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【募集終了しました】もしかして五月病?と思ったら がんばりすぎないシンプルごはんでこころと体を整える オンラインワークセミナー

セミナーに来てくださった方に特典をプレゼントします!

『包丁いらず&30分で作れる!
一汁三菜ひらがなごはんレシピ』

をプレゼント!

買い物から帰宅して30分で
包丁を使わずに作ることのできる
体も嬉しいひらがなごはん一汁三菜のレシピ

セミナーに来てくださった方全員にお渡しします!

 

セミナー参加者さんのBefore→After


【Tさん】

(Before)
毎日献立を考えるのが億劫。
また、同じような食材で
同じようなメニューを作っている事に
負い目を感じていました。

さらに離乳食作りもあって、
毎日料理を作ることに負担を感じていました。

(After)
自分が複雑に考えていたことを実感。
頭の中が整理され、
とてもシンプルな思考ができるようになりました。

あれやこれやと作らなくても
健康的な食生活を送ることができると分かり
とても気がラクになりました。

 


【Mさん】

(Before)
『2歳前の子も大人も食べられるごはん』を作ろうと
いつもInstagramを見ながら
献立を決めていました。

でも、なかなか献立が決まらないし
Instagramで投稿されているようなごはんを作ることが出来なくて
けっこう落ち込んでいました。

(After)
食卓がパターン化しても問題ないことに気づきました。

今ではInstagramを見なくても献立が決まるし
料理をすることへの負担がなくなりました。

 

【Mさん】

(Before)
レパートリーの少なさや
献立を立てることに対する苦手意識があり
食事の準備にイライラしていました。

(After)
毎日豪華な食事じゃなくても気づくと
とても気が楽になりましたし、
買い物から片付けまで
短時間で済むようになりました!

 

 

こんなあなたにオススメです

☑️料理を頑張っているけど、なかなか思うように行かない

☑️働いていて時間がない

☑️子どもにきちんとしたものを食べさせてやりたい!

☑️気づけば自分の母親をお手本としてしまっている

☑️キッチンをもっとすっきりさせたい!

こんな方にとてもオススメのセミナーです。

小さなお子様同伴OKな点も
好評いただいています^^

 

子どもの笑顔を増やしていくお母さんとは

新しい時代を迎え、
電化製品などの様々な技術革新が進んでいるにも関わらず、

核家族化や
古くからの固定観念に縛られて
お母さんへの負担は重くのしかかったまま
という家庭も多くみられます。

 

五月病という言葉もあるほど
疲れやすい5月。

タスクだけで終わる日々。
自分時間が欲しい…

時間に追われながら料理をするのは
もう疲れる…

料理が好きじゃないのに、なんで私ばかり?
毎日イライラしてばかり…

しっかり家事もして、
しっかり育児もして、
しっかり仕事もして、

がんばりすぎて
疲れてしまって
イライラお母さんになっていませんか?

 

家族のためにがんばっているのに
そのイライラを家族にぶつけてしまっては
本末転倒ですよね。

子どもも
1番大好きなお母さんが
イライラしてたら
嬉しいはずがありません。

 

そのイライラから脱出するためにも
家事の時間を短縮させて
その分、お母さんが自分時間を楽しんで
ニコニコ笑顔を家族に振りまいていきましょう。

一番大好きなお母さんが笑っている姿は
子どもの笑顔にもつながっていきますよ。

 

すっきりキッチンとシンプルごはんで自分時間を楽しめる理由とは

昔の私は、タスクばかりの
ドタバタ、イライラの日々を憂鬱に感じていました。

ですが、
日々の食事をシンプルなものに変え
キッチンをすっきりさせていったことを
きっかけに

タスクだけで1日が終わることもなくなり
自分時間を楽しめるようになったり、

また、
料理も気分良く作ることが出来るようになると
家族の笑顔も増え、
充実した日々を過ごすことができるようになりました。

その理由は
料理にかかる時間がグンと減ったから。

(先日、家族でキャンプに行きました)

 

以前の私は

食べたいもの、
食べたほうがいいもの、
自分の作れるもの…

いろいろ考えてしまい
献立がなかなか決まらない。

レシピ検索サイトを開けば
目新しいレシピや味に目が行き、

献立を決めるだけでも
多くの時間を費やし
料理にかかる前からなんだか疲れている毎日

初めて作る料理は
たびたび手を止めてレシピを見ながら作るので
当然、時間もかかってしまいます。

 

 

そして
我が家のキッチンは

実家でも使っているから、
有名人の〇〇がオススメしていたから、
という理由で

自分が使いもしない、
使いこなせない調理器具を
たくさん所有していました。

それに伴って
片付けるものの量が多く
ものを避ける手間がかかり
掃除することに多くの時間を取られ
とてもイライラしていました

掃除するのが億劫で
掃除をサボり、
ホコリを見つけるたびに
自分が嫌になるという悪循環。

 

それが今では

複雑なことをしない料理、
簡単でシンプルな献立に変えたことで

失敗も食材のロスもなく
あっという間に
献立決めから片付けまで終わるようになり、

家事などタスク以外の
自分時間を楽しめる毎日を過ごせるようになりました。

 

おまけにシンプルな食事は
複雑な味付けをしない
素材の味を生かした料理が多いので
体にも優しい食事なんですよ。

 

さらに
シンプルな食事は
使う道具もそんなに多くありません。

キッチンツールを必要最小限に絞ったことで
掃除も短時間で終わるようになり、
収納のセンスがなくても
キッチンを綺麗に見せることができるようになりました

おかげさまで
毎日とても気分良く
料理に取りかかれています。

 

また、どこに何があるのか
家族にも分かるキッチンとなったことで

私だけが料理を頑張るのでなく、
夫や子どもたちも
キッチンに立つ時間が増えてきました。

(必要最小限の戸棚の中)

 

自己流ではなかなか変わりません

今、この文章を読んでいるあなたは
これまでにも
ブログや本などを読んで
何とか現状を変えようとしてきているはず。

ですが、
自己流でやり続けていても
これから先、ずっと何も変わりません。

今回開催するセミナーでは
あなたの食事づくりの課題を明確にして
効率よくこころも体も整える食事を
作る方法をお伝えしていきます。

 

セミナーの流れ

STEP1.セミナー当日

お時間になりましたら、
事前にお送りするZOOMのURLから
ZOOMミーティングにお入りください。

パソコン、スマホ、タブレット利用可能です。
ZOOMが初めての方も利用方法を
お伝えしますのでご安心ください。

STEP2.セミナー中の流れ

私からのお話を中心に
簡単なワークに取り組んでいただきます。

ワークに取り組んでいく中で
あなたの現状の課題を明確にし、
お話をしながら
解決のヒントをお渡しします。

 

少人数制で、アットホームな
雰囲気の中で行うワークセミナーです。

オンライン会議室ZOOMでは
音声のオン・オフを
操作することが出来るので、
お隣で赤ちゃんが泣いてしまっても大丈夫。

どうぞお気軽にご参加くださいね^ ^

 

そもそも整えキッチンとは?

整えキッチンでは

献立決め、
食材の買い物、
調理、
台所の片づけまで

毎日の食事づくりや
キッチン周りのお悩みを解決することで

料理にかかる時間を短縮させ、
お母さんの自分時間を増やし、
お母さんが自分らしく輝くきっかけを
お渡ししています。

『シンプルごはん』は
時間をかけなくても
簡単に調理することができ、
失敗も無駄もなく、
自信を持って食卓に出すことができます。

体調が優れない時や
疲れている時も
心から安心して食べることができます。

また『シンプルごはん』を継続していくことで
『すっきりキッチン』となり、
その日限りのものでなく
生涯、料理を短時間で終わらせることができます。

すると、
自分時間を満喫する日々を積み重ね
自分らしく輝ける人生を送ることができるようになります。

(これは今年の冬、那須に一人旅に行った時)

 

お母さんの心に余裕があると
家族に笑顔が増えます。

ぜひ頑張り屋のお母さんにこそ
受けていただきたいセミナーです。

あなたのご参加を、心よりお待ちしています。

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