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こんにちは！タイムクリエイトlab主宰の加藤ようこです。明日は息子の卒業式。そして今朝は息子の最後のランドセルDAYでした。 1歳で保育園に入園した日から10年以上、今も毎朝欠かさず片手でハイタッチして出発する息子。 中学生になっても少しぐらいはや...

「ママ 自分の時間 作り方」と検索しているあなたは、こんな気持ちを感じていませんか？ 家事と育児で1日が終わる 気づけば自分の時間がまったくない やりたいことがあるのに後回し 子どもが小さいと、毎日があっという間に過ぎていきます。「落ち着いたら...

保育園の入園準備、何から始めたらいいんだろう？ そう思って、名前書きや持ち物準備を頑張っているママへ。実は、入園準備で本当に大切なのは“朝の流れを整えること”です。4月は、 環境が変わる 先生が変わる お友達が変わる 子どもにとっても不安定な時...

効率よくやっているはずなのに、なぜか疲れる。 そんな感覚を抱えながら、今日もキッチンに立っていませんか？ 20分ご飯。1日1時間家事。 時間は確実に生まれます。 けれども、その時間で何をしたいのかが曖昧なままだと、効率は“作業の高速化”で終わって...

「今日はレンジで温めるだけだから大丈夫」 そう思っていたのに、気づけば電子レンジ待ちで行列状態。 ご飯、おかず、汁物、離乳食…。順番に温めているうちに時間が押して、結局バタバタ、余裕ゼロ。 そんな夕方を繰り返すたびに、「料理苦手だから仕方な...

夕方になるとイライラしてしまう。 子どもに優しくしたいのに、余裕がなくなる。 家にいる時間は長いはずなのに、なぜか心が休まらない。 そんなふうに感じていませんか？ 家事育児余裕がない… 実は、家事育児に余裕がない原因は“時間不足”ではありません...

朝、子どもにイライラしてしまう。そして一日が始まる前から、心が疲れてしまう。 「早くして」と言いたくないのに…… 気づけば毎朝同じことを繰り返している。 そんな自分に、落ち込んだり、責めてしまったりしていませんか。 実は、朝に子どもにイライラ...

夜、寝かしつけのあと。 静かになったリビングを見て、ふっとため息が出ることはありませんか？ 手帳も書いている。ToDoリストも作っている。 それなのに終わらない。 「時間がない」 とつぶやくたびに、どこか自分を責めてしまう。 けれど原因は、意志の...

毎日タスクを書いているのに、なぜか終わらない… そんなモヤモヤを抱えていませんか？ 手帳やToDoリスト、タスク管理アプリも使っているのに、 寝かしつけ後のキッチンで「今日もできなかった…」と感じる日々。 その原因は、あなたの意思や努力不足ではな...

「下ごしらえをしておくと夕方がラク」それは分かっているのに、なぜか続かない。 週末にまとめて作り置きをして、時間も体力も使い切って、結局、冷凍庫の奥で忘れてしまった――そんな経験はありませんか？ 実は、下ごしらえが続かない理由はあなたの頑張...