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あと数日で職場復帰… そう思った瞬間、なんだか落ち着かなくなる。やることが多そうで、ソワソワしてしまう。 仕事と育児は本当に回るの？ 家事はどうすればいい？ 毎日バタバタになるのでは？ 復帰前になると、多くのママが同じ不安を感じます。 実際に、...

またイライラしちゃう… 子どもに強い言葉を言ってしまった夜、そんなふうに自分を責めてしまうママは少なくありません。仕事を終えて帰宅すると、そこからすぐに始まるのは夕飯作りや子どものお世話。疲れているのに家事は終わらない。思うように進まない...

夕方になると、なぜか家事のやる気が出ない。「夕飯作らなきゃ」と思っているのに、体が動かない。そんな経験はありませんか？特に0歳育児やワンオペ育児をしているママは、夕方になると心も体も限界に近い状態になっています。その中で献立を考え、料理を...

こんにちは！タイムクリエイトlab主宰の加藤ようこです。明日は息子の卒業式。そして今朝は息子の最後のランドセルDAYでした。 1歳で保育園に入園した日から10年以上、今も毎朝欠かさず片手でハイタッチして出発する息子。 中学生になっても少しぐらいはや...

「ママ 自分の時間 作り方」と検索しているあなたは、こんな気持ちを感じていませんか？ 家事と育児で1日が終わる 気づけば自分の時間がまったくない やりたいことがあるのに後回し 子どもが小さいと、毎日があっという間に過ぎていきます。「落ち着いたら...

効率よくやっているはずなのに、なぜか疲れる。 そんな感覚を抱えながら、今日もキッチンに立っていませんか？ 20分ご飯。1日1時間家事。 時間は確実に生まれます。 けれども、その時間で何をしたいのかが曖昧なままだと、効率は“作業の高速化”で終わって...

夕方になるとイライラしてしまう。 子どもに優しくしたいのに、余裕がなくなる。 家にいる時間は長いはずなのに、なぜか心が休まらない。 そんなふうに感じていませんか？ 家事育児余裕がない… 実は、家事育児に余裕がない原因は“時間不足”ではありません...

朝、子どもにイライラしてしまう。そして一日が始まる前から、心が疲れてしまう。 「早くして」と言いたくないのに…… 気づけば毎朝同じことを繰り返している。 そんな自分に、落ち込んだり、責めてしまったりしていませんか。 実は、朝に子どもにイライラ...

「今日はレンジで温めるだけだから大丈夫」 そう思っていたのに、気づけば電子レンジ待ちで行列状態。 ご飯、おかず、汁物、離乳食…。順番に温めているうちに時間が押して、結局バタバタ、余裕ゼロ。 そんな夕方を繰り返すたびに、「料理苦手だから仕方な...

夜、寝かしつけのあと。 静かになったリビングを見て、ふっとため息が出ることはありませんか？ 手帳も書いている。ToDoリストも作っている。 それなのに終わらない。 「時間がない」 とつぶやくたびに、どこか自分を責めてしまう。 けれど原因は、意志の...