こんなお悩みありませんか？
・いつもバタバタしていて時間がない
・やることに追われて、体も心も限界。。
・子どもに笑顔を向ける元気もない時がある
この記事から学べること
・家事でダンドリ力を磨けば
子どもの環境も整えられる
・時間を生み出す方法
・家事、育児、ワンオペ。。
その環境は変わらないのに
毎日が楽しく過ごせるようになる方法
ワンオペ、家事、同じことが繰り返される味気のない人生
タイムクリエイトlabに参加して
時間ができた私も
参加する半年前までは
家事と育児に追われ、
ワンオペの日々に疲弊する毎日でした。
ただただ目の前のことに追われて
同じことが繰り返される
味気のない人生を送っていました。
夕方は、いつも戦争だよね・・
ママならば、
誰でも聞いたことのあるフレーズだと思います。
この言葉は、いつも心の中にありました。
ママだったら、
小さい子どもがいたら、
忙しいのは当たり前。
みんなコレを乗り越えて
毎日生活しているのだから。
仕方のないことなんだ。
私が頑張ればいいだけのことだ。
だから
子どもたちの前では、かろうじて笑顔。
余裕のない時は、
無表情で淡々とバタバタと
家事をこなしていく。
楽しさなんて全くない、
そんな毎日を送っていました。
ママだから・・は、もうしんどい
いつも家事が追いつかない。
特に、夕方の保育園からの帰宅後が最悪。
仕事から帰ってきて
ママだって疲れているのに
子どもを寝かしつけるまで
ずーーーっと、時計と睨めっこしながら
バタバタ動きっぱなし。
お腹が空いて訴えてくる下の子の泣き声と
遊んでほしい上の子のママを連呼する声に
囲まれながら
必死で作る夕食。
なんとかやっとご飯が終わったと思ったら
次はお風呂に入る準備をして、お風呂に入れる。
やっとの想いで子どもを寝かしつけた後に
大の字になってイビキをかいて寝ている夫を
横目に睨みつけながら、１人台所へ。
残っている洗いものを１人寂しく片付ける。
こんな毎日がいつまで続くのだろう・・
ママだから・・
睡眠削らないといけなくても
それは仕方ないことなの？
ママだから・・
家族中心で動かないといけない
自分のやりたいことや想い、気持ちは我慢、後回し
それは仕方ないことなの？
もう、しんどい。
私の体と心は悲鳴をあげていました。
考える家事を減らすから、時間ができる！
毎日のバタバタに睡眠不足。
何とかしなきゃ
でも、どうすれば・・
そんなことが頭の中をグルグルと回っている中で
何か良いノウハウはないか、と
Instagramを眺めていた時、
タイムクリエイトlabが目に止まりました。
”家事をすればするほど
時間ができる”
”丁寧な暮らしも
穏やかな家族時間も
やりがいのある仕事も
諦めない！”
その広告には
そこには
私が、ママだから・・と諦めてきた想いが
叶えたい！と本当は心の奥底で想っていたことが
ぜんぶ、書いてありました。
希望の光が見えて、藁にもすがる想いで
だけど、正直なところ半信半疑で
タイムクリエイトlabの門をたたき、
第１回基礎講座を受けました。
そこで始めに教わったのが
家事をルーティン化することで
考える家事を減らし、
それが心と時間の余裕を生みだしてくれる
ということ。
時間がなくてバタバタするのは
いつも疲れているのは
考える家事が予定を圧迫していることが原因。
なんと、人はやることよりも
考えることに時間を使っていることが判明！
考える家事時間が３時間
やる家事時間が１時間の人も・・！
だから、考える家事時間を減らして
時間持ちになりましょう！
という内容だった。
家事なんて、育児なんて、ワンオペなんて、
あがいたって、どうにもならない
こんなもんだ
今の状況を耐えるしかない
そんなふうに思っていた家事を
深掘りしていくことで
ちゃんと根拠を考えることで
時間が生み出せるなんてことができるのなら
やってみたい！
と好奇心、ワクワクする気持ちの方が
勝っていました。
そして何より
教えている人が経験して実際にやってみて
結果が出ていることを聞けている
という安心感がありました。
これはただのノウハウじゃない。
根本的な解決ができる方法を教えてもらえるんだ！
と希望が湧きました。
家事をルーティン化したら、子どもの環境も整えられた！？
教わったことを実際にやってみることにしました。
私が、やったことは
①考える家事時間を減らす
②やる家事のルーティン化
この２つだけです。
①考える家事時間を減らす
まず私は
ルーティン化を考える時間を作り出すために
”しなくてもいい家事”を
ピックアップしました。
たとえば
洗濯なら・・
わざわざ洗濯を回すだけのために
脱衣所へ行く無駄な時間を作らない
↓
そのために・・
お風呂に入るついでに
脱いだ服も洗濯機に入れて
そのタイミングで洗濯を回す
このように、何かのついでにやる家事を
たくさん考えました。
”ついで家事”のアイディア集は
また、今後の記事でアップしていきますね♩
こうして、時間を生み出す
”ついで家事”で
どんどん時間持ちになっていきました。
これが、余裕の時間を生み出す秘訣です☆
②やる家事のルーティン化
できた時間で
やる家事のルーティン化を考えて
やってみました。
やる家事をルーティン化することで
得られた結果は、こちら
↓↓↓
★やることが決まっているから
（事前に決めているから）
迷わない
＝無駄な時間が減る！
★イレギュラーなこと
（急用、体調不良、急遽追加になったこと）
が起こっても、
いつものルーティンのことはもう決まっているから
考えなくていい
＝余計な体力、気力を使わなくてよくなる！
★イレギュラーに起こったことを
いつものルーティンに組み込んだり
いつものルーティンで省くところを見つけるだけ
＝イレギュラーなことを集中して考えられる
そして何より・・
★毎日が楽しい
＝イライラすることが減り
家族と笑顔で過ごせるように！
そこにはもう、家事、育児、ワンオペで
ただ疲弊して楽しくない毎日を過ごす
私の姿はありませんでした。
子どもが小さいのも
ワンオペなのも
変わっていない。
夫が協力的に動くようになったわけでも
ありません。
いつもやっている家事で
ダンドリ力を磨いただけ。
・何も用意しなくていい
・すぐに取り組める
・１人でもできる
そして
家事をルーティン化することで
一生懸命ルーティンを考えて頑張った自分へ
まるで、ご褒美のように
余裕時間となって
目の前に現れてくれるから
嬉しかったです♡
講座を受けた時の始めの目的は
家事でダンドリ力を磨くことであって
ママの時間を作ること、
ママの負担を減らすこと、でした。
ですが、ルーティン化することで
もう１つ効果が出ることがありました。
それは
子どもたちがグズリにくくなったこと！
でした☺️
なぜかというと・・
→いつも決まったルーティンで
ママが動くことで
子どもたちが家事や、やることの流れを
自然と覚えてくれるから！
ママの家事のルーティンは
子どもたちの習慣へも影響する
ということ。
こんなに大事なことに気がつくことにも
繋がったのです。
このことは、私にとって、嬉しくもあり、
大反省するきっかけにもなりました。
家事、育児、ワンオペ、
目の前のやることに追われていた私は
この世で唯一無二の
大切なはずの我が子
その子たちの教育、習慣、生活環境に
全く目を向けられていなかった状態だった
ということ。
ママも必死だから仕方がない。
そういうものだから仕方がない。
周りもそう言っているし。
そう思い込んで
変えた方がいいことを見ないように
過ごしてきた今までの時間。
本当にそれでいいのだろうか？
何か方法を探そう。
まずは、そう考える時間をもつことが
大切だった。
考えさえもしていなかった。
諦めていた。
だけど、
先でどんなに後悔したとしても
２度と戻りはしない、
今という時間。
その時間が、ただ家事に追われるだけの時間に
なってしまってはいけない。
自分のところへ
せっかく生まれてきてくれて、
時間に追われてさえいなければ
本当はこんなに愛しいと思える
かけがえのない、我が子。
そんな我が子へ笑顔を向けることも
顔を見て話を聞いてあげることも
できない。
むしろ、
忙しいんだから！と怒鳴りつけるなんて・・
大切な我が子はどんなにその小さな心を
痛めてきたのだろう。
私も
泣きながら眠った我が子の頭を撫でながら
何度、ごめんね、と謝りながら
涙を流してきただろう。
そんな時間の使い方は、２度としない。
そう自分の心に誓いました。
やりたいことに時間を使える人生を！
ルーティン化できることをたくさん見つけて
やることはササっと済ませて
やりたいことに時間を使えるように♡
タイムクリエイトlabで学んだことを実践して
どんどん時間持ちなママに♡
自分のやりたいことだらけの時間に
囲まれる人生を
目指していきたいと思います！
時間に追われるのではなく
時間をコントロールできる人になりましょう！
心と時間に余裕のできる毎日を
手に入れたい方は
まずは、たくさん記事を読んで
学んでください！
記事を読んでのご意見、ご感想も、大歓迎です！
記事に書いてあることを
ぜひ
読むだけ、で終わらずに
普段の生活で
やってみてください！
効果を感じられるはずです。
わからないことがあるから、
もっと詳しく話を聞きたい！
いち早く、時間持ちになりたい！
そうは言っても
１人では、できそうにない・・
自分の場合は、どうやったらできるのか
分からない・・
そんな方は
ぜひ、メルマガを登録して読んでみてくださいね♡
そのときの季節や、時期に合った、
ママに必要な情報を
毎日、配信しています！
それでは、また
次の記事でお会いしましょう〜🎵
タイムクリエイトlab
タイムクリエイター
西田千鶴
