ダンドリーナ優先順位をつけるのが苦手…
そう感じながらも、
ちゃんとやっているのに前に進めない。
タスクを書き出している。
整えている。
調べている。
それなのに、
なぜか動けない。
そんなあなたへ。
実はその原因は、
努力不足ではありません。
この記事では、
優先順位をつけるのが苦手な人が
止まってしまう本当の理由と、
“自然に動き出せるようになる
シンプルな方法”を、
生徒さんのリアルな変化と
一緒にお伝えします。
ダンドリーナこの記事のハイライト
- 優先順位をつけるのが苦手な人ほど、実はちゃんと頑張っている
- 動けない原因は「能力」ではなく「決める順番」にある
- 整えることよりも“先に決める”ことが重要
- 「どうしたらいい？」ではなく「どうしたい？」がカギ
- 優先順位はタスクではなく“自分の軸”から決まる
優先順位をつけるのが苦手な人ほど「ちゃんとやっている」
優先順位がつけられない人ほど、
実は真剣に取り組んでいるからこそ
迷いやすい状態にあります。
整えているのに動けないのはなぜ？
子どもを寝かせたあと。
「今日こそちゃんと整えよう」
とスマホを開く。
タスク管理アプリを比較して
レビューを読んで
テンプレートを保存する。
「これならできそう」
と思ったはずなのに——
気づけば30分。
頭は疲れているのに、
明日一番大事なことは決まっていない。
そしてふと浮かぶ言葉。
“ちゃんとやってるのに、
なんで回らないんだろう…”
その苦しさは努力不足ではない
安心してください。
この状態は、
サボっているわけではありません。
むしろ——
“ちゃんと向き合っている証拠”です。
整える時間は
無駄ではありません。
安心感もあるし、
やれている気持ちにもなる。
けれども、
ここにほんの少しズレがあります。
【生徒さんのリアル】優先順位がつけられず止まっていた日々
優先順位がつけられない悩みは、
多くのママが共通して抱えている
リアルな問題です。
育休復帰ママが抱えていた「終わらない毎日」
ある生徒さんのお話です。
育休復帰して1年。
毎日が体力勝負でした。
朝からバタバタで出勤し、
夕方からはさらに忙しくなる。
- お迎え
- 夕飯作り
- イヤイヤ期の対応
- お風呂
- 寝かしつけ
すべて終わる頃にはクタクタ。
優先順位が決まらない苦しさ
「ちゃんとやらなきゃ」と思って
やることを書き出す。
けれども——
何からやればいいのか
決められない。
全部大事に見えてしまう。
結果、
あれもこれも中途半端。
そして
夜になるとこう思う。
「今日も何もできていない気がする…」
SNSを見るたびに落ち込んでいた理由
SNSを開けば
丁寧に暮らしているママ
時間をうまく使っている人たち
それを見るたびに
思っていました。
「私だけ、できてないのかな…」
本当は頑張っているのに
自分を責めてしまう毎日。
優先順位をつけるのが苦手な人の5つの特徴
行動しているようで
「決める行動」が抜けているのが共通点です。
あなたはいくつ当てはまりますか？
- 管理アプリを変えればうまくいく気がする
- テンプレートを探す時間が長い
- 整えているのにスッキリしない
- やることだけを書き出している
- 優先順位が決まらない
1つでも当てはまったら、
原因はここにあります。
優先順位がつけられない本当の原因
原因は能力ではなく
「決める順番」が逆になっていることです。
「整える」が先になっている
多くの人がやっている流れ。
- 書き出す
- 整える
- 考える
けれども本当は逆です。
本当に必要なのは「最初に決めること」
優先順位が
つけられない理由。
それは——
“決めることが後回しになっている”
整えることに時間を使い
決めることが後になっている。
だから動けなくなるのです。
【生徒さんの変化】優先順位が自然に決まるようになった瞬間
質問を変えるだけで、
思考と行動が大きく変わります。
たった一つの質問で変わった
その生徒さんが
変わったきっかけ。
それは、
とてもシンプルでした。
朝、たった3分。
ノートにこう書いたんです。
「今日はどうしたい？」
「どうしたらいい？」をやめた結果
それまでは
「どうしたらいい？」
と考えていました。
この問いは、
外に答えを探します。
情報を集めて
比較してまた迷う。
終わらないループです。
「どうしたい？」に変えたら起きた変化
質問を変えた瞬間、
変化が起きました。
- 思考が静かになる
- 本当に大事なことが見える
- 1つに決められる
完璧でなくていい。
6割でもいい。
1つでもいい。
決めるだけで、
迷いは軽くなったのです。
【もう一人の生徒さん】優先順位＝生き方の軸だった
優先順位はタスクではなく
「人生の軸」から決まります。
周りに振り回されていた毎日
別の生徒さんは
こう話してくれました。
「ずっと周りに
振り回されていました」
やることはたくさんある。
けれども
何を優先するか決められない。
気づけば毎日、
誰かのための時間で終わる。
「自分軸」ができたことで変わったこと
その方が変わったのは、
“自分にとって何が大切か”
を決めた瞬間でした。
すると——
- 家事に迷う時間がなくなった
- 仕事の判断が早くなった
- 毎日が充実するようになった
優先順位とは
やる順番ではなく
“生き方の軸”だったのです。
優先順位を決めるためのシンプルなステップ
難しい方法は不要で、
シンプルな3ステップで十分です。
ステップ①「どうしたい？」と書く
朝でも夜でも大丈夫。
まずはノートに
書いてみてください。
✏️ 私は今日、どうしたい？
ステップ② 1つだけ決める
全部決めようと
しなくて大丈夫。
1つだけでいい。
✏️ 今日はこれを大事にする
ステップ③ 6割で動く
完璧を目指さないこと。
6割でいい。
決めて、動く。
これだけで
流れが変わります。
よくある質問（FAQ）
- 優先順位をつけるのが苦手なのは性格の問題ですか？
-
性格ではなく「考え方の順番」が原因です。
優先順位がつけられないのは、能力や性格の問題ではありません。
多くの場合、・整えること
・調べることを先にやってしまい、“決めること”が後回しになっています。
順番を変えるだけで、自然と改善していきます。 - タスクを書き出しているのに決められないのはなぜですか？
-
「全部大事」に見えている状態だからです。
タスクを書き出すこと自体はとても良いことです。
けれども・全部やろうとしている
・優先の基準がないこの状態になると、決められなくなります。
まずは「今日は何を大事にしたい？」と1つ決めることが大切です。 - タスク管理アプリを使えば優先順位は決まりますか？
-
アプリだけでは解決しません。
アプリは“管理するためのツール”です。
優先順位は「何を大切にするか」という意思決定で決まります。
先に決めること。その後に管理すること。この順番がとても重要です。 - 「どうしたらいい？」と考えるのはよくないですか？
-
悪くはないですが、迷いやすくなります。
「どうしたらいい？」は外に答えを探す質問です。
情報を集めて比較してさらに迷う。このループに入りやすくなります。
代わりに「どうしたい？」と自分に問いかけることで、優先順位は自然に決まります。 - 優先順位を決めても続かないのはなぜですか？
-
完璧を目指しすぎている可能性があります。
最初から全部うまくやろうとすると続きません。
大切なのは・1つだけ決める
・6割で動くこの2つです。小さく決めて、小さく動くことで続けられるようになります。
- 忙しくて考える時間が取れない場合はどうすればいいですか？
-
たった3分で大丈夫です。
長い時間は必要ありません。朝でも夜でもいいので3分だけ時間をとってください。
ノートやスマホに「今日はどうしたい？」と書くだけでOKです。
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まとめ
優先順位をつけるのが苦手なのは、
あなたの能力の問題ではありません。
ちゃんとやろうとしているからこそ、
迷ってしまっているだけです。
だからこそ必要なのは、
もっと頑張ることではなく——
“先に決めること”
そして、
たった一つの問い。
「私はどうしたい？」
この答えが、
あなたの優先順位になります。
完璧でなくていい。
1つでいい。
決めるだけで、
あなたの毎日は静かに回り始めます。
「整えるのはもう十分。
次は、決める番です。」
優先順位がつけられない本当の原因
| 見えている原因 | 本当の原因 | 起きているズレ | 必要な視点 |
|---|---|---|---|
| タスク管理が苦手 | 決めることが後回し | 管理が先になっている | 先に決める |
| すぐ迷ってしまう | 自分の軸があいまい | 情報を優先している | 気持ちを言葉にする |
| 行動が続かない | 完璧を求めすぎる | 100点を探して止まる | 6割で動く |
| 何を優先すればいいかわからない | 「どうしたい」が抜けている | 外に答えを探している | 自分に問いかける |
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