記録が残せない…私の頭はオンボロ⁈
記録が家事を楽にする⁈
家事が楽になる魔法があるなら
記録を残そう！
時間をつくって
余裕があるママになるためにがんばろう！
そう決めて
ワクワクしながら
夕方のルーティンを立てました
ところが
いざ、何ができたか
記録に残そうとすると
家事をしているときは
頭がパニックでメモを取る暇がない
落ち着いてから
ノートを前にしても何も思い出せない
という壁に直面しました
わたしの脳みそは
どこにいってしまったんだろう…
産後は出産のつらさを
忘れるために記憶力が落ちる
なんて話を聞いたことはあるけれど
末っ子はもうすぐ２歳
そんな効果は
もうとっくに切れているはずなのに…
なんでできないの⁈
なぜ、人ができることを
私はできないんだろう…
記録を残せないし
ルーティンも立てた通りに動けない…
自分のできなさに落ち込みました
考えながらルーティンを回すのは本末転倒！思考と行動を分けるには、「視覚化」がカギ！
ぐるぐる悩んでいたある日
講義の中で
ルーティンを見えやすい位置に貼ると
動きやすくなった！
との話を聞き
実行してみました
やると決めたことは２つ
・ルーティンを書いたExcelを
印刷して冷蔵庫に貼る
・書いてある順に家事をして
終了時間だけ記入する
すると
次にやる家事が見え
迷いなく、頭を使うことなく
取りかかれるようになりました
ToDoリストに
チェックを入れるかのように
サクサク家事が進むようになり
考える必要がなくて
頭がスッキリしているから
子どもの言葉が耳に入って
応えられるようになったんです
そっか
今まで記録を記憶しようとしてたんだ
思考と行動を別にすることが
ルーティン作成の目的だったのに
頭を使う選択をしてしまっていたんです
冷蔵庫に貼るという視覚化によって
ルーティンを記憶する必要もなければ
実施した時間をその場で残せるので
記録を記憶する必要もない
思考せずに家事をするって
こんなにも楽で効率が良くて気持ちがいいものだったなんて
魔法のように時間が生まれ
苦しかった家事から解放されました
子どもを巻き込んだ家事で楽しく成長できる家に！
家事がこんなにも楽なら
子どもたちも楽しんでくれるかも！
今まではお手伝いをしてもらうと
わたしの仕事が増えるからと
嫌な顔をしてしまっていたけれど
「やりたい！」に気持ちよく
「いいよ♪」と言えるようになりました
どんどん子どもを巻き込んで
家事で楽しく成長できる家にしたいです
タイムクリエイトlabで「できた」が増える秘密！
タイムクリエイトlabで
「できた」の声が続々と生まれる理由は
「できない思考」にはまりやすい私でも
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その仕組みとは
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今持っている悩みは
先輩ママたちが通ってきた悩み
解決した悩みは
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先輩ママたちが悩みを解決した記録が
「できた」の事例として残っている
だから
そこから学んで真似することで
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どうしたい？を忘れない限り
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今、本当はどんな生活を送りたいですか？
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タイムクリエイトlab
アンバサダー あさみ
