穏やかな家族時間、憧れだった朝活で毎朝２時間の転職準備！
【Aさん】
（Before）
常に時間に追われていて余裕がなく、
特に仕事終わりの食事作りが苦痛でした。
悩みながら1時間以上かけてご飯を作り
いつも家族にイライラをぶつけていました。
（After）
20分で十分な夕飯を作れたり
質の高い家事も簡単に終わるように。
フルタイム勤務でも
子供の習い事の送迎で忙しい日も
夜は穏やかな家族時間を過ごし、
早朝2時間で起業準備に時間を使えるようになりました。
こんな方におすすめです！
✔新年度までに無駄を省いて
家事を手放していきたい
✔仕事をしているからと言って
家族を犠牲にしたくない
✔ゴチャゴチャ思考から
卒業したい！
ただの家事の時短でなく
ムダな思考や行動をなくすことで
生産性の高い時間の使い方をしたい！
忙しい新生活も
家族を大切に出来る時間の使い方をしたい！
そんな仕事も人生も
家族との時間も充実させたい
ママのために
オンラインセミナー特別枠 → 両日５枠
お申し込み受付開始します！
＊ただ家事改善のノウハウを
知りたいだけの方にはお役に立てません。
時間の使い方を変えることで
本気で自分と家族の人生を
変えていきたい方にお伝えしています。
オンラインセミナーで分かること
「小手先の時短方法」や
「便利グッズを使いこなす方法」でなく
ゴチャゴチャの思考と
ムダな行動をなくし
本当に大切な家族のために
時間を使うために、
あなたの判断と行動の習慣を変える方法を
お伝えします。
どうやって変えるのか？
それは
1日2回
『食事の作り方』を
変えるだけ。
セミナーでは
あなたに潜むムダを把握するワークに
取り組んだり
セミナー後からすぐに使える
家事時間を40分減らし
家族時間を40分増やす
食事の作り方や時間の捉え方を
お伝えしていきます＾＾
また、自分時間ゼロで
いつも時間に追われていたフルタイムママが
毎朝、起業準備を
2時間出来るようになった秘訣など
盛りだくさんでご紹介します。
栄養士、フードコーディネーターなどの
様々な食の資格、
フルタイム勤務時代でも
１日３時間の自己投資時間を作り
転職に成功した！
実績と経験と研究をもとに
どうやってムダな思考も行動もなくして
いくのか？
家族の家事参加が増える方法は？
どう伝えれば家族の理解も深まる？
失敗経験も成功経験も、
惜しみなく伝授しますね。
食事づくりが変わると時間の使い方も人生も変わる！
なぜ「食事作り」を変えることで
時間の使い方も
人生も変わるのか？
それは
判断と行動が変わるから。
献立決め、
買物、
食材管理、
調理、
後片付け…
１つ１つ様々なことを考えながら
実践しているのが食事作りですが、
ただ時短して作る20分ごはんでなく
ムダな思考も行動も省くコツを知った上で
20分ごはんを毎日作り続けることで、
その判断を日常生活でも習慣化する
いいトレーニングの場となるからです。
献立決めに１時間かかっていた人が
迷い時間ゼロになることで
日常生活でも即決力がつくようになったり、
調理を同時進行で出来ない人が
２０分ですべて作れるようになることで
ダンドリ良く物事を進めていくことが
出来るようになったりします。
もちろん、やみくもに減らすのでなく
正しいポイントを知ることが
リバウンドを防ぐコツ。
無駄を省いたシンプルな環境を作っておくと
家族にとっても家事が
ハードルの低いものに変わります。
これまで以上に
家族や子供の自立も
実現可能です！
Home comfortable Style Labの
「comfortable」は、
ママがたった1人の女性として
生きるために
家族が心から応援してくれる、
そういう環境のことをcomfortableと定義づけているし
その環境を作るための方法を
コンフォータブルメソッドといいます。
その環境を作るためにも
まずはママが変わること、
その環境を作るのに一番ネックになっている
食事作りを変えることから始めていきます。
コンフォータブルメソッド
とは？
ごちゃごちゃ考えたり
ムダな行動をなくす習慣が身につく
「20分ごはん」を毎日作ります。
２０分ごはんとは
食べる側にも作る側にも無理のない、
日本人の体に合った食事のことです。
２０分ごはんが習慣づくことで
ムダな思考や行動をなくす習慣が
暮らし全般まで広がり
ものの持ち方や
時間の使い方など
暮らしの様々な場面を身軽にし
シンプルで豊かな人生を作っていきます。
フルタイムでも子供と20時半にお布団へ！
【Hさん】
（Before）
献立決めや時間が上手く使えないことが一番の悩みでした。
早起きしてもバタバタで
子どもをせかし自分も慌てて出勤する
自分時間も余裕もない毎日でした。
（After）
6時に帰宅、子どもに読み聞かせをしても
8時半には寝ることができるようになりました。
私が変わることで
夫の家事育児参加がぐんと増え、
家事や子どもの世話で終わっていた休日も
毎週のようにオンラインの勉強会に
参加でき、これまでの勉強を生かして起業することに！
ママになっても好きなことを諦めない姿を
子供達に魅せることができています！
気持ちと時間に余裕が生まれ、コーチングの勉強をスタートさせました！
【Mさん】
（Before）
時短勤務で時間に余裕があるはずなのに
やるべきことがありすぎて
子供たちと穏やかに過ごせないし
余裕のない毎日を過ごしていました。
（After）
食事づくりのやめることが分かり実践すると、
夕飯を20分で作れるようになり
時間的にも心理的にも食事づくりが余裕が生まれました。
私が変われたことで夫の家事参加が増え、
休日は半日、一人でゆっくりと
子育てのコーチングの勉強が出来るようになりました。
食事づくりを変えたことをきっかけに
家族の関係も育児の方法も学べ、
子どもに素敵な将来をプレゼントしてやれそうです！
次はあなたの番です！
私がこのセミナーを行う理由とは？
昔の私は安定が一番。
（小さい頃から両親にそればかり言われていました）
リスクを伴うものは
絶対に手を出さない、
チャレンジなんてしない、
子供の教育費のため
月の予算を厳守しようと
カリカリしていたフルタイムワーママでした。
何かを変えたい思いはあるものの、
仕事と家庭の両立で手一杯。
自分の思い通りにいかない暮らしに
イライラし、
家族にイライラをぶつけてしまう。
そんな頃に一番悩んでいた
食事づくりの捉え方もやり方も変えたことで、
様々な情報や固定観念で作っていた
『〜べき』の料理から卒業。
ムダな考え方や行動を省く判断が
日常にも広がり、
柔軟性のある
シンプルで豊かな人生を
おくることが出来るようになりました。
時間、心、お金に
余裕が生まれたことで
毎日３時間
自己投資をする時間を確保。
納得のいく人生を手に入れるために
時間と場所に縛られない働き方に転職。
在宅秘書を経て、
起業家ママとしての今がありますが、
さらに起業してからは
時間との戦い。
そんな中でも
子どもがごはんを作ってくれたり
休日に夫が常備菜を作ってくれたり＾＾
自分の頑張りだけでなく
ムダを省いた環境で
家族が自立したことで
ワンオペ育児でも
質の高い暮らしを送りながら
起業と家庭を両立することが出来ています。
Home comfortable Style Labでは
私の経験と実績、
そして誰よりも研究を積み重ねて
完成させたメソッドを活かして、
一人ひとりのママが自信を持ち
自分らしく楽しく生きる姿を
子どもに見せてほしい！
と願いながら活動しています。
あなたのゴチャゴチャのタスクに子どもたち巻き込まないで！
新年度は大人も子供も環境が大きく変わる時期。
どんな子供でも環境の変化に疲れます。
だからこそ新年度はいつも以上に
子供と向き合う時間を大切にしてほしいと
わたしは思っています。
その時間、あなたはどうやって
生み出しますか？
睡眠時間を削って生み出す？
それとも今まで通り
「また後でね」を言い続ける？
私だったらいつも当たり前にしている
食事作りの方法を変えて
ごはんを作る人にとっても
食べる人にとっても負担になることのない
20分ごはんで家事時間を減らし
無駄なく家族の時間を生み出します。
自分の時間も家族の時間も大切にして
新生活の好スタートを切りたい！！
そんなママとセミナーでお話できることを
楽しみにしています！！
セミナーの流れ
STEP１．お申し込みの完了
まずは、下記のお申し込みフォームより
セミナーのお申し込みをしてください。
お申し込みから24時間以内に
セミナーの詳細をご登録頂いたアドレス宛にお送りいたします。
日時やその他確認のため、ご登録いただいた
電話番号にお電話をさせていただくこともございます。
STEP２．セミナー当日
お時間になりましたら、
事前にお送りするZOOMのURLから
ZOOMミーティングにお入りください。
パソコン、スマホ、タブレット利用可能です。
ZOOMが初めての方も利用方法を
お伝えしますのでご安心ください。
STEP３．セミナー中の流れ
私からのお話を中心に
あなたの現状の課題が明確になる
簡単なワークやチェックリストに
取り組んでいただきます。
事例を交えながら自己投資の時間を
生み出す方法をお伝えします。
少人数制で、アットホームな
雰囲気の中で行うワークセミナーです。
オンライン会議室ZOOMでは
音声のオン・オフを
操作することが出来るので、
途中で赤ちゃんが泣いてしまったと言う場合も大丈夫。
どうぞお気軽にご参加くださいね^ ^
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