寒い日が続きますね！
１年中、冷え性で悩んでる。
そんな方いらっしゃいませんか？
私も若い時から、１年中冷え性です。
これまでに、いろいろな冷え対策を試してきましたが
その中でもオススメしているのが
絹の５本指靴下の重ねばき。
効果も感じていますよ！
今日は私の靴下重ねばき生活について
ご紹介しますね！
冷え対策に絹の５本指靴下を重ねばきしたい理由
絹は『気持ちの良い肌触り』が特徴ですが
その他にも吸湿性・保湿性・通気性に優れています。
そのため非常に蒸れづらく
足に汗をかく時、一番汗が出てくるのは指の股ですが、
５本指靴下だとその汗もしっかりキャッチしてくれます。
なんと、血流も良くなっているそうですよ。
継続の秘訣：重ねばきを手軽にする
『冷えとり健康法』では
靴下を4枚ばきすることを推奨されています。
私も実際に4枚履いている時期がありました。
実際とても暖かいのですが、
４枚履くとなると面倒です。
面倒なことは続きません。
だからと言って、冷えには勝てない。
そこで私は
単に履く枚数を減らすことにしました。
就寝前の足元です。
↓
1枚目：絹の靴下
2枚目：普通の靴下
4枚重ねの暖かさよりは劣りますが、
普通に靴下を1枚履くだけに比べると、
暖かさが何倍にも増します。
また、洗濯物が減ることも嬉しいですよね！
冷え対策中でも足元のおしゃれは可能
家の中はモコモコの足元でも全然平気だけど、
外出時はちょっと恥ずかしい…。
でも足が寒いのは嫌。
と思うのは私だけではないはずです！
しかし、絹の５本指靴下は生地が薄いので
1枚重ねる程度では重ねばきがバレません。
この写真、ボーダー靴下の下に絹の靴下を1枚履いていますが
さほど目立たちませんよね？
足の大きさも0.5cm上がるかなぁ？という程度ですよ！
まとめ
冷え対策を
靴下の重ねばきで解決する秘訣をご紹介しました。
絹の５本指靴下の重ねばきは
確実に足元を温める効果があるので、
手軽に確実に冷え対策を行いたいという方に
ぜひおすすめしたいです！
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