時短家電なしでもOK！家事を 1日1時間で終わらせる3ステップ

「時短家電なしで、どうやって家事をラクにするの？」

そんな疑問を持つママたちからの声が、最近とても増えています。

実は今、「時短家電なしでも家事が1日1時間で終わった！」

という実践ママの声が続出中なんです。

家電に頼らず、考え方と段取りを変えるだけで、

子どもとの時間も自分の時間もぐっと増える方法――

その秘密を3ステップでお伝えしていきます。

• 時短家電を使っても時間が減らない理由は“考える家事”
• “家事ログ”で無駄な時間を可視化
• 家事の“時間割”で迷いゼロ。日中は自分のために使える！

🔎ステップ1｜時短家電があっても忙しさが消えない理由とは？

「時短家電さえあれば、きっと楽になる」
そう信じて導入したはずなのに、なぜか毎日バタバタ。
その原因は、実は“考える家事”が残っているからなんです。

たとえば――
「今日の夕飯、何にしよう？」
「冷蔵庫の中、何が残ってたっけ？」

こうした決める・悩む・探す作業こそが、
ママの脳と心のエネルギーをジワジワと奪っていきます。

時短家電がいくら“やる家事”を減らしてくれても、
頭の中がフル回転のままでは、気持ちにゆとりは生まれません。

💡解決策：考えない仕組みを先に作る

「献立てをパターン化する」
「家事の順番をあらかじめ決めておく」

この2つだけで、「次に何する？」と迷う時間が激減します。
考えることが減る＝家事のストレスが減る、それが本当の意味での“時短”です。

👩‍👧生徒さんの事例：今日の晩ごはん、もう悩まない！

フルタイムで働くママのAさんは、「献立てルーティン」を導入。
毎晩「何作ろう？」のストレスがなくなり、
その分、平日でも子どもと遊ぶ時間が30分増えたと喜びの声が届きました。

🔍ステップ2｜時間の“黒字・赤字”が見える家事ログのススメ

「忙しい」「時間がない」と思い込んでいるときこそ、
一度立ち止まって“家事の使い方”を見直すのがポイントです。

例えば――
「レシピ検索にどれくらいかけてる？」
「掃除って何分やってる？」

何となくやっていたことも、記録してみると驚きの“ムダ時間”が発見できるんです。

💡解決策：まずは1日、できれば3日“書いてみる”

「時間が足りない」のではなく、
「どこに時間を使っているかが見えていない」だけのことも。

家事ログをつけることで、ムダな時間に気づき、
“やめる”or“まとめる”など、具体的な対策が打てるようになります。

👩‍🍳生徒さんの事例：2時間かけたレシピ検索をゼロに

専業ママのBさんがカジログをつけた結果、
なんと1日2時間もレシピ探しに使っていたことが発覚！

その時間を「迷わない献立ての仕組み」に変えたことで、
空いた時間を子どもとの遊びや読書の時間に使えるようになりました。

🕒ステップ3｜“迷いゼロ”で暮らしが回る！家事の時間割づくり

「今、何しようかな……」と考えるその時間、
実は脳も心も疲弊していく“見えないストレス”の正体です。

そこでおすすめなのが、「家事の時間割」。
朝と夕方にやることを固定し、日中は家事をしない。
それだけで、生活に“ゆとりのスキマ”が生まれます。

例えば：

• 朝：食器洗い・洗濯・下ごしらえ
• 夕方：夕飯づくり・片付け・子どもとの時間

これをルーティン化するだけで、
ママの自由時間がごっそり出現するんです。

👩‍💼生徒さんの事例：朝夕1時間だけで家事が完了！

長年専業主婦だったCさんは、
「家事に追われる日々を卒業したい」と決意し、朝夕ルーティンを導入。

その結果、トータル1時間で家事が終わるようになり、日中3時間が自由に！
その時間で起業準備を始め、ついに自宅でお仕事デビューを果たされました✨

本当に「時短家電なし」で家事が1時間で終わるんですか？

はい、可能です。鍵は“考える家事”を減らすこと。
献立てや家事の順番をルーティン化することで、「迷う時間」「探す時間」が激減し、実作業の時短以上の効果が得られます。

共働きやフルタイム勤務でもこの方法は使えますか？

もちろん使えます。
特に朝と夕方に家事をまとめる「時間割」は、時間に制限がある働くママ・パパにとって非常に有効です。
実際に導入して、平日の夜に子どもと遊ぶ時間が増えたという声も多数届いています。

「考える家事」って具体的にどんなことですか？

「今日の夕飯どうしよう？」「副菜どう組み合わせよう？」といった、選ぶ・悩む・決めること全般です。
この“頭の家事”が意外と脳のエネルギーを使っており、気づかぬうちに疲れやストレスの原因になっています。

「家事ログ」はどんな風につければいいの？

スマホのメモやノートに、1日どの家事にどれくらいの時間を使ったかをざっくり3日間記録するだけでOK。
「思った以上にレシピ検索に時間を使っていた」など、自分でも気づいていなかった“時間の穴”に気づけます。

特典の「3つのルール」って何がわかるんですか？

夕飯の献立てがスムーズに決まり、レシピ検索をしなくても済むようになる音声ガイドです。
「時短レシピ」よりも、“考え方のルール”を整えることで、日々の食事作りがグッとラクになります。

🎁期間限定プレゼント｜考える家事のNo.1「献立て」が消える！

あなたも「今夜の夕飯どうしよう」と
毎晩のようにレシピ検索していませんか？

それ、時短家電以上に時間を奪っています。

そこで、今だけ
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👶小学生の息子さんが献立てを立ててくれるようになったという声も！

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📝まとめ｜“時短家電なし”でも、家事は1日1時間で終わる

「時短家電なしじゃムリ」と感じていた毎日も、
視点を少し変えるだけで、驚くほどラクに変わります。

カギは、“やる家事”ではなく“考える家事”を減らすこと。
そして、自分の暮らしに合わせたルーティンと時間割をつくることです。

“時短家電なし”でも、自分時間も子どもとの時間も、ちゃんと取り戻せます。
頑張り方を変えて、今日から「心が笑う家事」を始めてみませんか？