朝目覚めてすぐのルーティンでメイクまで済ませたら、気持ちにも時間にも余裕が生まれました。慌しくなりがちなワーママの朝時間ですが、あるテクニックを使うと、自分のことを後回しにせず、明るい気持ちで颯爽と出勤できる、時間持ち余裕持ちになることが出来た記録です。
ﾜｰﾏﾏの朝は大忙し！自分のことは後回しで移動中にﾒｲｸする毎日
「あ～、今日も仕事だ～」
と目覚ましを止めて
頭の中で
今日のスケジュールを考える
ワーママの朝は
仕事・家事・雑用に追われて
自分の支度はいつも後回し
そんな慌しい時に限って
家族が
「ねえ、おかーさん
あれどこにあったっけ？」
って、仕事を増やしてくる
そんなこんなで
遅刻ギリギリで飛び出して
移動中に車でメイクするのが
日常になっていました
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手に入れたママの
ナイトルーティン実例をご紹介した
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ﾜｰﾏﾏのﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝ無く、思い付きで動く弊害
子育てが一段落した
60代になっても
仕事に加えて
家事と家族のお世話と
最近物忘れが増えた
自分のお世話と
ご近所のつながりと…
ワーママの頭の中は
マルチタスクで
朝からパンパン‼
ルーティンなく
思い付きで動いていると
「あれもやらなきゃ」
「これも忘れないように
やっとかなきゃ」
とあっちに行ったり
こっちに来たり
あっという間に
出勤時間が迫ってきて
身支度もそこそこに
すっぴんで出かけることに
なってしまう
車で通勤だから
信号待ちで何とかメイクして
仕事に行けるけれど
若いママたちは
子どもさんに手を取られて
ものすごく忙しいだろうに
どうやってあんなに
きれいにお化粧して
出勤してこれるんだろう？
って尊敬のまなざしで見てました
ﾜｰﾏﾏのﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝを磨く秘訣！
タイムクリエイトlabの
学びに参加してみて
その秘密がわかりました
時間を創り出すためには
「人の行動は変えられない
だから
自分がコントロールできることを
工夫して時間を生み出すこと」
を学びます
ここでは
「動線を考えて
同じ場所で出来ることは
先取りして
ルーティンに組み込んで
やってしまう」
というテクニックを
実践してみました
朝起きて
トイレに行ったついでに
掃除して
廊下を歩きながら
モップがけして
洗面所で顔を洗ったついでに
基礎化粧からメイクまで
済ませてしまう
動線が一本で
流れもスムーズなので
動きに迷わないし
悩むこともなく
時間もかからない
ここまでで15分間の
モーニングルーティンができて
毎日継続できています
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起床後15分のﾓｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾃｨﾝでﾒｲｸも完了！余裕の朝時間に
起きてすぐの
寝ぼけ眼で鏡に向かうと
朝からなんだか
疲れた顔してる自分に
出会います
だけれども
鏡の中の自分と
いろいろ対話しながら
ﾒｲｸしているうちに
頭もすっきりしてきて
今日やることに向かう
ワクワクの気持ちも
目覚めてくる感じがします
きれいになった
鏡の中の自分に
最高の笑顔で
「だいじょうぶ！私は出来る！」
ってエールを送ると
元気100倍！
朝の15分間のルーティンに
メイクまで入れ込むと
明るい気持ちで
余裕で朝の家事を
こなすこともできるように
なりました
私に余裕が持てたことで
家族の笑顔も
増えた気がします
もっと嬉しいことは
出かけるときに
好きなアクセサリーを
今日の服に合わせる
心のゆとりも
持てるようになったこと
素敵なキャリアウーマンとして
颯爽と
「行ってきまーす！」
が叶う毎日が手に入りました
みなさんもぜひ
出勤前の気分があがる
モーニングルーティンを
作ってみませんか？
渡邉そのみ
タイムクリエイトlabの
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