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「ちゃんとしたご飯、作りたいけど時間がない…」 1歳児を育てながらそんな葛藤を抱えていませんか？ 実は“朝の5分”を味方にすれば、 出汁から取った副菜の作り置きは誰にでも可能です。 この記事では、 1歳育児中の私でもできた「切り干し大根の煮物ルーテ...

「野菜は買ったらすぐ下ごしらえしましょう」 よく聞くけど、買い物だけでヘトヘトな日はどうすればいいの？ そう感じたことはありませんか？ 　 忙しいママこそ、頑張る時間を減らして、工夫で整えましょう。 本記事では、 0歳ママでも続けられた「朝5分...

朝は、誰にも邪魔されない貴重な時間。 だからこそ「もっと自分のために使いたい」って思っていませんか？ けれども、実際は—— 「朝活してるのに、なんか満足できない…」「家事や片付けで終わって、自己投資した気がしない…」 そんな風に感じている方も多...

毎朝、朝ごはんのメニューに悩んでいませんか？ 　 「今日は何にしよう？」「昨日と同じでいいのかな…？」 そんな小さな迷いが、実は朝のストレスを大きくしていることも。 　 この記事では、 「朝食を固定化する」という工夫で朝の準備と心の余裕を手に入...

「この作業、何から手をつければいいんだろう…？」 そう感じたまま、今日も時間だけが過ぎていく。　 スケジュールを立てているはずなのに、 思ったより終わらない。疲れる。達成感もない。 　 そんなときに必要なのは、「タスクの分解の仕方」を見直すこ...

「朝、1時間だけでいいから集中して勉強がしたい」 けれど、0歳と3歳の子どもたちが起きてきて、 思うように自分時間が取れない——。 　 夫は単身赴任中で完全ワンオペ。 そんな環境でも、朝の勉強時間を確保したいママは少なくありません。 　 この記事で...

「本当は、家族でチームになりたい」「だけど、夫とも子どもとも、うまく連携できない…」 そう感じているママは、実はとても多いです。 この記事では、そんな悩みを抱えるあなたに向けて、“家族がチームになるための最初の一歩”をわかりやすく解説します。...

「朝食って、なんでこんなに時間がかかるんだろう…」 　 1歳と3歳の子どもを見ながら、朝の支度をするだけでもバタバタ。できれば10分でパパッと終わらせたいけれど、どうしても15分以上かかってしまう。　 　 そんな悩みを抱えるママに向けて、この記事で...

朝って、ほんっとうに戦場ですよね。 　 「ごはん作って」「イヤイヤ始まって」「下の子が泣いて」「パパのお弁当まで⁉」 　 そんな中、たった5分でお弁当が完成する方法があるとしたら？今回は、毎朝のお弁当作りを“仕組み”でラクにする時短ルーティンを...

　 家事って、終わりがないからこそ「何から見直せばいいのか」が分かりにくいですよね。頑張っているのに時間が足りない。改善しようと手をつけてみても、結局いつものやり方に戻ってしまう。 そんな悩みの原因は、“目的のない改善”にあるかもしれません...