「忙しいからあとで！」「え？なに？ちょっと今はムリ！」とにかく余裕がなくていつもバタバタ…毎日時間が足りなくてどうしようもない…どうにかしたい！そのモヤモヤ解決できます！家事時間の記録とスケジューリングをすることで今ある時間の中で余裕まで生むことができますよ！
時間が足りない！いつも家事優先で「ちょっと待って！」が口グセ
とにかく余裕がなくて
いつもバタバタ…
そんな私の口グセは
「ちょっと待って」
「うんうん、今は聞けないから後でね」
きっと子どもは
(またか…
いつまで待っても来ないやつ…)
と、思っているだろうな
ごめん…
そうは思っているけど
変えられない
時間が欲しい
時間がもっとあれば
私だってきちんと対応できるのに
時間がないなら作らないと！
作れないなら急いで動かないと！
仕事を時短にして
疲れ切ってしまわないように
仕事量もセーブして…
上司にも夫にも
協力してもらって時間を作った
なのになぜか余裕はできない
どうして？
何が原因なの？
まだ時間が足りないんだ
それほど
できない人間なんだ
時間を作っても変わらない現状に
人生で一番の挫折
と言っても過言ではないくらい
「こんなわたしだから…」と
落ち込みました
家事がこんなにも大変な理由：家事の43%は「考える家事」
どういうわけか
いつも時間に追われている…
時間を増やしたのに終わらない…
そう落ち込んだ私ですが
そもそも、家事って
なんでこんなに大変なんでしょうか？
それは
「考える家事」が多いことが原因だったんです！
家事には
「やる家事」と「考える家事」があります
前者は、実際に手を動かす家事
一方、後者は
冷蔵庫に何が入ってたっけ？
メインをこれにしたら副菜は？といった
献立決め
そろそろ〇〇しようかなといった順番決め
あそこが汚れてる…いつやろうかといった
予定立てなど
家事に関する思考全てが含まれます
なんと、
家事の43%は「考える家事」との
調査結果もあるほどです！
これほど頭を使っているのですから
大変なわけです…
だから、家事を楽にするためには
考える家事をなくすことが大切なんです！
家事の記録を残すだけで時間持ちになれる？！
タイムクリエイトlabで
「考える家事」をなくすために
まず取り組むこと
それは、家事の記録を残すことです
時間がないって言ってるのに
家事の記録を残すだって⁈
なんて無謀で無茶な提案なんだ！
どの家事を、どのくらい時間をかけて
どんな順番でやっているかを
記録に残すと
時間持ちになれるなんて
私も信じられませんでした
だけれど
タイムクリエイトlabに参加した人は
みんな時間持ちを叶えている…！
しかも
２週間や早くて数日で
変わる人がたくさんいる…！
このまま苦しみ続けるぐらいなら
やってみよう！
半信半疑だったけれど
タイムクリエイトlabに飛び込んで
家事の記録をつけ始めました
案の定、
始めはてんてこ舞い
記録をつけながら
家事をやると遅くなるし
後からつけようと思ったら
何も覚えていない
そこで
冷蔵庫にスケジュールを貼って
家事が一つ終わったら
時間をメモすることにしました！
＊今思えば、この時点で大の字！
なぜなら記憶のない家事を
書き出せたから‼︎すごい成長！
すると
記録をつけることで
普段の家事で何にどれだけ時間を
使っているかが、見えてきました！
お湯って10分で沸くんだ。
身支度になぜ20分もかかってるんだろ？
さらに記録を続け、
一つ一つの家事の時間や
うまくいったとき
うまくいかなかったときを
把握することで
スケジュールが立てやすくなりました
それに伴うかのように
どんどん時短が叶うようになりました！
そして、
・スケジュールを組むことで「考える家事」が減り、
スムーズに行動できるようになった結果
余裕ができて
子どもの話が聞こえる耳になった！
・身支度の時間が長いな…と、
集中的に身支度の時間で何をしているか記録した結果
20分→10分で終わるようになった！
・30分後には夕ごはんの時間にする！と決めて動いたら
ふと気づくとあと10分も残っていた！
たくさんのできた！が生まれました
余裕が生まれて
絵本時間やコーヒータイムなど
ゆったり過ごす時間までできました！
本当に目が点になる経験！
私に魔法がかかったのか？と
思うほどでした
『うん、家事を記録するって大切。』
実行することで、実感できました！
ぜひ皆さんも体験してください！
将来の夢：フルタイムでも出来る！甘くて幸せな週末時間をお届けするライターになる！
タイムクリエイトlabでつくった
時間と余裕で
平日は、就寝前の
ゆったり絵本時間を堪能し
週末は、憧れだった
子どもとのお料理タイムを楽しんでいます♪
これからは
ケーキを一緒に焼いたり
甘くて幸せな時間を増やし
私と子どもたちの
変化成長をママたちに
言葉の力で届けていきたいです！
タイムクリエイトlab
アンバサダー あさみ
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