toshie– Author –
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時短家事コツの盲点！三日坊主でも続けられる3つの準備
「時短家事、頑張ったのに続かなかった…」そんな経験、ありませんか？実は、そう感じている方はとても多いんです。 動画で見たコツを真似してみたり、新しい時短グッズを取り入れてみたり…それでも、気づけば3日坊主で終わってしまう。 なぜ、どんなにやる... -
時短家事ルーティンだけじゃ足りない！忙しいママの「継続力」を育てる裏ワザとは？
「時短家事ルーティンがどうしても続かない」そんな悩みを抱えるママへ。がんばってるのに夜はぐったり、続けられない自分に自己嫌悪…。だけど、もう大丈夫。根性も意思の力もいりません。3つのシンプルな工夫で、あなたの暮らしはもっとラクに変わります... -
時短家電なしでもOK！家事を 1日1時間で終わらせる3ステップ
「時短家電なしで、どうやって家事をラクにするの？」 そんな疑問を持つママたちからの声が、最近とても増えています。 実は今、「時短家電なしでも家事が1日1時間で終わった！」 という実践ママの声が続出中なんです。 家電に頼らず、考え方と段取りを変... -
育休明けの仕事復帰が辛い時どう乗り越えた？リアルな体験談＆コツ５選
「育休明け、仕事復帰がこんなに辛いなんて思わなかった…」朝からバタバタと子どもを保育園に送り出し、職場では気を張りっぱなし。帰宅後も家事や育児が待っていて、ホッと一息つく暇もない。そんな毎日に「もう無理かも」と感じていませんか？ 実は、同... -
ケの日の献立で整えるごはんルーティン｜毎日迷わない食卓の作り方
「毎日の献立がしんどい」「ごはん作りにいつも迷う」そんなあなたへ。実は、"ケの日の献立"という視点で"ごはんのルーティン"を整えるだけで、家事のストレスはぐっと軽くなります。本記事では、動画『献立ルーティン化のコツ5選』の内容をもとに、「ケの... -
育休中は勉強できないものなの？いつ時間を作るかヒント３選
「育休中こそ、自分のために勉強しよう！」そう思っていたのに、いざ育休に入ってみると、毎日あっという間に終わってしまって全然時間が取れない…。「結局何もできなかった」と自分を責めていませんか？ 実は、それはあなただけではありません。多くのマ... -
家事ストレス軽減は【動きやすい環境づくり】から｜片付けがラクになる３ステップ
「夕飯のあとのシンクを見るだけで、もうぐったり…。」「洗い物を終わらせたいのに、全然追いつかない。」 そんなふうに、毎晩バタバタして自分の時間なんてどこにもない…。これって、頑張り屋のママほど感じている家事ストレスかもしれません。 だけど、... -
Q. 朝一番に1日の段取りを決めていますが、子どもが同時に起床すると予定通りに朝活が進みません。皆さんはどんな工夫をされていますか？
朝こそ「自分の時間にしたい！」そう思って早起きしたのに、子どもの「ママ〜！」の声で思わず脱力…。そんな経験、ありませんか？ 今回は、子育てしながらも朝の段取りや朝活を無理なく続けているママたちの工夫を紹介します。小さな“仕組み”と“心の切り替... -
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トレーナーzoom一覧
加藤ようこ https://us02web.zoom.us/j/89652979111?pwd=TDlrL241SVg5NEN3Y1RPMk1OOHhjUT09 ミーティングID:896 5297 9111パスコード: 351808 やまうら涼 https://us02web.zoom.us/j/84547670154?pwd=VFlraVY3RkFJQXNoTFNYeDRkWDlaZz09 ミーティング ID: 8...