こんばんは
タイムクリエイトlab
webチーム秘書兼アンバサダーの
むらやまみきです！
チャレンジ4日目、お読み頂き
ありがとうございます！
本日は
リアルタイム配信ならではの事例から
タイムクリエイトlabの学びを
実践した例を取り上げていきます！
タイムクリエイトlabの講座には
時間持ちママになるための
通常のレッスン1.2.3が月に各２回ずつ
叶えたい夢や
なりたい自分と向き合う時間
ムーンショットアプローチ講座が月1回
レッスンで得た学びを
実践した記録を持ち寄って
さらに時間持ちを目指していく
タイムクリエイター基礎講座が毎週火曜日
そして
月初めの日曜日、朝5時半から
受講後の変化成長を自慢し合う場として
全体講義があります
実は今日が２月全体講義の日でした！
話は少し変わりますが
昨日は節分でしたね！
皆さんも豆まきをしたり
恵方巻きを食べたり
子ども達とイベントを楽しまれたでしょうか？
我が家は
私の母の少し早めの
バースデーパーティーを兼ねて
家にお招きしてお祝いをしていました
久々に会って、盛り上がり
気づけば21時過ぎ…
いつもなら
20時半には息子と寝室にへ行って
そのまま一緒に眠っている時間です
パーティーが終わり
入浴や後片付けを終えて
私が寝室に入ったのは23時でした
明日は5時半から全体講義なのに…！
だけれども今日の朝
４時半には起きて
朝のルーティンをこなしつつ
０歳児育児中の私ですが
朝5時半からzoomに向かって
全体講義から
たくさんの学びを
得ることができましたよ！
そのために行ったことは
動けなくなる時間をあらかじめ
スケジュールに組み込んでおくことです！
詳しくは、記事を書きましたので
こちらを参考にしてみてくださいね
この夜
実際に取れた睡眠時間は
４時間ほど
確実に日中に眠気がきて
夕方にはフラフラになると予想されます
さらに今日は日曜日
家族と過ごす時間を大切にしたいので
寝不足だからと
イライラするのは避けたい
明日からはまた１週間が始まります
今日の寝不足を
引きずるわけにはいきません
なので
前日の夜にプランＢを
用意しておきました
↓↓↓
息子の朝寝時間に
一緒に睡眠を20分ほどとって
その後、その実践内容について
配信記事の作成する
通常は
息子の朝寝の時間を全て使って
仕事をしていますが
今日は
前半を自分の睡眠時間にあてます
なぜ、朝寝の時間の前半と
するかというと
やりたい作業があるから終わらせて
その後、少し眠ろう…とすると
あれもこれもと
作業に追われて
結局、眠らないからです
ママは毎日本当に忙しい…
だからこそ
前もってスケジュールに
休む時間を意識的に入れ込まないと
いつまで経っても休めないのです
プランＢに沿って
息子と一緒に
私も20分ほど仮眠をしてから
作業にとりかかり
スッキリとした頭で
仕事に没頭できたので
今日配信している、この記事を
息子が起きてくるまでに
書き終えることができました！
そして、その後は
夫と息子と
楽しい週末を過ごすことができましたよ！
皆さんも
理想的なスケジュールを立てつつ
プランBとして休む選択肢を持つことで
根性論で突っ走る生活を手放して
ママがいつも笑顔で過ごせる毎日を
手に入れてくださいね！
明日以降の配信は
２月の全体講義での学びも
少しずつご紹介していきますね！
お楽しみに！
0歳児子育て中に
専業主婦から在宅ワークママへ！
“初めての育児”
いつも時間に追われて
家事は中途半端…だった私が
家族との時間を1番大切にしながら
家事も仕事も叶えたい！
そんな想いをもって
日々の変化や成長を綴っていきます！
配信は毎日21時に行います！
ぜひ、明日も
この時間にお会いしましょう〜！
