【新生活×時短家事】“やらない家事”ではもう回らない！ママの暮らしを変える「段取り力」のススメ

そんな風に感じているママへ。

もしかすると、
今の暮らしに必要なのは
「家事を減らすこと」ではなく、

変化に合わせて家事の流れを組み直す
“段取り力”かもしれません。

この記事では、
新生活でも暮らしが
スムーズに回り出す段取りの工夫と、

実際に変化を感じたママたちの体験談、
そして今だけ無料で手に入る
【1日1時間家事の始め方ガイド】を
ご紹介します。

「時間がない」から「時間をつくれる私」へ。
今こそ、暮らしの再設計をはじめませんか？

はじめに｜「やらない家事」だけでは、新生活は乗り越えられない？

春は、進学・進級、
職場復帰や転職、引っ越しなど…
生活が大きく変わる「新生活」の季節。

　

そんなタイミングで注目されるのが、
SNSでも人気の「やらない家事」ブーム。

　

• 洗濯物は畳まない
• 洗い物は朝に回す
• 作り置きで毎日の料理を減らす
• 毎日の買い物をまとめ買いに切り替える

　

どれも素晴らしい工夫。
けれども、新生活を迎えた今、
こう思っていませんか？

その理由は、あなたのせいではありません。

本当に必要なのは「段取り力」かもしれません。

時短家事の落とし穴｜「減らす」だけでは暮らしは回らない

なぜ、やらない家事がうまくいかなくなるの？

「やらない家事」は、
暮らしに余白を生む“最強の選択”です。

けれども、
それが通用しなくなる瞬間がやってきます。

それが、「新生活」という変化の時。

　

• 子どもの進級・進学で送り迎えの時間が変わった
• 夫の勤務体制が変わった
• 自分の勤務時間が変わった
• 介護や同居など家族構成が変わった

　

こうした暮らしの変化に、
過去の「やり方」はフィットしません。

「前はうまくいってたのに…」
そんな風に感じるのは当然なんです。

新生活がうまくいかない本当の理由は「段取り力」の不足

家事や育児がバタつくのは、
あなたの頑張りが足りないからではありません。

センスがないわけでも、
サボっているわけでもありません。

　

実は――

「段取り力」が整っていないだけ。

段取り力とは、
予定を組む、準備をする、
行動をスムーズにする「力」。

つまり、迷いなく動ける力です。

暮らしが変わっても、
自分で“再設計”できるのが段取り力。

この力があると、
たとえ家族構成や仕事が変わっても、
柔軟に生活を組み直すことができます。

段取り力で叶える！新生活を回す「家事3ステップ」

1日1時間で家事が終わる暮らし。
それを叶えるための「段取りのコツ」は
たった3つです。

① 家事前に“準備時間”をつくろう

始める前に数分の準備をすることで、
家事の効率が一気にアップします。

その理由は、いきなり動くと、
すべてが“突発処理”になってしまうから。

　

• キッチンに立ってから「玉ねぎがない！」と気づく
• お風呂掃除しようとして洗剤が切れている
• 子どもの上履きがまだ乾いていない

　

こうした事態を防ぐには、
家事を始める前に
「5〜10分だけ準備時間を取る」こと。

明日の予定、今日のやることを
ざっくり見直すだけで、
暮らしの流れがスムーズになります。

② 翌日の家事は「前日に決めておく」

動きながら考えるのではなく、
「決めてから動く」で迷いが消えます。

段取り上手なママは、
翌朝の動きを“当日朝”に考えません。

　

• 「明日の朝はこの順番で動こう」
• 「帰宅後はまずご飯、その後お風呂」
• 「献立はコレに決めておこう」

　

これだけでも、朝のバタバタがぐんと減ります。

「決めてから動く」を日常にすると、
毎日の迷いが減り、疲れにくくなります。　

③ 毎日10分だけ“準備ルーティン”を育てよう

忙しいママにこそ必要なのが「10分ルール」

10分間の“見立て”があるだけで、
1日の流れが整い始めます。

　

• 通勤中にスマホのメモで予定を立てる
• 朝の洗顔後に一日の流れをイメージする
• 夕方の5分で“明日のToDo”を確認

　

これらの準備ができている人は、
「やらなきゃ」に追われず、
「やりたい」に動けるようになります。

段取り＝未来の自分へのギフト。

最初の10分が、
1日の動きを変える魔法になります。

段取り力を身につけたママたちの実例

段取りで暮らしが劇的に変わった
3人のママの体験を紹介します。

愛子さん｜5分の段取りで20時就寝に

前夜の5分の準備で、
子どももママも余裕のある夜を過ごせるように。

思いつきで動いていた毎日を見直し、
「前夜に5分だけ段取り」をスタート。

その結果、
子どもが20時台に寝られるようになり、
朝の支度もスムーズに！

ゆかりさん｜家事時間が半分に！

事前に家事を決めておくことで、
夕方のバタバタが大幅に短縮されました。

朝と夕方の動きを前日に“決める”だけで、
バタついていた夕方家事が30分以上短縮。

今では夕飯後に
親子で本を読む時間も取れるように。

まどかさん｜夜に献立決め→迷いゼロに！

夜のうちに明日のご飯を決めるだけで、
朝からスムーズに動けるように。

「今日は何作ろう…」をやめて、
前日に献立を決めるように。

朝の買い物もサッと終わり、
夕方の時間が一気に自由に！

まとめ｜“やらない”より“整える”で、ママの暮らしが変わる

段取り力があれば、暮らしが変わる。
減らすのではなく
“整える”家事が、未来を変えます。

“やらない家事”に疲れたあなたへ。

本当に暮らしを変えてくれるのは、
“減らす”ではなく、“整える”という考え方です。

新生活は、段取り力を育てる絶好のチャンス。

段取りで、あなたと家族の時間を
もう一度取り戻しませんか？

「ママの準備が変われば、家族の未来が変わる」

そんな実感を、
あなたにも味わってほしいのです。

🗂️「やらない家事」と「段取り力」の違いと活用法をまとめてみました

視点／要素	やらない家事・時短術	落とし穴	段取り力でできること
目的	家事を減らしてラクする	新生活で崩れやすい	暮らしの再設計で安定させる
具体例	洗濯物は畳まない・作り置き等	時短だけでは回らない	家事の流れを準備・計画する
弱点	イレギュラーに対応できない	子どもの成長や環境変化に弱い	柔軟に調整・復旧できる
解決のステップ	行動を減らす	続かない／効果が薄れる	段取り3ステップで家事を最短ルート化

❓よくある質問（FAQ）

Q1. 新生活で家事が回らなくなったのは、私の努力不足でしょうか？

A. いいえ、違います。
生活リズムが変わる新生活では、今までのやり方が通用しなくなるのは自然なこと。
それは「努力不足」ではなく、「段取りの再設計」が必要なサインです。
新しい環境に合わせて家事の流れを整え直すだけで、グッとラクになりますよ。

Q2. 「段取り力」って難しそう…時間がない私でもできる？

A. 1日5〜10分からでOK！
段取りは特別なスキルではなく、「家事前にちょっと準備する」「翌日の流れを前日に決める」など、今日からできる小さな習慣です。
まずは「決めてから動く」ことを意識するだけで、毎日のバタバタが落ち着いていきます。

Q3. やらない家事や時短テクを取り入れても、うまくいきません…

A. 時短術だけでは限界があるからです。
やらない家事や便利グッズはあくまで“手段”。それをどう組み合わせて動くかが大切です。
段取り力があると、どんな時短術も最大限に効果を発揮しますよ。

Q4. 子どもが小さいうちは、結局思い通りに動けないのでは？

A. 完璧じゃなくてOK！「ゆとり」を生み出すのが段取りです。
小さなお子さんがいると予定通りにはいかないもの。でも、段取りがあると“予定が崩れてもリカバリーしやすく”なります。
だからこそ、忙しいママにこそ段取り力が役立つのです。

Q5. 無料プレゼントのナイトルーティン電子書籍ってどんな内容ですか？

A. 「夜が整うと、明日が変わる」ための実践ガイドです。
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🌸さいごに

新生活で家事が回らないと感じた時、
それはあなたのせいではありません。

やることを「減らす」だけではなく、
“段取り”という力を育てていくことで、
どんなに変化の多い日常でも、
自分らしく暮らせるようになります。

　

家事の悩みは、
決して「能力」の問題ではありません。

段取り力を手に入れることで、
あなたの中にある「整える力」が
目を覚まします。

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