家事の種類別– category –

はじめに：その買い物、実は“休日を奪っている”かも？「また週末が買い物で終わっちゃった…」 そんなモヤモヤを抱えているママに届けたい、“買い物ルーティン”の整え方。 　 家族の食事のために必要な買い物だけど、気づけばスーパーで2時間、帰宅後は疲れ...

夏休みの学童お弁当。「朝からバタバタして、毎日ぐったり…」そんな経験ありませんか？ 本記事では「片付けから逆算する」という新しい段取り術で朝15分でもお弁当が完成し自分の時間も守れるママのための時短テクニックをご紹介します。 　 お弁当づくり...

夕方になると子どもは騒ぐごはんは遅れるお風呂も寝かしつけもバタバタ…。そんな日々が続くと「私って要領悪いのかな…」と自己嫌悪に陥ってしまいますよね。 でも、安心してください。 実は“行動の順番”を少し変えるだけでそのバタバタは驚くほどラクに心...

「子どもにお手伝いをさせたい」その想いが、忙しさの中でも叶う方法をお伝えします！「お手伝い 子ども」で検索して、理想のやり方はわかっても、現実にはうまくいかない…。 そんなママは、やり方ではなく“やるタイミング”に注目してみませんか？ 　 この...

「平日は子どもから目が離せず、　ごはん作りは常に時間との戦い。　だから週末に作り置きを頑張ってきた」——そんな日々を続けてきたのに、疲れが溜まるばかりで、副菜が冷蔵庫で眠ってしまうことはありませんか？ 実は、作り置きがラクにならない理由は、...

毎日、家事と育児と仕事に追われて気づけば自分の時間はゼロ…。そんな主婦の悩みを解決するのが、朝3分でできる家事ノート術です。「何を・どこまで・どれくらいでやるか」を書くだけで、終わりの見えない家事に区切りがつき、気持ちも暮らしもスッキリ。...

「早くして！」が口グセになっていませんか？ 明日は笑顔で送り出したいと思っても、気づけばまた、バタバタでイライラな朝…。この記事では、そんな“負のループ”を卒業して主婦の朝にゆとりを生む4つの固定化についてお届けします。早起きルーティンを定着...

「毎日の献立がしんどい」「ごはん作りにいつも迷う」そんなあなたへ。実は、"ケの日の献立"という視点で"ごはんのルーティン"を整えるだけで、家事のストレスはぐっと軽くなります。本記事では、動画『献立ルーティン化のコツ5選』の内容をもとに、「ケの...

「夕飯のあとのシンクを見るだけで、もうぐったり…。」「洗い物を終わらせたいのに、全然追いつかない。」 そんなふうに、毎晩バタバタして自分の時間なんてどこにもない…。これって、頑張り屋のママほど感じている家事ストレスかもしれません。 だけど、...