冬は暖かいお布団から出にくい・・
そんなことありませんか？
早起きは三文の徳と
分かっていても
お布団の温もりが
最高に気持ち良い冬、
許される限り寝ていたい！
と思うのは
私だけではないはず。。。
しかし、早起き生活を
続けているうちに
寒い冬にこそ
早起きのメリットが大きい
ことに気づきました。
忙しい人や
時間管理にうまくなりたい人ほど
冬の朝時間を大切にすべき理由
をお伝えしていきますね！
寒い冬の早起きはツライ
朝日が昇る時間は遅いし、
とにかく寒い冬の朝。
年末商戦で多忙を極めたり、
忘年会シーズンで
生活が不規則になる方も
いらっしゃるでしょう。
なかなか布団から
出られなくなるのは
みんな一緒です。
もちろん、
体を休めることは大切なのですが
忙しいからこそ
早起きをするメリット
もあるんですよ。
寒い冬に早起きをするメリット：時間管理にうまくなれる
日本人の多くの方が
感じていることなのでしょうが、
冬ってとにかく忙しいんです。
年末年始に向けて
何かと忙しい師走（12月）に
『１月は行く、２月は逃げる、３月は去る』
という言いかたもされるほど、
あっという間に過ぎていく冬の期間。
目の前のことに追われ、
ひたすらタスクを
こなしていくバタバタの日々
になってしまいがちです。
しかし、そんな多忙な毎日でも
少しだけ早起きをして
朝時間を有効活用すれば
余裕を持った日々を
過ごせるようになるのです。
どのように有効活用すれば良いか、
２つご紹介しますね。
１日の始まりに現状把握をする
自分が今、どういう状況にあるのか
１日に１度、
現状把握をすることが大切です。
・抱えているタスク
・やりたいこと
これらをするためには
どういう時間軸で過ごしていくのか
を１日の始まりに確認すれば、
タスクの取りこぼしもなく
やりたいことも進めていけるはずです。
時間に余裕を持たせる
寒い時期は身支度に時間がかかります。
・暖かい暖房器具の前に移動
・服を着る枚数が多い
・外出前はさらに防寒グッズを着用
小さい子どもがいる場合は
さらに倍増しますよね。
予定通りに過ごしたいのなら、
暖かい時期以上に
時間に余裕を持って
過ごしていくのが良いです。
寒い冬でも早起きできるコツ
今までにも私が実践している
早起きのコツを
ご紹介しています。
ただ、冬場の早起きの敵である
『寒さ』はなかなか手強いもの。
その寒さに打ち勝つために
私が実践していることは
この３つです。
・枕元に羽織ものを置いておく
・就寝中も靴下を履いて体を温めておく
・リビングの暖房はすぐにスイッチオン
（暖房費をケチらない）
体を温めると、
布団から出やすくなりますよ＾＾
まとめ
以上、寒い冬こそ
早起きをするメリットが
大きい理由をお伝えしました。
忙しい冬の間も
上手に時間管理をして
私も充実した日々を
過ごせるよう
これまで以上に
冬の朝時間を
大切に過ごしていきます。
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