毎日どれくらいの時間を家事に使っているか知っていますか？
タイムクリエイトLabを受講し
ご飯作りの段取りを
学び始めて1ヶ月
晩御飯を20分で作ることを
目標にやっていました
そんな時
「1日1時間家事チャレンジ」を
2週間やってみよう！
という企画が
タイムクリエイトLabを
受講する皆さんで
行われることになりました
「1日たったの
1時間しか家事をしないってこと!?」
ご飯作りは
時間を意識しているものの
他の掃除や洗濯など
全部合わせると
一体どれくらいの時間を
使っているのか分かりませんでした
もし全ての家事が
1時間で終えられるようになったら
もっと講座に参加したり
本を読んだりする時間が増えるはず！
1時間で家事ができるようになりたい〜!!
「やります！」
すぐに参加表明をしました
1日1時間で家事を終わらせる！？朝からすでに40分家事をやっている！
あまり早くから
家事をし始めると
家族を起こしてしまうので
６時頃から
お弁当や朝食作りを始めていました
実際に時間を測ってみると
なんと朝から40分も家事をしている！
夕家事に使える時間が
20分しかない!!
「全てを60分で終えるなんて
無理じゃない？」
私の頭の中で
何度もこの呟きが出てきました
さらに
タイムクリエイトLabには
朝５時30分〜６時30分に行われる
講座があります
日中は仕事がある
私にとっては
早朝に行われる講座は
とてもありがたいものです
５時45分〜６時25分まで
朝家事に使っていたら
早朝講座を
受けることもできない…！
…どうしよう
「できない」という思考を、捨てよう！まずはやってみよう！
タイムクリエイトLabの教えに
『できないと決めてしまうのは、自分。
できない人はいない。
存在するのは「やらない人」だけ。
まずは、やってみよう！』
というものがあります
1日1時間で家事をすることは
無理なこと？
何とかすれば、できるはず！
できないはずがない！
絶対にできるはずだ！と信じて
「朝家事を15分、夕家事を45分」
この目標に向けて
朝家事の段取りを
徹底的に見直すことにしました
まずは、「やる！」と決めて、2週間後の早朝講座に申し込んだ！
朝家事の段取りを見直せたら
早朝講座にも参加できるはず！
絶対に2週間でやる！と決めて
2週間後の早朝講座に
申し込みました！
講座を申し込んだ以上
自分を追い込むことができます
そして
朝のルーティーンの
時間割を立てました
＜1日のルーティーン＞
4：30 起床.洗顔.メイク.着替え
4：45〜5：30 手帳.仕事.読書.ブログ
5：30〜6：30 早朝講座
6：30〜6：45 朝ごはん＆弁当作り
6：45〜7：00 朝ごはん
7：00〜7：15
（子ども）歯磨き.着替え.身支度
（夫）食洗機セット.掃除機
7：15 小学生出発見送り
7：18〜7：25 (自分)身支度
7：30 保育園送迎出発
朝家事は
6：30〜6：45の
15分間で行うことにしました！
朝ごはん＆お弁当作りを15分でやることに決めた！
40分かかっていた
朝家事を
15分に短縮することを決意
どうやったら短縮できるのか…
2週間家事の記録をとって
何にどれくらいの時間が
掛かっているのか
自分の無意識な行動や
当たり前だと
思ってやっていたことを
１つ１つ見直すことにしました
結果的に…
2週間後、目標のルーティーンで
朝家事を終えることが
できるようになりました
次回は、朝家事が
15分になった秘密を紹介します♪
タイムクリエイトlab
アンバサダー みつ
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春のこの時期…
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巻き込んで
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