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「時短勤務って、楽そうでいいね」そんな言葉に心の中でため息をついたことはありませんか？ 実際には、仕事を終えて保育園にお迎えに行ってからが本番。ご飯づくり、片付けお風呂に寝かしつけまで…“自分時間ゼロ”の中で今日もがんばるあなたへ。 この記事...

「洗濯して、ご飯作って、片付けして…毎日何かに追われてる気がする」 家事がいつまでも終わらない感覚にモヤモヤしていませんか？ ママは、同時にこなすタスクがたくさん。だけれども、“全部いっぺんに”を目指すと逆に疲れが増えてしまうことも。 　 そこ...

子どもの成長とともに、どんどん増えていくおもちゃ。 遊ばなくなったけど、まだ使えるものを「ただ捨てる」ことに抵抗を感じたことはありませんか？ とはいえ、 メルカリで売るのは手間がかかるし、誰かに譲るタイミングもない…。気づけば収納はいっぱい...

仕事を終えて帰宅してからのキッチン時間。 笑顔で過ごしたいのに、ごはん作り・お風呂・寝かしつけと、今日もバタバタ。　 「なんでこんなに疲れるんだろう…」 その原因は、実は“たった5秒”のムダ動作かもしれません。　 調理中の「探す・取り出す・しま...

朝はお弁当と子どもの支度、夜はごはんの用意と宿題の対応…。　 　 「ママの1日はずっとバタバタ」なんて当たり前じゃなくていいんです。 　 このページでは“同時進行”でラクに回せる朝と夜のコツを紹介しています。 　 “動線”や“時間の組み合わせ”をちょ...

「今日も朝からバタバタ」「寝かしつけたらクタクタで動けない…」 フルタイムで働くママの毎日はまさに時間との闘い。保育園、学童、行事、家事…やることは山ほどあるのにどこから手をつけていいのか分からない。 　 この記事では、そんなフルタイムママの...

「早起きしたいのに、どうしても起きられない…」 そんなお悩みを持つあなたへ。 朝活を習慣化したいとき意識すべきなのは“起きる時間”ではなく「何時に寝るか」なんです。 　 この記事では理想の睡眠時間の見つけ方から寝る時間の決め方続けられる3つのプ...

育休から復帰して時短勤務で働いているのに―― なぜか、いつも時間が足りない。毎日バタバタで、定時に帰るのが夢のよう。 そんな“仕事に追われる”感覚に悩んでいませんか？ 実は私も「今日は定時で帰れるはず」そう思っていたのになぜか毎日子どもとの時間...

「頑張ってるのに、なんで毎日こんなにバタバタしてるんだろう…」 早起きしても、時間が足りない。夜になっても洗濯が終わらない。 もしかしたらそれ、 “やることが多すぎる”のではなく“やる順番”と“準備”が 整っていないだけかもしれません。 この記事で...

「ママやって〜！」が朝から晩まで止まらない…。 「自分でやってほしいのに、どうして？」と、イライラが募っていませんか？ 実は子どもが“自分から動き出す”ようになる仕掛けがあるんです。それは、毎日の朝支度をちょっとした工夫で“見える化”すること。...