雨が降るだけで、
心も時間もぐちゃぐちゃに…。
特に自転車移動がメインのママにとっては、
「今日どう動こう…」
「また予定崩れた…」
と悩みの種になりがちです。
この記事では、
天気に振り回されないスケジュールをどう作るか？
実際に
「雨が多い地域で車なし生活」を
していた筆者のリアルな体験から、
“崩れない時間設計のコツ”をお届けします。
暮らしが整えば、気持ちも整う。
今日からできる
“ゆとりのある1日”を一緒に作っていきましょう。
この記事のハイライト
自転車移動派のママにとって、
雨の日のスケジュール崩壊は大問題！
けれども、
“雨前提のゆとり時間割”を作るだけで、
驚くほど心も行動もラクに。
この記事では、
天気に左右されないスケジュールの立て方を、
実体験ベースでお伝えします。
☔️ 雨の日って、どうしてこんなに予定が崩れるの？
【Q】自転車移動が基本の私。雨が降るともう、全部がズレてしまいます…
雨の日は、
ただでさえ忙しいママのスケジュールに
「不安」と「負担」がのしかかります。
雨の日って、本当に大変ですよね。
カッパを着てもお店に入りづらいし、
いつもより移動に時間がかかるだけで、
心にも余裕がなくなります。
「行くのが億劫だな…」
「今日はやめちゃおうかな…」
そんな気持ちになってしまうこと、
ありませんか？
【A】雨で予定が崩れるのは当たり前。だからこそ「前提」を変えるだけでラクになる
雨に“どう対応するか”ではなく、
“最初から織り込んでおく”
発想がラクになる秘訣です。
雨の日の移動が大変なのは、
あなただけではありません。
むしろ「予定が崩れるのが前提」と考えて、
最初から
“崩れてもいいスケジュール”を作ることが、
いちばんの解決策なんです。
「余裕の時間割」で崩れないスケジュールに
【Q】じゃあ、具体的にどんなふうにスケジュールを組めばいいの？
天気に左右されず動ける人は、
「時間の組み方」に秘密があります。
たとえば、こう考えてみてください。
開封した乾物や調味料。
「夏場だけ冷蔵庫に入れる」って決めても、
毎回忘れたり面倒に感じたりしませんか？
それなら、
いっそのこと1年中冷蔵庫に入れてしまえばいい。
これと同じように、
「雨の日だけの工夫」じゃなく、
最初から“常に余裕を持つ時間設計”
にしておくことで、
予想外の天気や予定変更にも動じない、
崩れないスケジュールが作れます。
【A】雨の日ベースでスケジュールを作れば「焦らない私」になれる
“雨を想定した余裕ある時間割”が、
あなたの毎日をスムーズにしてくれます。
タイムクリエイトlab主宰の加藤ようこさんも、
かつては車なしの生活を7年以上続けていました。
毎日、子どもを連れて徒歩＋公共バスでの移動。
とくに冬の鳥取は雨が多く、
晴れの日の方が少ないくらい。
だから、
スケジュールは常に
“雨基準”で作っていました。
とのこと。
具体的には…
- 1日の予定に“ゆとりバッファ”を組み込む
- 1件と1件の予定の間に30分〜1時間の空白を確保
- 天気が悪ければキャンセルできる選択肢を事前に準備
これだけで、
気持ちの余裕がグンと変わりますね！
「時間が余っちゃったら…？」その不安、実はチャンスです！
【Q】でも、予定に余裕を持たせすぎて「時間が余る」と損した気分になりませんか？
余った時間こそ、
自分らしい時間の使い方を見つけるチャンスです。
確かに、予定通り雨が降らなかったり、
早めに到着してしまったりしたときに
「この空き時間、何に使えば…？」
と戸惑うかもしれません。
けれども、
それこそが“贅沢な時間”。
その時間は、
あなたの理想の未来をつくる
「再設計タイム」にできます。
たとえばこんなふうに活用できます：
- スマホでスキマ仕事（返信、リサーチなど）
- お気に入りのカフェでひと息☕️
- 子どもと話す時間に充てる
- 一旦深呼吸して、リセットタイムにする
【A】「自分で選んだ時間」こそ、暮らしの質を変える鍵
時間に追われるのではなく、
“時間を選ぶ側”になれる暮らしへ。
雨の日でも予定が崩れず、
もし余ったとしても
それを“選べる時間”として使える。
この感覚が、
あなたの暮らしに芯を通してくれます。
❓よくある質問（FAQ）
- 雨の日に予定が崩れるのはどうしてそんなにストレスになるの？
-
自転車移動や徒歩移動の方にとっては、天気の悪化は“時間の読みづらさ”や“行動制限”を生み出します。
雨が降ると移動手段の変更、服装の調整、荷物の増加など、普段よりも多くの判断と準備が必要になるため、精神的にも身体的にも疲れてしまうのです。 - 雨の日でも崩れにくいスケジュールって、どうやって作ればいいの？
-
コツは「最初から雨の日を想定した時間割」を作ること。
移動の前後に余裕を持たせたり、天候によって変更可能な予定を組み込んでおくことで、突然の天気の変化にも柔軟に対応できます。 - 予定に余裕を持たせすぎると、無駄な時間ができるのでは？
-
「余裕＝無駄」ではありません。
予定通りに進んだ日こそ、その空白時間は“自分で選べるご褒美タイム”。
家事・仕事・育児に追われているママにとって、この「選べる時間」が心のゆとりを生み出します。 - 小さい子どもがいる家庭でも、余裕ある時間割は作れますか？
-
はい、作れます！
むしろ、子どもの体調や気分の変化に対応するためにも、余白のあるスケジュールは必須です。
「1日が予定通りにいかないこと」を前提に、暮らしを設計していくことがコツです。 - 具体的なスケジュール作成のサポートツールはありますか？
-
はい、無料で使える特典として、
📕『毎日17時から家族時間を叶えるルーティン＆スケジュールBOOK』をご用意しています。
時間の“見える化”や“月・週・日”の設計テンプレートなどが入っており、すぐに実践できる内容です。
👉 特典はこちらから受け取れます
🎁雨でもブレない私を育てる「特典BOOK」プレゼント中！
「わかってはいるけど、実際どうやって時間割を組んだらいいの？」
あなたのための“暮らしの地図”になる、
プレゼントをご用意しました。
📕『毎日17時から家族時間を叶える ルーティン＆スケジュールBOOK』
この1冊があれば——
- どこに時間が消えているのかが“見える化”できる！
- 忙しいママでも実践できる「月1・週1・日々の流れ」がわかる！
- 雨でも、天気に振り回されない“崩れないスケジュール”が組める！
まとめ：雨の日も、あなたのペースで
雨の日でも、
イライラせずに笑顔でいられる時間割が、
あなたの暮らしを変えます。
どんなに天気が悪くても、
“崩れないスケジュール”があると、
安心して動ける。
予定を詰め込むのではなく、
「余白」を前提に組んでおくことが、
実は最強の時間術です。
余った時間を自分のために使えたとき、
あなたの毎日はもっと楽しく、
もっと自由になります。
今日の天気に左右されない、
“理想の一日”を自分でつくるママになりましょう🌿
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