家事の種類別– category –

「家事しなきゃいけないのに、体が動かない…」そんなふうに思いながら、気づけばスマホを1時間。自己嫌悪になって、また動けなくなる―― そんな“やる気迷子”のループから抜け出すには、やる気を出すよりも、やる気に頼らなくても動ける「仕組み」を持つこと...

「ルーティンが続かない…」と自分を責めていませんか？朝5時起きの朝活、寝る前の自分時間、夜の片付けルーティン…やる気はあるのに、なぜか続かない。「私ってやっぱり意志が弱いのかも…」と落ち込むママたちは、実はすごく多いんです。でも安心してくだ...

子どもの習い事や塾の送迎に追われその合間に家事や用事を片づけていたら気づけばもう夜。 「私、時間の使い方が下手なのかな…」 そんなふうに自分を責めてしまっていませんか？ だけれども実はあなたの“努力”や“根性”の問題ではないのです。本当の原因は...

「また今日も、何もできなかった…」 そんなふうに感じながら一日を終えること、ありませんか？ 子どもが宿題中に何度も「ママー！これわからない！」と呼んでくる。自分のことをしようと思っていたのに結局ほとんど進まなかった だけれどもそれはあなたの...

子どもと一緒に家事をしたい。一緒にお手伝いしてほしいし学びの時間にもしたい。だけれども現実はうまくいかないよ… イライラしてしまう自分にモヤモヤしていませんか？ 実はそのイライラ「効率が悪い」ことが原因ではないんです。本当の理由は“時間の使...

「今日もやることが終わらない…」と、ため息をつく日々。 便利グッズや時短家電を使っても、家事に追われる毎日はなかなか変わらない──それは、“やり方”ではなく“進め方”に原因があるかもしれません。 この記事では、たった3分“書くだけ”で家事がぐっと楽...

「洗濯中、子どもが泣き出して作業が進まない…」「“ちょっと待っててね！”と焦る毎日に疲れた…」 そんなママたちにこそ届けたいのが、『子どもが泣く前に干し終わる！洗濯時短テクニック』です。 　 この記事では、3分で終わる洗濯のコツと、毎日をラクに...

「帰ってからご飯、間に合わない…」「また冷凍食品でごめんって思っちゃう…」 働くママにとって夕方の家事は“1日の最大の山場”。 だけれどもたった3つの段取りを取り入れるだけで帰宅後20分で“ちゃんとした夕ご飯”が作れるようになるんです。 この記事では...

「育休中で家にいるのに、家の中がいつも散らかっている」「このまま仕事復帰したら、絶対に回らない気がする…」 そんな不安や焦りを感じていませんか？ 実は、「片付けができない」のではなく、“片付けを仕組みにしていない”だけかもしれません。 この記...

「家事も育児も仕事も、全部ちゃんとやりたい！」そう思って頑張るほど、夕方はバタバタ。気づけば料理も洗濯も中途半端で、夜にはクタクタ…。 けれども、これはあなたの努力不足ではありません。原因は“マルチタスク”による脳の疲れ。今日は、そんな疲れ...