2024年を充実させたい人必見!理想の自分になれる記録の取り方

【お客様の声】

充実した1年にするぞ!と毎年決意するものの…

2024年は

元旦に大地震
翌日に飛行機の事故…

 

人生何が起こるかわからない

ということを痛感させられた
1年の始まりとなりました

 

石川県はじめ
地震被害に遭われている皆様に
心よりお見舞い申し上げます

 

何が起こるかわからないからこそ 

今を大切に生きていこう 

 

その気持ちを新たにした人も
多いのではないでしょうか

 

私も年の変わり目には
張り切って目標を立て

 

今年はこんな年にしよう
あれとこれをやろう 
これを毎日継続しよう

 

そして
充実した1年にするぞ!!

と毎年、意気込んで1月が始まります

 

だいたいいつも三日坊主…

しかしそんな気持ちも三日坊主

 

冬休み中は
子どもたちのお世話に追われ

冬休みが明ければ 
開放感でだらけてしまい 

 

月が変わる頃には
新年に立てた目標さえも忘れてしまう…

 

私たちは

意識しなければ 
忘れてしまう生き物なのです

 

 まずは『記録』してみませんか?

そんな毎日を変えていくために 

そして理想的な毎日を送るために

 

まずは

どんなタイムスケジュールを
送ることが自分の理想なのか

書き出してみます

 

5:00に起きて
10分間ストレッチをしてから 
朝ご飯の支度をしたいな~

 

とか 

 

13:00に子どもがお昼寝をしたら
1時間は家事ではなく 
資格を取るための勉強をしたいな~

 

とか 

 

20:00に寝室に行って
15分間は
絵本を読みたいな~

 

など

 

時間を軸にして

1日のタイムスケジュールを書き出してみます

 

そしてその次にすることが 

 

現状把握

 

今の時間の使い方を記録していくのです

 

今、自分は何に
どのくらい時間を使っているのか?

を明確にしていきます

 

その中に

迷っている時間はないか?
悪しきルーティンはないか?
無駄な時間はないか?

洗い出していきます

 

そして

理想の生活と今の自分の生活の
ギャップを埋めていく

 

どうしたら理想の
タイムスケジュールに近づけるのか?

ひとつひとつ変化を加えていくのです

 

理想を叶える鍵は『感情』!?

今の生活を記録することに

慣れてきたら
ぜひしてみて欲しいことが

 

「感情」の記録です

 

なんだかイライラしてしまった
穏やかな気持ち
嬉しかった

 

など、気持ちも一緒に記録するのです

(絵文字で書いておくのも簡単でおすすめです)

 

マイナス感情だったら

なぜだろう?
どうしたら良かったのか

対策を考えてみます

 

プラスの感情だったら

どんなことをしていると心地が良いのか

客観的に自分を
知ることに繋がります(^o^)/

 

理想の生活とは

タイムスケジュールが理想的
なこともそうですが

突き詰めて考えていけば

 

いい気分でいられる時間が長い
ということなのではないでしょうか?

 

自分の感情に向き合い
振り返りの時間を作っていくことで

理想の自分に近づいていけます♪

 

感情と向き合い理想の自分に!!

私はタイムクリエイトLabを受講して

自分の生活を『記録』するように
なってから人生が変わりました

 

1日のなかで
いい気分でいられる時間が長くなったり

分析を繰り返して
理想の生活に近づけていったり

生み出した時間で
やりたいことができるようになったり…

 

いいことだらけでした★

 

年が明けて気持ちが高まっている

“今”

が行動を起こすチャンスです!

 

タイムクリエイトLabでは

年間300人のママが
毎日の家事で段取り力を磨き

自分の時間を作り出して

夢や想いを叶えています!!

 

その秘訣を

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毎日配信しています

 

新年になって
何か行動を起こしてみよう!!

そう思ったそこのあなた♡

 

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タイムクリエイトLab
アンバサダー わたなべあゆみ

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