ダンドリーナもっと丁寧に暮らしたい
そんな想いを抱えながら、
家事と育児に追われる毎日に
心が疲れていませんか？
SNSで見かける
“キラキラした暮らし”に憧れながら、
現実は「今日もバタバタだった…」
と感じてしまう。
けれども、あなたの中にある
“丁寧に暮らしたい”という気持ちは、
決してわがままなんかじゃありません。
この記事では、1日1時間の家事で
「家族との時間」も「自分の時間」も
丁寧に整えていく
やさしい段取りの考え方と、
心がふっと軽くなる実践法をお伝えします。
「もっと優しい自分でいたい」
そう願うあなたにこそ届けたい内容です。
ダンドリーナこの記事のハイライト
- 「家事を丁寧にしたい」けれど時間が足りない…その悩みは“段取り”で解決できます
- 家事の目的を「終わらせる」から「暮らしを整える」へシフトする考え方
- 子どもとの時間も、自分時間も、1日1時間家事でゆとりが生まれる理由
- ママたちの実例に学ぶ、段取りで変わる家事と心の余裕
- 無料プレゼント『１日１時間で家事が終わる 段取りノートの始め方』で、暮らしの再設計を今すぐスタート！
はじめに｜“丁寧に暮らしたい”と思うあなたへ
家事に追われる毎日でも、
「丁寧に暮らしたい」という想いは、
あなたの大切な原動力です。
Instagramの中にあるような
整った暮らし、手作りのご飯、
笑顔で過ごすママの姿。
「私もあんな風に丁寧に暮らしたいな…」
そう思ったこと、ありませんか？
けれども、現実は違う。
朝から晩まで家事と育児に追われて、
自分の時間なんてゼロ。
子どもに笑顔で接したいのに、
イライラしてしまう自分に落ち込んでしまう。
そんなあなたへ、今日伝えたいのは――
“家事を丁寧にする”ことは、
時間をかけることじゃない。
暮らしを見直し、
心にゆとりをつくることから始まります。
家事を丁寧にするために必要なのは、時間ではなく「段取り」
「時間がない」ではなく
「順番を変える」だけで、
家事の質と心の余裕は大きく変わります。
時短を求めすぎて、かえって忙しくなっていませんか？
家事のスピードアップばかり追いかけて、
心の余裕を失っていませんか？
「家事 時短 テクニック」
「一瞬で終わる掃除法」
そんな検索ばかりしていた時期がありました。
けれども、どれもすぐに使えなくなって、
また調べる…その繰り返し。
本当に求めていたのは
「早く終わらせること」ではなく、
“丁寧に暮らせる私に戻ること”だったんです。
“段取り”で、1日1時間家事が実現する理由
家事の段取りを整えることで、
1日1時間で必要な家事が完了し、
家族と過ごす時間が生まれます。
例えば、家事の順番を
あらかじめ決めておくことで、
迷いがなくなり、
やるべきことがサクサク進みます。
すると…
- 頭の中がスッキリ
- 子どもとの時間が自然に増える
- 家事が「作業」ではなく「暮らしを整える時間」に変わる
これが、“丁寧に暮らす”ということの
本質なんです。
暮らしが変わる３つのポイント｜家事を丁寧にするコツ
丁寧な暮らしは、
日々の小さな視点の変化から始まります。
① 家事の“ゴール”を変えてみる
「家事が終わらないんです…」
よく聞くお悩みです。
けれども、家事に“終わり”はありません。
だからこそ、
目的を「整えること」に変えるだけで、
気持ちがふっと軽くなる。
例えば：
- 洗濯物は「畳む」より「しまえる状態になる」がゴール
- 食器洗いは「ピカピカ」じゃなく「次に使える」状態でOK
「完璧にやる」より
「ちょうどよく整える」ことで、
気持ちにも時間にも余裕が生まれます。
完璧を目指すより、
“ちょうどいい私”を見つけていきましょう。
②「今この瞬間」を大切にする家事の時間術
子どもが「ママ見てー！」と話しかけてきたとき。
「ちょっと待って」が口ぐせになっていませんか？
ほんの数分間だけでも、
手を止めて“目を見る”だけで、
子どもの心は満たされます。
一緒に洗濯物を畳んだり、野菜をちぎったり。
家事の時間も、親子の時間になります。
これは、“早く終わらせる”よりも
ずっと価値のあること。
③「ママの気持ち」を軸に暮らしを整える
「もっと早く家事が終わったら、何がしたいですか？」
- 朝、コーヒーをゆっくり飲む
- 子どもの話をちゃんと聞いてあげたい
- 本を読みたい、少しだけでも昼寝したい
そんな気持ちを書き出してみることで、
“暮らしを整えるモチベーション”が
生まれてきます。
「やるべきこと」ではなく
「やりたいこと」を基準にすることで、
毎日の満足度がぐっと上がります。
やるべきことではなく、
“本当にやりたいこと”を
暮らしの中心に置いてみてください。
🧺 家事を丁寧にするための比較＆実践ポイント表
| 項目 | Before（よくある悩み） | After（段取りで叶う暮らし） | ポイントの工夫例 |
|---|---|---|---|
| 家事の目的 | 終わらせることが目的 | 暮らしを整えることが目的 | 「どこまでできたらOKか」をあらかじめ決めておく |
| 時間の使い方 | 目の前のことに追われて疲弊する | 親子時間・自分時間が生まれる | ノートに「やりたいこと」を書き出して可視化 |
| 子どもとの関わり | 「ちょっと待って」が口ぐせになる | 一緒に家事をする・目を見て話す時間ができる | 洗濯物たたみやお料理など、家事を“共通の時間”に |
| ママ自身の気持ちの扱い | いつも後回し、自分のことは我慢する | 「やりたいこと」を暮らしの中心に置ける | 朝3分ノートで“自分と向き合う時間”を作る |
ママたちの実例紹介｜1日1時間家事が叶えた変化
段取り力を身につけたママたちは、
自分と家族の笑顔を取り戻しています。
段取りを整えたことで、寝る前に絵本タイムが生まれた
3人の子どもを育てるKさん
夕食後に1時間の自分時間。資格の勉強が進むように！
フルタイム勤務のMさん
「寝る前の絵本読みたい！」から
逆算スケジュールを作り、19時台に寝室へ
2児のママYさん
忙しいママでも、
段取りを味方につければ、
“家族との時間”も“自分の時間”も
取り戻せるんです。
おわりに｜“やらなきゃ”を“やりたい”に変える暮らしへ
暮らしを変えるカギは、
やり方ではなく
「どんな日々を過ごしたいか」という気持ちです。
暮らしは、誰かと比べるものではなく、
あなたと家族にとって
「心地よいかどうか」がすべてです。
“家事を丁寧にする”というのは、
完璧にやることではなく、
「心をこめて暮らしに向き合う」こと。
小さな見直しが、大きなゆとりを生みます。
「1日1時間家事」で、
“あなたらしい暮らし”を
一緒に取り戻していきましょう。
❓よくある質問（FAQ）
- Q1：1日1時間で本当に家事は終わるんですか？
-
段取りを整えることで、必要な家事を1時間以内に収めることは十分に可能です。
完璧を目指すのではなく、「何をやるか」「どこまでやるか」を見える化することで、ムダな迷いが減り、結果的に家事の時間が短縮されます。 - Q2：子どもが小さくて家事が中断されがちです…。それでも大丈夫？
-
大丈夫です！「中断される前提」で段取りを組むことがポイントです。
「ここまでは一緒にやる」「ここからは子どもが寝てから」といった流れを決めておくことで、イレギュラーにも柔軟に対応できます。 - Q3：「家事を丁寧にする」って、どういうことですか？
-
時間をかけることではなく、“暮らしに向き合う姿勢”を大切にすることです。
手を抜かずに頑張るという意味ではなく、家事を整えることで、子どもや自分に優しくなれる“心の余白”を生み出す暮らし方です。 - Q4：段取りってどうやって学べばいいんですか？
-
まずは無料の小冊子『1日1時間家事はじめ方ガイド』がおすすめです。
書くだけで頭の中が整理でき、自然と家事の段取りが整っていきます。 - Q5：共働きでもこの方法は使えますか？
-
もちろんです！特に時短勤務やフルタイムで忙しいママほど、段取りの効果は絶大です。
「家事が早く終わるだけでなく、自分の時間ができた」と喜ばれる方が多数いらっしゃいます。
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まとめ
忙しい毎日だからこそ、
大切にしたい“丁寧に暮らす”という気持ち。
家事のやり方を変えるのではなく、
家事との向き合い方を変えるだけで
日常にやさしい変化が生まれていきます。
「1日1時間の家事」で、
子どもに目を向ける時間も、
自分を大切にする時間も、
ちゃんと叶えられるんです。
今日から、わたしの暮らしを整える。
その一歩を、
あなたと一緒に踏み出せたら嬉しいです。
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