
だけど、その繰り返しの中で気づいたことは
生活は激変する
のではなく
小さな変化の積み重ねで
気づけば
大きな大きな変化になっている
ということ。
![](https://migaruni.net/wp-content/uploads/2023/01/zdenek-machacek-jbe0iCwo-U0-unsplash.jpg)
受講前、
なんだか一日中
家事に追われているような
感覚だったけれど
小さな変化を積み重ねていった結果
1日の家事時間が
トータルで2時間程に短縮。
気づけばとても
大きな変化に繋がっていました。
家事が没頭できる仕事に!
そして
そんな私の生活を変えてくれた
大好きなタイムクリエイトlabの魅力を
私と同じように悩んでいるママに
伝えていける
リサーチャーの仕事への挑戦。
まさにリサーチャーの仕事は私にとって
没頭できること
です。
![](https://migaruni.net/wp-content/uploads/2023/01/abyan-athif-omu9aMd9w7A-unsplash.jpg)
『没頭力「なんかつまらない」を解決する技術』(太田出版)
という本に
時間を忘れてしまうくらいの
強烈な集中状態(没頭している状態)は
幸福度を高める
とありました。
8か月の息子の夜泣きに毎日付き合い
睡眠不足の日々が続いているのに
なんだかぼんやりと感じていた
幸せの正体はこれだったのかも!!!(笑)
と納得しました(^^)/
時間を忘れられるくらい
集中して取り組めることを
見つけられたことが
私の幸福度を確実に高めてくれていると
感じています。
タイムクリエイトlabの
リサーチャーの仕事は
家事があるからこそできる仕事。
あんなに自分を
苦しめていたはずの家事が
今は【没頭できる仕事】となり
私の可能性を広げてくれました♡
まとめ
2023年、
家事も育児もリサーチャーの仕事も
もっと楽しみたい!
家事をすることで
手にすることができたお仕事。
リサーチャーとして
発信していくためにも
日々の生活を
見つめ直すことが不可欠です。
暮らしを整え
自分も家族もとことん幸せにし、
読むだけで
お家の中も心も整うような記事を
これからも発信していきます♪
皆さんはどんな
2023年にしていきたいですか?
![](https://migaruni.net/wp-content/uploads/2023/01/kelly-sikkema-PXl_S152jNM-unsplash.jpg)
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執筆者:わたなべ あゆみ
(タイムクリエイトlabリサーチャー)