時間割を立てるといいと言われたけれど、
自分が何に時間がかかっているのかわからない
自分が毎日やっていることをざっくりとしか
書けない
やるべきことでいっぱいになる・・
そんなお悩みありませんか？
なかなか何時に何をするまで
決められなくて、
時間割を作ることに
時間がかかっていた私ですが、
理想の時間割を描き
時間を記録することで
自分の時間の使い方を
もっとよくしたいと
考えるきっかけとなりました。
自分の時間を把握することができたら、
自分だけの時間割を作り、
迷わず動けるようになりますよ。
理想の暮らしを探してみよう🔭
いざ時間割を作ろうと思ったとき、
何から始めますか？
今日約束していることあったかな？
夫や子どもが家を出る時間は何時で、
お弁当作るのに30分かかるから、、と
今日やらなきゃいけないことを
まず入れますよね。
もちろんやらなきゃいけないことを
入れるのは必要なことなのですが、
自分が迷いなく動く時間割にするために、
まずしてほしいことがあります。
それは、理想の時間割をつくることです。
どんな時間の使い方をしたいのか、
どんな1日をすごしたいのか、
どんな暮らしをしたいのか、
今すぐにはできないかもしれないけれども、
自分が過ごしたい時間割
＝ゴール
を明確にすると、
自分が何のために時間割を
つくっているかが明確になります＾＾
毎日の足あと👣を記録してみよう
理想の時間割をつくったら、
次は自分の時間を記録しましょう！
毎日自分って何時に何をしているか
わかっているという人は
少ないと思います。
まずは自分が何時に何をしているか
どのくらい時間がかかっているのか
記録してみましょう。
時間の記録するなんて面倒・・・
って思いませんでしたか？
慌ただしく過ごしていて、
記録する暇ももったいないから、
最初は面倒だなと思ってました＾＾；
だけどいざやってみると、
食事作りは30分くらいだろうと
思っていたら
45分くらいかかってたりとか
娘を着替えさせるのに
30分もかかってるなとか
お風呂上がってから寝るまでの間
スマホ見てた時間結構あるなとか
自分が感じている時間との
ギャップが結構ありました。
自分の時間を改めて記録したことで
もうちょっと短い時間でできないかな
と考えられるようにようになりました＾＾
自分の行動を客観的に見ることができて、
食事作りの時間で
何に時間かかっているんだろうとか
娘と着替えるとき
何に時間がかかっているんだろうとか
寝る前になんとなく
ネットサーフィンして
スマホを見ているときも
時間を意識するようになりました。
まとめ
自分のなりたい理想の時間割を作って、
自分の時間を記録する。
それだけと思う方も
いらっしゃるかもしれません。
だけど、
それだけだったらできるかも
しれないって思いませんか？
自分の理想とのギャップに気づくから、
ギャップを埋めるには
どうしたらいいか
考えられるようになりますよ。
ぜひやってみてくださいね^_−☆
