フルタイム勤務ママ

働くママのスケジュール

就寝時間を60分早める!効果的な声かけと帰宅後ルーティン

仕事が終わって帰宅する時間が遅く、子どもを早く寝かせたいと思っていても22時を回ってしまう…そんなお悩みありませんか?この記事では、効果的な声かけと帰宅後ルーティンの見直しで、就寝時間を60分早めることができたその秘訣についてお伝えしますね...
時短料理

5分でできる!実は時短料理の魚の煮付けマル秘レシピ

魚料理を食べるのは好きだけれど、いざ料理するとなると時間がかかりそうで面倒だし、苦手…というイメージはありませんか?この記事では、そんなイメージを払拭する、たった5分で完成する魚の煮付けの時短レシピをご紹介します。ぜひ試してみてくださいね♪...
生徒さんのチャレンジ

帰宅後ルーティンがスムーズに進むイヤイヤ期3歳児への魔法の声かけ

やる気を出せばたった5分の保育園準備 「帰宅後すぐに 保育園の準備を終わらせたい!」 明日のために  子どもたちと一緒にやることで ほったらかしにできないこと これだけやってしまえば あとは子どもたちがのんびりしていても 19時台寝室行きが...
フルタイム勤務ママ

準備は前日5分! 夕飯前の子どもの「お腹すいた~」にすぐ出せるおやつ♪

夕飯前の子どもの「お腹すいた~」にお困りではないですか?夕飯を作っているのにお菓子を食べてしまうと夕飯を食べず、イライラ...それ、「お通し」を出すことで解決してみませんか?準備は前日5分!帰宅後0秒で出せる子どものお通しおやつにぴったりな...
働くママのスケジュール

規則正しい生活が叶う!ルーティンが崩れてもスムーズな20時就寝をキープできるスケジュール

家族のライフスタイルの変化で生活リズムが崩れてしまうのが心配...そんなお悩みありませんか?タイムクリエイトlabで伝えている『キーポイントを見つけるスケジュールの組み方』で、子どものチャレンジも規則正しい生活も両方とも叶えちゃった!そんな...
フルタイム勤務ママ

朝活を習慣化したい人必見!起床後マイルーティンで迷わず動き出そう!

朝活を習慣化したいのに早起きしても起床後もなかなかエンジンがかからず、ボーっとしたり、スマホを触ってしまい気がつくと時間が経っていた!そんな私がスムーズに動けるようになった秘密は『起床後マイルーティン』を作ってその通りに動くことでした! 起...
秘書のタイムクリエイトな日々

早起き継続がラクラクできる!1歳児ママのナイトルーティンの作り方

"仕事・家事・育児と忙しくて眠る時間が取れない..."という母親が睡眠時間を削らずに自分時間を確保するにはシンプルな1つのゴールを設定する方法が有効です!
働くママのスケジュール

ルーティンは見直し改善が大事だった!朝活したいワーママの早朝ルーティンの作り方

せっかく5時に起きても『ちょこっと家事』『ちょこっと身支度』していたら、子ども達が起きてきて自分時間終了...朝活しようと思ったらあと何時間早く起きなきゃいけないの〜⁈ そこで、タイムクリエイトlabの「基本のキ」=「決める」30分だけ早起...
働くママのスケジュール

子どもと過ごす時間を充実させる秘訣 〜心を豊かにするわくわくタイム〜

仕事をしていて子どもとの時間が少ないんじゃないか。そんなお悩みありませんか?仕事を諦めずにがんばる背中を見せながら、子どもとの時間を充実させて「やりたい!」や「できた!」が溢れる、豊かな心を育む時間を過ごしませんか? 子どもと過ごす時間が足...
働くママのスケジュール

寝落ちしよう!自分時間をつくるはじめの一歩

早く寝なさい!怒っている内に寝落ちして翌朝がっかり…自分時間がほしいのに家事すら終わらない…そんな方におすすめのはじめの一歩。それは…「子どもと一緒に寝落ちする!」だまされたと思ってやってみて! 早く寝なさい!イライラしながら寝落ち 寝落ち...
フルタイム勤務ママ

\生の声をお届け!/タイムクリエイトlab現役アンバサダーにインタビュー#1

いつもタイムクリエイトlabのwebサイトをご覧頂きありがとうございます!今回は、webサイト内でタイムクリエイトlabの学びを記事として発信してくれている現役アンバサダーあさみさんへのインタビュー記事をお届けします!   🌈タイムクリエイ...
働くママのスケジュール

5時起床の壁を壊せ!私を変える「自分との約束」

朝5時に起きると決めたものの続かない。その原因は自分との約束を守れないことだった!どうやって自分との約束を守ることに成功したのか。さらに早起きを継続するために決めた新たな目標とは!? 「1時間早く起きる!」スキルアップと朝のドタバタの解消の...
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