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時間がない その言葉、気づけば口癖になっていませんか？朝からバタバタして、気づいたらもう夜。やりたいことは後回しで、自分の時間はいつも最後。“こんなはずじゃなかったのに”そう感じる瞬間があるなら、それはあなたの頑張りが足りないわけではありま...

復帰まであと2週間。保育園の準備や名前付け、朝の段取り…。やることリストを1つずつこなして、「これで大丈夫」と少しホッとしていませんか？けれども実は、多くのママが見落としている大切な準備があります。それが、「働く準備」実際に復帰したママから...

10分弁当なんて、私には無理… そう思っていませんか？朝は時間との戦い。子どもの支度、仕事の準備、家事。そこにお弁当が加わると、一気に余裕がなくなりますよね。実際に多くのママが、月曜は頑張れる。水曜で崩れる。金曜はコンビニ。そんな流れを繰り...

夕方になるとイライラする。ご飯を作っているときに限って「ママ見て！」が重なる。テーブルには食べかけのお菓子。床にはおもちゃ。頭の中には終わっていないタスク。気づけば「ちょっと待って！」「早くして！」そんな言葉が増えていく。本当は優しくし...

寝かしつけ後、やっと一息ついたはずなのに。気づけば目の前には、終わっていない家事。「やらなきゃ…」と思いながら動けない夜。そんな時間を過ごしていませんか？実はそれ、あなたのやる気の問題ではありません。やり方を少し変えるだけで、寝かしつけ後...

優先順位をつけるのが苦手… そう感じながらも、ちゃんとやっているのに前に進めない。タスクを書き出している。整えている。調べている。それなのに、なぜか動けない。そんなあなたへ。実はその原因は、努力不足ではありません。この記事では、優先順位を...

「早く寝て……」 子どもがなかなか寝てくれない夜、ついそう言ってしまったことはありませんか？ 何度も寝かしつけをして、やっと寝たと思ったらまた起きる。 気づけばもう23時—— そして、イライラしてしまったあとに子どもの寝顔を見て 「怒ってしまってご...

あと数日で職場復帰… そう思った瞬間、なんだか落ち着かなくなる。やることが多そうで、ソワソワしてしまう。 仕事と育児は本当に回るの？ 家事はどうすればいい？ 毎日バタバタになるのでは？ 復帰前になると、多くのママが同じ不安を感じます。 実際に、...

またイライラしちゃう… 子どもに強い言葉を言ってしまった夜、そんなふうに自分を責めてしまうママは少なくありません。仕事を終えて帰宅すると、そこからすぐに始まるのは夕飯作りや子どものお世話。疲れているのに家事は終わらない。思うように進まない...

家事時短ルーティンを作ったのに、結局回らない… 夕方になるとバタバタして、子どもにイライラ。 寝かしつけが遅くなり、また自己嫌悪。 実はそれ、あなたの頑張りが足りないわけではありません。 問題は、“ルーティンは1つ”という思い込みにあります。 家...