ダンドリーナ毎朝の支度で声かけ連発、
夜は宿題とお風呂でヘトヘト。
「もう言ったよね？」
「なんで準備できてないの？」
小1の子どもに
“自分でやってほしい”のに、
毎日同じやりとりで疲れていませんか？
実は、
小学1年生がスムーズに動けないのには、
ちゃんと理由があります。
それは、
「順番」や「時間」の感覚が
まだ育ちきっていないから。
この記事では、
「子どもが自分で支度できるようになる仕組み」と
「ママがイライラしなくなる3つの方法」
をご紹介します。
毎日のバタバタを、
ラクに笑顔に変えるヒントを見つけてくださいね！
この記事のハイライト
朝は「早くして！」の連発。
夜は宿題とお風呂でバタバタ…。
そんな小1ママの悩みを、
“たった3つの仕組み”でラクにする方法があるんです。
支度が自分でできるようになると、親子に笑顔が戻ります♡
小1の支度がスムーズにいかないのは当たり前です
子どもが「自分でできない」のは、
能力ではなく、
経験と仕組みがまだ整っていないだけ。
“できない”のではなく、“まだ慣れていない”だけ
小1は「やること」がわかっていても、
「順番」や「時間の感覚」が育ち途中。
小1の子どもたちは、
やることは理解していても、
時間や順番の感覚がまだ未熟です。
「学校に行くまでに何をどれくらいの時間でやればいいのか」が、
まだピンときていません。
これは発達段階としてごく自然なこと。
「自分で支度してよ〜！」
と嘆く前に、
まず“できる仕組み”を
整えてあげることが大切です。
“言葉で伝えるだけ”は限界がある
大人もToDoリストが必要なように、
子どもには“見える”支援が大切です。
「もう言ったよね？」
「昨日も言ったのに、なんで今日も？」
言葉の注意だけで行動が変わらないのは当然。
大人だって、
ToDoリストやスケジュール帳がないと
忘れてしまいますよね。
だからこそ、
視覚と習慣を活かした支度の仕組みづくりがポイントです。
朝の支度がスムーズになる「3つの仕組み」
行動を時間とセットにして、
前日の夜から「支度の流れ」を仕込むのがコツ。
① 時間と行動をセットで決めておく
「7時にごはん」「7時半に準備完了」など、
リズムがあると子どもは動きやすくなります。
たとえば…
- 🕕 6:45 起きる
- 🪥 6:50 顔を洗う・歯をみがく
- 👕 7:00 着替え
- 🍚 7:15 朝ごはん
- 🎒 7:30 ランドセル確認・出発
このように
「何時に何をやるか」が決まっていると、
「次なにするの？」が激減します。
リビングや子ども部屋に
「支度ボード」を貼っておくのもおすすめ！
② “夜の仕込み”が朝の余裕を生む
翌日の準備は、
夜の5分で決まる！
親子で支度すれば、
朝の声かけも減らせます。
ポイントは「夜のうちに親子で準備を済ませる」こと。
- 翌日の服を出しておく
- 朝ごはんのメニューを一緒に決めておく
- ランドセルに必要なものをそろえておく
たった5分でも、翌朝の余裕は10倍になります。
「朝のバタバタは夜に始まっている」
そんなふうに考えると、
夜の時間の使い方が変わります🌙
③ “流れ”が決まると、子どもも自信がつく
ルーティンが定着すれば
「自分でできた！」の自信が増え、
ママの声かけが減っていきます。
ルーティンが身につくと、
子どもが「自分でできた！」という成功体験を積めます✨
小1はまだまだ「自立の途中」。
少しずつ「できた」を重ねることで、
ママの声かけも減り、
子ども自身の行動力も育っていきます。
「早くして！」を減らすコツは“段取り”にあり
段取りとは、
子どもの行動を「見える化」して、
迷いを減らす家庭の“設計力”です。
タイムクリエイトlabでも伝えているのは、
段取りは未来をデザインする力だということ！
段取り＝暮らしの土台を整える魔法
段取りがあれば、「どう動くか」が明確で、
バタバタの毎日が安定します。
暮らしのリズムに“仕組み”があるだけで、
- 「先回り」で行動できるようになる
- 「決まってる」から迷わない
- 「やることが見えてる」から落ち着く
ママの声かけも、
子どもの動きもスムーズになっていきます。
ルーティンは「自信」になる
繰り返しで動きが安定すると、
自立心が育ち、支度も勉強もスムーズに。
やることが明確で、
決まった流れがあると、
子どもは「次これね！」と自分で動けるように。
朝の支度だけでなく、
夜の準備や帰宅後の動きにも応用可能です。
まとめ｜小1の支度は“仕組み”が変える✨
イライラを減らすカギは、
「できない」を叱ることではなく、
“できる環境”を整えること。
- 小1は「時間」と「順番」の感覚が曖昧で当たり前
- 朝の支度は「時間＋行動」のセットで整える
- 夜の準備で朝の余裕が生まれる
- 段取り力がつくと、ママも子どももラクになる
- 自分でできた！が、子どもを伸ばす
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今すぐ始められる！今日のアクション3つ
まずはできることから『1つだけ』
「仕組み化」の第一歩で朝と夜の余裕が変わります。
☑ 明日の準備を夜に5分だけ一緒にしてみる
☑ 朝の支度タイムスケジュールを紙に書き出してみる
☑ 「支度できたらシール」など、小さな仕掛けを入れてみる
支度は、
「教える」より「整える」がコツです。
ママのイライラが減り、
子どもの自立も育つ。
そんな仕組みを今日から始めてみませんか？
❓よくある質問（FAQ）
- １：毎朝「早くして！」と何度も言ってしまいます。言わなくても動けるようにするにはどうすればいいですか？
-
時間とやることをセットにした「支度ボード」や「朝の流れカード」がおすすめです。
目で見て動けるようにすると、言葉での注意が減り、子どもが自分で判断して動けるようになります。
「何分までに朝ごはん」なども一緒に決めておくと、流れが作りやすくなりますよ。 - 2：夜も宿題・お風呂・準備でバタバタ…。どこから手をつけたらいいですか？
-
まずは「翌朝困らないようにするための準備」を夜に5分だけやってみましょう。
たとえば、ランドセルの準備・明日の服・朝ごはんの確認だけでもOK！
小さく始めて習慣にすることで、夜のバタバタも減っていきます。 - 3：子どもが支度をイヤがる・ダラダラして進みません。どうしたら？
-
やるべきことを“ゲーム感覚”で取り入れるのがおすすめです。
「5分で着替えチャレンジ」「できたらシール」など、達成感が得られる仕組みを作ると前向きになります。
また、ルーティンが定着するまでの間は、できたことにしっかり目を向けて褒めてあげることも効果的です。 - 4：ルーティンや段取りって、途中で崩れたら意味ないのでは？
-
多少崩れても大丈夫です！
「崩れても戻れる流れがある」ことが大切。
すべて完璧にやろうとせず、できたところに注目しながら「再スタートの仕組み」を整えておくと、ママも子どももラクになります。 - ５：パパが朝いない・帰りが遅いので、全部1人でやるのがしんどいです…
-
ワンオペ状態の中で完璧を目指す必要はありません。
「今日はこれだけできたらOK」と決めたり、「自分のごはんは冷蔵庫に入れておくね」と子どもに伝えて、手間を減らすのも大切な選択肢です。
ママ自身が少しでもラクになる方法を優先してあげてくださいね。
👦👩【小1の支度がスムーズになるためのポイント表】
| 項目 | BEFORE（困っている状態） | AFTER（改善された状態） | ポイント・工夫例 |
|---|---|---|---|
| 朝の支度 | 毎朝「早くして！」の連発／何度言っても動かない | 子どもが流れを覚えて、自分で支度できるように | 「時間＋行動」でルーティン化／支度ボードの活用 |
| 夜の準備 | 寝る直前に「明日の準備まだ？」と焦る | 夜に5分だけ一緒に準備する習慣ができた | 翌日の服・ランドセル・朝ごはん確認をルール化 |
| 子どもの行動 | 行動がバラバラ／次に何をするか分かっていない | 「次なにするの？」がなくなり、落ち着いて動ける | 見える支度リスト／シールやゲーム感覚の導入 |
| ママの気持ち | イライラ・声かけ疲れ・余裕ゼロ | 声かけ回数が激減、気持ちにもゆとりができる | 段取りの仕組み化で、暮らしに余白をつくる |
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