冷蔵庫は、
家族みんなが毎日何度も使う
“最も使用頻度の高い収納”です。
でも、
「あれどこ？」
「ケチャップ見つからない！」と、
探し物の小さなイライラが
積み重なっていませんか？
この記事では、
整理収納アドバイザーが提案する、
冷蔵庫収納の見直し術を
3ステップでご紹介。
子どもやパパも
“自分で取れる・戻せる”仕組みを作れば、
ママの負担がグンと減ります。
忙しい毎日に時間と笑顔を取り戻す、
冷蔵庫から始める「暮らし改革」、
始めてみませんか？
ダンドリーナこの記事のハイライト
冷蔵庫を開けるたびに
探し物でイライラしていませんか？
整理収納アドバイザーが実践する
“家族全員が使いやすい冷蔵庫”は、
たった3つのステップで完成します。
家事のストレスが減り、
家族が自然と動き出す魔法の収納術、
今すぐ試してみませんか？
はじめに｜冷蔵庫、ちゃんと整ってる？
新しい年の始まりこそ、
暮らしを整えるチャンス。
中でも見落としがちなのが、
冷蔵庫の収納です。
毎日開け閉めする冷蔵庫。
「なんかゴチャついてる…」
「どこに何があるのか分からない…」
「冷蔵庫開けたら、なんかイライラしちゃう…」
そんなモヤモヤ、
今年こそ解消しませんか？
本記事では、
整理収納アドバイザーの資格を持つ
筆者と仲間たちが、
実際に家庭で取り入れて効果を感じた
「冷蔵庫収納アイデア3ステップ」
を詳しく紹介します。
冷蔵庫は“時間泥棒”？｜見直したい３つのムダ
見えない・分からない・探す時間がムダ！
冷蔵庫は最優先で整えるべき収納場所です。
① 探す時間がもったいない
「ママ、ケチャップどこ〜？」
「え、昨日買った豆腐どこ行った？」
そんな声、
聞き覚えありませんか？
探すだけで
1日5分〜10分のムダ
が積み重なっていきます。
② 家族が“勝手に”ルールを乱す
冷蔵庫は家族みんなが使う場所。
料理しないパパや子ども、
おじいちゃんおばあちゃんも
自由に開け閉めします。
だからこそ、
ルールや仕組みがなければ、
すぐにゴチャゴチャに。
③ 賞味期限切れ・買い忘れ・無駄買い
ダンドリーナ見つからないから
二重に買っちゃった。
あると思ったら
賞味期限切れてた…。
そんな「食品ロス」や「無駄買い」も、
収納の見直しで大幅に防げるんです。
冷蔵庫収納アイデア３ステップ｜今日からできる整理術
ここからは、
明日から実践できる
冷蔵庫収納の３ステップをご紹介します。
家族が迷わず取り出せて、
ママもラクになる仕組みです。
ステップ① 奥行きをなくす
「コの字型収納」で一目で分かる配置に！
冷蔵庫は奥行きがある分、
奥に何が入っているか
分からなくなることが多いですよね。
そこでおすすめなのが、
「コの字型」に物を配置すること。
- 奥と左右に沿ってモノを並べる
- 真ん中は「空白ゾーン」として意識的に開ける
これで中身が一目で見渡せるようになり、
探す時間が激減します。
「空白ゾーン」が視覚ストレスを軽減！
あえて何も置かないスペースがあることで、
脳のストレスも軽減。
実際に、
「ゼリーがなくなりそうだよ！」
と子どもが気づいてくれるようになったという声も！
ステップ② 長方形のケースを使う
奥まで見渡せる！出し入れしやすい！
奥行きのある冷蔵庫の“あるある”は、
奥のモノが行方不明になりがちなこと。
そんな悩みを解消するのが、
冷蔵庫の奥行きとピッタリ同じ長さの
「長方形ケース」
です。
- ケースごと引き出せるから、モノが見つけやすい
- 納豆や豆腐など崩れやすいものも安定収納
- 朝ご飯セットなどをまとめておくと、そのまま食卓へ！
「1ケース＝1カテゴリ」
のイメージで使うのがおすすめです。
見える化が進む「透明容器」も便利
ケースや保存容器は
透明な素材（ガラス・クリアプラ）
を選ぶことで、
「中に何が入っているか」
がひと目で分かります。
パパが作り置きしても気づかず放置
…なんて悲しいすれ違いも防げますよ！
ステップ③ 住所を決める
「ここに入れる」「ここに戻す」を習慣化
収納の基本、
それは“住所を決める”こと。
冷蔵庫も例外ではありません。
- 牛乳はここ
- 子どものゼリーはこの段
- 作り置きの惣菜は上段の右
「これはここ」と決めるだけで、
家族も迷わず出し入れできます。
家族の身長差も考慮しよう！
例えば、
パパが185cm、ママが150cmだと、
見える範囲も取りやすさも全然違います。
家族それぞれが届きやすい高さ・場所に
収納を配置してあげると、
家事もぐっとスムーズになりますよ！
実践例｜子どもが朝の準備を一人でできるように！
冷蔵庫に
「朝ごはんセットコーナー」をつくったことで、
家族の自立が加速しました。
あるママのご家庭では、
「朝ごはんセットコーナー」
を冷蔵庫に作ったことで…
- 子どもが自分で朝の準備をするように！
- ママの手が離れ、朝の支度が15分短縮
- 忙しい朝がスムーズになり、笑顔が増えた！
という嬉しい報告が届いています。
今日のワンアクション｜「冷蔵庫の1箇所」に住所を決めてみよう
まずは
「ここは納豆の場所！」
と1つだけ決めてみることで、
確実に変化が始まります。
いきなり全部やらなくてOK！
まずは冷蔵庫の中の
1箇所だけで大丈夫。
例えば…
- 牛乳はここに
- 納豆はこのケースに
- 子どものお菓子はここ！
小さな1歩が、
家族の動きと暮らしの快適さを
変えていきます。
よくある質問（FAQ）
- 冷蔵庫の収納がうまくいかない主な原因は何ですか？
-
多くの場合、「モノの住所（定位置）」が決まっていないことが原因です。また、奥行きの使い方が不適切で、取り出しにくい・見えにくい状態になっているケースもよく見られます。
- 家族みんなが冷蔵庫を使いやすくするには？
-
収納グッズを統一し、誰でもワンアクションで出し入れできるようにします。また、「牛乳はここ」「納豆はこのケース」といった“ラベル化・住所化”を行うと、家族の動きが格段にスムーズになります。
- 冷蔵庫収納におすすめのグッズはありますか？
-
冷蔵庫の奥行きに合った長方形の引き出し式ケースや、透明な保存容器がおすすめです。中身が見えることで、ストック管理がしやすく、食品ロスも防げます。
- 忙しいママでもすぐ実践できる冷蔵庫収納の第一歩は？
-
まずは「1箇所だけ住所を決める」ことから始めてみましょう。たとえば「納豆はここ！」と家族に伝え、同じ場所に戻すことを習慣にします。これだけでも探す手間が減り、ストレスが大幅に軽減されます。
- 子どもにも分かりやすい冷蔵庫収納のコツは？
-
子どもの目線に合わせた高さに、よく使う食材やおやつを配置します。色やイラスト付きのラベルを使うと、さらに楽しく分かりやすくなります。
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まとめ
冷蔵庫収納3ステップ｜ポイントまとめ表
| ステップ | 内容のポイント | 効果 | おすすめアクション |
|---|---|---|---|
| ステップ① | 奥行きをなくす「コの字型配置」 | 一目で中身が見えて探さない収納に | 空白ゾーンを意識して配置 |
| ステップ② | 長方形のケースを使う | ワンアクションで出し入れできる | 冷蔵庫奥行きと同じ長さのケースを使う |
| ステップ③ | 家族に合わせた「住所」を決める | 家族が自分で取れる仕組みに変わる | よく使う物の位置を家族と共有 |
冷蔵庫の収納は、
単なる片付けではなく
「家族が動ける仕組み作り」です。
今回ご紹介した3ステップ
- 奥行きをなくす
- ケースを使ってワンアクション収納
- 家族に合わせた“住所”を決める
このシンプルな工夫だけで、
冷蔵庫は見違えるほど使いやすくなります。
探さない冷蔵庫は、
ママのストレスを減らし、
家族の自立を育みます。
まずは冷蔵庫の中で1箇所、
「ここは納豆の場所！」と決めることから
スタートしてみてくださいね。
＼ 期間限定ですので、お早めに！ ／
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