働くママのスケジュール ワーママこそ睡眠時間を確保！帰宅後ルーティンを作る３つのコツ！
とにかく忙しいワーママ。やることが多くて睡眠時間を削っているけど、もっと寝たい…そんな方もいると思います。私は、タイムクリエイトlabに出会い帰宅後ルーティンができたことで、子どもと一緒に眠りにつき、毎日７時間以上睡眠時間を確保しています。...
生徒さんの記録
働くママのスケジュール 
時短掃除 年末の大掃除はしません！ #2 掃除も分解して効率UP!!
年末は大掃除はせずに家族とゆっくりと過ごしたい！マンダラチャートを活用することでタイムクリエイトlabでの学び「分解して考える」ことの威力を実感し、年末にまとめてやらない大掃除の段取りを進められた実践記録を紹介します 大掃除はやることがいっ...
時短掃除 年末の大掃除はしません！#1 マンダラチャートで掃除計画
年末の大掃除ってやるべきことが多過ぎて、何から手をつけていいのか分からない、めんどくさーい！となってしまいませんか？大掃除はせずに年末はゆっくりと過ごしたい！と思い、マンダラチャートを活用して書き出してみることにしました。これから進めていき...
生徒さんのチャレンジ 家族に応援されるﾏﾏになろう！来年までに実践したい2つのこと
家事と育児に追われる毎日。自分の時間は無いし、新しいことに挑戦するなんて無理...と諦めていませんか？私が0歳児を育児中に家事や育児をそれまで以上にこなしながら家庭以外の居場所で活躍することを夫から応援されるママになった！＋夫婦仲も改善され...
時短料理 脱・ｶｯﾄ野菜！調理時間の時短が叶う朝5分の下ごしらえﾙｰﾃｨﾝ
共働きの家庭が増える近年。調理時間の時短を叶えたい！とテレビでも取り上げられるほど、カット野菜の需要が高まっています。だけれど、家族が多いとコスト面で負担が大きいですよね...カット野菜よりも活用できる朝5分の下ごしらえルーティンをご紹介し...
時短洗濯 洗濯いつする？ﾀｲﾐﾝｸﾞを見直して寝かしつけまでに家事ﾙｰﾃｨﾝ完了！
洗濯をいつするか迷う、洗濯のタイミングによって寝る時間が遅くなるということはありませんか？一日の家事の『ゴールを設定』することで、洗濯の時間に迷わなくなり、家事を残さず心置きなく寝られるルーティンが組めるようになった記録をご紹介します！ 寝...
時短料理 食事準備を５分時短！ 作業効率UPの秘訣はダイニングでの盛り付けだった
狭いキッチンで食事準備がはかどらない…という悩みはありませんか？我が家はキッチンを片づけただけでは改善できませんでした…食器を準備したり、盛り付け、配膳など食事準備の工程を分解したことで、盛り付けはダイニングでもできることに気づき実践した結...
働くママのスケジュール ﾜﾝｵﾍﾟﾜｰﾏﾏが上手に休む時間をつくるｺﾂ！気合いで乗りきらない方法
今日も本当にお疲れ様です。毎日、家族のために忙しく動いているママ達、自分を労わる休息時間をしっかり取れていますか？睡眠時間を削って家事をしたり、根性論で突っ走って気合いで乗りきろうとしてしまうママがとても多いのが現状です。疲れ切ってしまう前...
働くママのスケジュール 規則正しい生活が叶う！ﾙｰﾃｨﾝが崩れてもｽﾑｰｽﾞな20時就寝をｷｰﾌﾟできるｽｹｼﾞｭｰﾙ
家族のライフスタイルの変化で生活リズムが崩れてしまうのが心配...そんなお悩みありませんか？タイムクリエイトlabで伝えている『キーポイントを見つけるスケジュールの組み方』で、子どものチャレンジも規則正しい生活も両方とも叶えちゃった！そんな...
時短掃除 「ﾏﾏあれどこ?」がなくなる!1日3分おもちゃ片付けﾙｰﾃｨﾝ
おもちゃの収納場所を決めたのに守れない、家族に「どこにしまえばいいの？」とよく聞かれるということはありませんか？『おもちゃの住所』を決めたあとに『理由』を伝えたことで、１日３分の片付けルーティンで家族みんなが迷わず定位置に片付けられるように...
働くママのスケジュール 出発前の声掛けﾙｰﾃｨﾝで親子笑顔で保育園へ! ﾎﾟｲﾝﾄは親子共通のｺﾞｰﾙ設定
子どものイヤイヤに対応していたら、時間だけが過ぎていく…こんな生活を送っていませんか？この記事では、保育園出発前の声掛けルーティンのときに、子どもと一緒にゴール設定をすることで、お互い納得して親子ともに笑顔で登園できたお話を紹介します。 子...
親子家事 1歳児と楽しく炊飯ﾙｰﾃｨﾝが偶然できちゃった！
幼少期から子どもにお手伝いをしてもらうことのメリットは数多く、挑戦したいと思っているママは多いのではないでしょうか？子どもと楽しく家事をすることのハードルの高さに挫折してしまいそうになった私が「1歳児との炊飯」に成功した方法をお届けします ...