「1時間早く起きる！」スキルアップと朝のドタバタの解消のために
私が
タイムクリエイトlabに出会って
決意したことは
朝5時に起きるということ
この1時間で読書したり
基礎講座で学んだ
冷蔵庫の整理を実践しよう
さらに
心にゆとりを持って家を出発！
そうすれば
遅刻ギリギリ生活と決別できる！
決めたのに起きれない…「明日でいっか」と三度寝した自分に自己嫌悪の日々
最初の2日間は
早起きに成功！
スキルアップ＆心のゆとり時間を
確保できました！
ところが…
3日坊主レギュラーの私
が登場してしまいました
昔からの習慣で
起床1時間前からのアラーム
それを止めて
「あとちょっと寝れる！
なんて幸せなんだ〜！」
いざ起床時間になっても
「今日は起きれない。昨日がんばったし
また明日からでいっか。」と
自分に言い訳をして
二度寝
いや、三度寝をしてしまいました
次の日も同じことの繰り返し
昔から何を始めても続かない
言い訳のプロ！？と思うぐらい
自分に言い訳を
たくさんしてきました
「またやってしまった。
どうしていつもだめなんだ。」
と、自己嫌悪に陥りました
誰にもできそうでできていないことをやる。そうか！「自分との約束」を守ることなんだ！と気づく
ある日の基礎講座で
ようこさんが
「誰にでもできそうで
できていないことをやるんだよ」
という話をされていて
ハッとしました
私にとってそれは
「自分との約束を守ること」
これまでは
自己嫌悪期間が終わると
「やっぱり続かなかったかー。
忙しいし仕方がないか。」と
諦めていましたが
タイムクリエトlabでの学びから
「じゃあどうやったらできる？」
と考えてみることにしました
他者との約束は必ず守る！自分との約束を誰かとの約束に変換！
自分との約束を守れないのは
どうしてなんだろう？
自分との約束は、
・破っても誰にも迷惑がかからない
・怒られるわけでもない
ならば
自分との約束を他者との約束に
変換してしまおう！
と思ったのです
そんなとき
ちょうど息子ツインズから
「明日早く起きてゲームしたいから
目覚まし鳴って、起きなかったら
起こしてもらってもいい？」
とのお願いが
（約束キターーー!!)
「いいよー！一緒に早く起きよう！」
と即答しました
それ以降
三度寝はなくなりました
息子たちも
朝早く起きているから
（ゲームは早起き特典としています）
おかげで
スキルアップ＆心のゆとり時間が
取れています
ちなみに
二度寝は幸せ時間のため継続中
（↑実は10年以上継続できていることなのかも!?）
その他にも
タイムクリエイトlabの
早朝トレーニングに参加する
という約束も
守ることができています！
自分との約束を守るための
しくみ(環境)をつくること
が突破口だったようです！
新たなる自分との約束！「22時就寝」で叶う5時起き
早起きを続けていく中で
・今日は目覚めがよかった
・日中眠くならなかった
という日がありました
記録を振り返ると
前日22時までには
就寝していることに気づきました
5時起きを叶えるために
22時までに寝る！
と決めました
1つできるようになると
次にどうしたらいいのかが見えてくる
レベルアップしていく自分に
ワクワクしています
タイムクリエイトlab
アンバサダー エリ
タイムクリエイトLabには
目の前のできないことを
諦めるのではなく
じゃあどうだったらできる？で
乗り越えた年間300人のママの
ストーリーがあります
そんなストーリーを
見てみたいと思いませんか？
メールマガジンに登録して
ぜひ読んでみてくださいね★
