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加藤ようこ🍳Room
こちらは、加藤ようこの生徒さん限定Roomです😊✨ 🌟テーマ＼私はまだイケる😎✨／マイプロデュースデザインのアップデートディスカッションで子どもに自慢できる生き方働き方を歩き始めよう💨 🌟本質価値基準の変化成長 ◉6月の日程 6月20日(土)朝5時半〜6月23日(... -
買い物で疲れるママが“笑顔で帰れる”ようになる方法｜子どもがいてもラクになる仕組み
買い物に行くだけで、もうぐったり。 帰ってきても、休む間もなくご飯づくり…。 なんでこんなに買い物って疲れるの？ そう感じているママは、あなただけではありません。 実はその疲れ、 子どもが小さいからでも、 あなたの体力が足りないからでもないんで... -
「家事時短したい」が叶わない本当の理由｜頑張るママほどハマる落とし穴と解決法
家事時短したい そう思って検索しているのに、なぜか毎日がうまく回らない。 新しい時短テクニックを探して、ルーティンを見て、気づけばまた時間が過ぎている。 本当はちゃんとやりたいのに、なぜか動けない。 そんなふうに感じているなら、それは“やり方... -
なかのかほのプロフィール｜タイムクリエイトlabトレーナー なかのかほってどんな人？
なかのかほは、 「夕方、子どもの“ママ〜”という声にイライラしてしまい、 “早くして”“ちょっと待っててよ”“いいかげんにして”と、 本当は言いたくない言葉を口にしてしまうことに悩む乳幼児ママ」に特化した、 家事設計・生活動線の専門家です。 特に、 ... -
作り置きしないと無理は思い込み？平日の夜ごはんが20分で完成する段取り術
作り置きしないと平日の夜ごはんが回らない そんなふうに思って、週末に頑張りすぎていませんか？ 本当はゆっくり休みたい。家族との時間も大切にしたい。 けれども作り置きが気になって、心が休まらない。 実はそのモヤモヤ、“作り置き不足”ではなく“段取... -
「朝のイライラ」が消えるたった5分の習慣｜子育てママが穏やかな朝を取り戻す方法
早くして！ 声をかけながら、心の中ではため息。 朝のイライラ、また今日も繰り返していませんか？ 本当は優しくしたいのに、余裕がなくてできない。 そんな自分に、落ち込んでしまう朝。 けれどもそのイライラは、あなたの性格や子どものせいではありませ... -
家事と育児のルーティン化で勉強時間が生まれる？忙しいママでもできる3つの工夫
家事と育児で毎日があっという間…。勉強したいのに時間が取れない…。 そんな悩みを抱えているママはとても多いです。 実は、家事と育児をルーティン化することで、勉強時間を作ることは可能です。 ポイントは「頑張ること」ではなく、考えなくても動ける仕... -
【帰宅後バタバタ解消】崩れるルーティンから卒業して“笑顔の夜”を取り戻す方法
「帰宅後、毎日バタバタしてしまう…」「ちゃんとルーティンを作ったのに続かない…」 そんな風に感じていませんか？ 時間を決めて、段取りも考えて、“ちゃんとやろう”としているのに回らない。 そして気づけば 「もう無理かも」 と感じてしまう。 実はそれ... -
【22時寝かしつけから卒業】育休復帰ママが夜しんどい理由と今すぐできる解決法
「また22時…」寝かしつけが終わる頃には、もうクタクタ。 仕事から帰ってきて、ご飯、お風呂、寝かしつけ。 気づけば自分の時間はゼロ。 「これが毎日続くの？」 そんな不安を感じていませんか？ 実はそのしんどさ、 あなたの頑張り不足ではありません。 ... -
【夕方の楽家事】「ママあれどこ？」が消える！冷蔵庫整理で家族が動き出す方法
「ママこれ取って！」「ママあれどこ？」 ばっかり…💦 そんな声に追われていませんか？ ごはん作りの手を止めて、また動いて、また呼ばれて…。 気づけば 一度も座らずに夕食が終わる。 本当は もっと穏やかに過ごしたいのに、余裕がなくてイライラしてしま...