キッチンにいる時間長すぎ…夕方の家事時間
タイムクリエイトlab受講前の
夕方16:00
夕食の準備をするため
キッチンに立つと
当時、6ヶ月の息子が
抱っこをせがんで
グズグズになってしまい
家事が全く進まない…
息子をあやしながら
気づくと
夕食の準備だけで
２時間もキッチンにいた
そんな日が続いていました
夕方時間は家事が
特に集中していてタスクが多く
どうしても忙しい…
だけれど
子どもの機嫌は
どうしようもできない
それが当たり前だと思っていました
家事の工程を細かく分けて1日のｽｹｼﾞｭｰﾙに分散してみよう！
そんな私が
タイムクリエイトlabを受講し
迷わず家事を進めて行くため
１日のスケジュールを立てて
動いていくことを学び
その中でも
家事を細分化する
＝工程を細かく分けるということを
さっそく実践してみました
家事の分解については
こちらの記事を参考にしました！
夕方に家事が集中してしまうなら
工程を分けて
朝の家事時間に
分散してみようと考え
夫のお弁当・朝食準備の際に
夕食の下ごしらえをする方法を試してみる
だけれど
お弁当作りには
夫の出勤時間までという
タイムリミットがあるため
日によって
子どもが途中で起きてくると
かえってバタバタしてしまいました
０歳児の
起きる時間のコントロールは難しい
ということと
朝に家事を詰め込みすぎるのも
上手くいかないということに
気づいた私は
次のスケジュールを
立てることにしました！
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家事時間は十人十色！自分のﾗｲﾌｽﾀｲﾙに合ったｽｹｼﾞｭｰﾙづくり
当時は、息子と毎日
日中はワンオペで
専業主婦として過ごしていましたが
現在、私は
自宅保育で
在宅ワークをしています
子どもの成長や
ライフスタイルによって
理想のスケジュールは
変わるものですよね＾＾
タイムクリエイトlabには
専業主婦ママ、育休中ママ
フルタイムワーママ、子だくさんママ
さらには海外住みママなど
職種も違う
住んでいる土地、家族構成まで違う
様々なライフスタイルのママが
在籍しているからこそ
絶対にこれが正解！ということは
ありません
自分のライフスタイルに合った
家事時間やスケジュールを
モデリングして
真似ることができるのです！
そこで
長くキッチンにいると
子どもがグズリだしてしまう
という気づきから
先輩ママ達の記録を参考に
一回あたりのキッチンに立つ時間を
短くすることにしました
機嫌良く一人で遊んでくれる
このスキマ時間を利用して
家事を終わらせる
この時間で
夕食の下ごしらえや洗い物をして
子どもがグズったら
家事はスパッとやめて
あらかじめ用意しておいた
プランBで子どもと思いっきり遊ぶ！
プランBの活用例
このスキマ時間の下ごしらえが
すごく効果的で
玉ねぎの薄皮を
先に剥いておくだけの下ごしらえで
その後の調理が
とても時短になり
夕方の家事時間に余裕が生まれました！
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手に入れたママの
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より良い家事時間を目指してスケジュールを更新し続ける！
０歳児育児をしていると
特に自分の昼食を作るためだけに
わざわざキッチンに立つのが
億劫に感じてしまい
昼食を食べない日もありました
夫のお弁当と自分の昼食づくり
ご飯とおかずをお皿に盛り付けお昼はレンジで温めて食べるだけにする
その結果
キッチンに立つ回数や
一回あたりのキッチンに立つ時間が
大幅に減ったのにも関わらず
0歳児と過ごす中でも
しっかり3食準備することが
できるようになりました！
朝食-ご飯のおともを活用調理なし 12:00 (レンジで温めのみ) 14:00 夕食下ごしらえ
17:30 夕食の調理仕上げ
目指すのは自分が心地良い家事時間のスケジュール
まず、スケジュールを立てて
実践してみる
うまくいったことだけでなく
うまくいかなかったことも記録して
それならこうしてみよう！と
考えてまた実践して記録…
繰り返しているうちに
元の生活を送っていた自分には
考えつかないような
理想的な生活に変化していきました！
一気に生活を変えることは
とても難しいことです
最初は、朝の家事時間
夕方の家事時間からと絞って
改善していくのがポイントです！
また、子どもの成長や
ライフスタイルによって
理想のスケジュールは
常に変わっていくもの
完璧なスケジュールを
目指すのではなく
自分や家族にとって
心地よい生活になるように
スケジュールを立てていくことが
継続のコツです
“理想の生活”が
“当たり前の生活”になる！
タイムクリエイトlabで学ぶ
先輩ママ達の家事時間をモデリングして
自分にぴったりな
スケジュールを叶えてみませんか？
タイムクリエイトlab
アンバサダー みき
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