保育園児がいる働くママでも起業準備ができる時間の作り方

生徒さんの記録

 

 

起業準備をしたいのに
時間が作れない

子供を寝かしつけてから
時間をとろうとしても
一緒に寝落ちしてしまう


眠くて集中できない


こんなお悩みありませんか?



タイムクリエイトlabを受講されたTさんは、
記録をつけることで
朝の時間を活用することが
できるようになったんです。


具体的に
Tさんがやったこと3つをご紹介します!

①朝の時間を活用すると決める

子どもを寝かしつけた後に
時間をとろうとしても


一緒に寝落ちしてしまったりして、
結局朝も起きれなくて
自分の時間を作れなかったそうです。

そこで、まずTさんは

夜より朝の方が集中できる
と気づいて
早起きしようと決めたそうです。

 

出典:Unsplash.com



実際に1日の終わりは
脳が疲れ切っているので、
新しいことを学んだり考えたりするのは
難しいです。

疲れているときに
自分を無理やり叩き起こしても
いいことないですよね。

朝は頭が空っぽの状態なので、
スッキリして冴えています。


だから、自分がやりたいと思っていることは
朝の時間に取り組むのがおすすめです^^

②記録をつけて自分の時間を見直す

早起きするためにTさんは、
夜の時間の過ごし方を見直しました。


具体的には

記録をとることで、
自分が何にどのくらい時間を

使っているのかを明確にし


この時間、活用できるんじゃない?
という時間を見つけていったそうです。



Tさんの場合、
夜にだらだらしている時間が
長かったことに気がつき、
いかに子どもと一緒に早く寝られるかを
考えられるようになったそうです。

自分で見直したい時間を見つけて
改善していくことで
時間の質が高まっていきます。

また、記録を振り返ることで
いいところを見つけることもできます。


自分がうまくいったパターンを
記録しているので
再現できるようになります。

③未来の自分を思い浮かべて起きる

早起きがいいとわかっていても
なかなか起きられないことありますよね?

Tさんは、目的を明確にすること
起きられるようになったそうです。

寝る前に
「明日の朝これをやろう!」
と起きる目的を決めて


「未来の自分に向かって
 起きるんだー!」

と心の中で唱えて起きているそうです^^

出典:Unsplash.com



明日への期待感があればあるほど
気持ちが前向きになり、
スッと起きられますよ。

まとめ

Tさんありがとうございました。

「未来の自分に向かって起きるんだー!」
と唱えるだけで
心がワクワクしますよね。

私も唱えて朝起きようと思います^^



目的を明確にすることで
朝時間を活用することができたり、


記録をとることも続けたりすることが
できますよね。



タイムクリエイトlabでは、
記録をすることで
自分の時間を生み出すことができます。

気になった方は、
ぜひメールマガジンに登録してくださいね。

 

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