献立がすぐに決まる!1週間分のまとめ買いのコツ!買い出しの時短術#2

生徒さんの記録

 

平日は仕事があるからスーパーに寄ることが難しい…休日に1週間分の食材をまとめ買いしたい…けれどもまとめ買いをすると冷蔵庫の中がパンパン!余った野菜がでできてしまい同じ食材ばかり使うことになってしまう…そんなことはありませんか?この記事は、献立を決めることで買い出しの方法を工夫して家事時間を減らすヒントをお伝えします♪

1週間の献立を決める!食材の宅配サービスを利用してまとめ買い!

平日に2〜3回スーパーへ
行くことをやめて

週1回の食材宅配サービスを
利用しています

 

水曜日に
食材の宅配サービスが
届くようになりました

 

週の真ん中に食材が届くのは
本当にありがたい!

 

食材を注文するときには

 

WEB注文の履歴を活用して

食材の買い物リストを
固定化することにしました

 

重たいものや
毎週買うものは

一気にまとめ買い

 

 

週末に1回だけ

足りないものを
スーパーに行って購入する

 

 

主に

調味料や
野菜、果物、おやつ類を買っていました

 

スーパーの滞在時間が
とても短くなりました

 

子どもと一緒でも

イライラせずに
買い物できるようになってきました

 

けれども

食材が届く水曜日になると

冷蔵庫がパンパンになってしまう!

 

買い物リストを固定化して
注文が早くなったのに

頼んだ食材を
うまく使い切ることが
できていないのでした…

 

 

同じメニューが続く!?翌週のまとめ買いがうまくできない…

食材の宅配サービスでは

届いた日の当日が
翌週の注文締め切りになっていました

 

前週のうちに
食材を注文しておく必要があるのです

 

買い物リストを固定化して
ほぼ同じ食材を注文していましたが

 

キャベツや大根など

頼んでおいた食材が
余ってしまい

急遽、同じ野菜を
たくさん使ったメニューになると

 

「今日はキャベツばっかりだね~!」と
言われてしまいます

 

キャベツサラダ
キャベツの味噌汁
キャベツメンチ…

 

毎週、同じ食材を使うため
レシピは違うものにしようと

再びレシピ検索をしようとしていました

 

レシピ検索は時間がかかる…

 

 

 

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2週間分の「0秒献立テンプレート」!

タイムクリエイトLabの講座で

「2週間分の
献立を決めるシートを使ってます」

という話がありました

 

以前、アンバサダーの方から

『0秒献立テンプレート』
紹介していただき

 

我が家でも
取り入れて使っていました

 

本当に0秒で
献立を決めることができる!

とても便利なシートです

 

 

0秒献立テンプレートの
ファイルを開くと

同じシートが2枚作成されています

 

コピーでもう1枚あるのかと思っていたら

「2週間分の献立を決める」ために
2枚あることを知りました

 

そのテンプレートを使って

 

1週間分の献立は
週末に決めていたものの

2週間分の献立を
0秒献立テンプレートで作っておく?

 

「そうか!

献立を1週間分しか決めていないから
翌週の食材を決めることができないんだ!」

 

2週先の献立も
決めることができるかな…

 

一度作っておけば

まとめ買いをするときにも

悩まずに足りないものを
注文しておくことができるはず…

 

2週間分の0秒献立テンプレートを
一気に記入してみることにしました

 

 

 1週間で使い切らなくてもOK!献立をきめることでまとめ買いする食材の量を把握できた!

お弁当の有無や
給食の献立表を確認しながら

主菜のメニューを
ざっくりと決めていきます

 

1週間分の
0秒献立テンプレートを

2枚準備して

 

「今週」「来週」の分の
メニューを記録しました

 

来週分のメニューを決めるときに
食材の宅配サービスの注文を行い

何を買ったのかを
簡単にメモするようにしました

 

すると

「1週間で食材を使い切らないと!」
と思っていた

 

野菜や果物も

 

「2週間で使い切ればいいんだ!」
と思えるようになりました

 

無理に同じ野菜ばかり
使うのではなく

 

痛みやすい葉物野菜を
先に使うことだけ意識して

 

煮物やお浸し
味噌汁で使う野菜も

同じものばかりでなく
バリエーションを変えて
使えるようになりました

 

当日に下ごしらえした野菜は

別の日にも使うことで

夕食作りの段取りも
より効率的になりました

 

 

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献立を決めた1週間分のまとめ買いで月1万円の節約ができた!

1週間分を
まとめ買いすることで

 

余った食材は
計画的に持ち越すようになりました

 

毎週購入していた

にんじん
じゃがいも
玉ねぎも

使う分量を把握することによって
注文する週とそうでない週があります

 

注文しすぎることが少なくなって
1回の食材購入にかかる金額が少し減り

結果的に節約につながっています

 

週に2~3回スーパーへ行くよりも

WEB注文ならば
購入した合計金額が分かるので

買いすぎることがありません

 

2週間分の献立を決めることで
毎月ほぼ同じ献立を回しています

 

ようこさんからも

「保育園の給食メニューも
ほぼ毎年同じだから!」

と教えてもらい

 

献立づくりの悩みを
減らすことができましたよ〜♪

 

タイムクリエイトlab
アンバサダー みつ

 

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