育休中なのに片付けができないのは、私の性格の問題でしょうか？

「育休中なんだから、もっと片付けられて当然でしょ…」
そんなふうに、自分を責めていませんか？

けれども実は、時間があっても家が整わないのは、
“あなたの性格”のせいではありません。　

理由はたったひとつ。
「仕組みがまだ整っていないだけ」なんです。　

この記事では、育休中のママたちが感じる
「片付けできないモヤモヤ」をスッキリ解決するための
具体的なヒントと考え方をご紹介します。

読み終わる頃には、
きっと少し心が軽くなっているはずです。

・ 育休中なのに片付けができないのは、性格の問題ではありません
・ “やる気”ではなく“仕組み”で解決できる
・ モチベーションがなくても続けられるルーティン化のコツを紹介
・ 片付けは“未来の自分”のための行動
・ 家族と一緒に片付けることで、ママの負担も心も軽くなる

はじめに：育休中なのに片付けられない…そんな自分にモヤモヤしていませんか？

「時間はあるはずなのに、家が全然片付かない」
「SNSではあんなにキレイなおうちが並んでるのに…」　

そう感じると、自分を責めたくなりますよね。

けれども安心してください。
それ、あなたの性格のせいではないんです。

「なんで私はできないの？」と自分を責める前に、
“本当の原因”を一緒に探ってみませんか？

ここでは、
育休中のママが「片付けできない」を
卒業するための考え方と仕組み作りを
Q&A形式でご紹介します。

Q1. 育休中に片付けできないのは性格のせいですか？

いいえ、性格ではなく“仕組み”の問題です！

育休中に片付けできないのは性格ではなく、
「やり方を知らない」だけかもしれません。

片付けがうまくいかないのは
「ズボラだから」「だらしないから」ではなく
“やる気に頼りすぎている”からかもしれません。　

やる気は毎日上下するもの。
気分任せだと、どうしても行動が安定しません。　

大切なのは、感情ではなく“仕組み”で動ける環境をつくること。

Q2. やる気ではなく、仕組みで片付けるってどういうこと？

「いつ・どこで・何をするか」を生活の流れに組み込む

片付けを「思いついたときにやる」から
「毎日の流れの中に組み込む」へ変えてみましょう。

例えばこんな“仕組み”があります。

• 朝食後の5分でリビングのクッションとおもちゃを整える
• お風呂前に脱衣所の床をひと拭き
• 寝かしつけ後にキッチンだけはリセットする

こうした“小さなルール”を生活の一部にしてしまうと、
やる気に左右されず片付けが続きます。

Q3. モチベーションが湧きません…どうしたらいい？

片付ける理由＝叶えたいゴールを明確にしてみて

気持ちが乗らない時こそ、
「なんのために片付けたいのか？」に立ち返ることが大切です。

「片付けたい」という気持ちの奥にある
“本当の願い”を言葉にしてみましょう。

たとえば…

• 朝の支度をスムーズにしたい
• 子どもとの時間に集中したい
• 自分をちょっとだけ好きになりたい

片付けはゴールではなく、未来を叶える“手段”です。
願いがはっきりすると、自然と体が動き出しますよ。

Q4. 育休中なのに時間がないのは私だけ？

「自由な時間が多い」は育休の幻想。時間の棚卸しを！

時間がないと感じるのはあなただけではありません。
むしろ“当たり前”なんです。

育休中のママは、24時間“育児という仕事中”。
まとまった時間なんて、ほとんどありません。

まずは
「どの時間なら動けるか？」を
把握することから始めましょう。

スキマ時間の例：

• 洗濯機が回っている間の5分
• 子どもがお昼寝した15分
• 寝かしつけ後の30分

この時間に「これだけはやる」と決めておくだけで、
片付けのストレスがぐんと減ります。

Q5. 家事は全部私の仕事？家族に頼ってもいい？

“1人で頑張らない”ことも、片付け上手のコツ！

ママ1人で背負わなくても大丈夫。
家族と“片付けチーム”になってみましょう。

片付けを「私だけがやるべき」と思い込んでいませんか？

けれども家は家族みんなの生活空間。
ママだけが抱え込む必要はありません。

夫には「ゴミ出しだけお願い」
子どもには「おもちゃはこのカゴに入れるだけ」

完璧を求めず、小さな役割をお願いしてみましょう。
家族を巻き込むことで、自然と家全体が整っていきます。

Q6. まとまった時間が取れない！どうすればいいの？

まとまった時間より、“ちょこちょこ片付け”の方が続く！

片付けに必要なのは“まとまった時間”より、
“ちょこちょこ行動”です。

片付けは「2時間使って一気にやる」ものじゃなくて大丈夫。
“ちょこちょこやる”ほうがむしろ効果的です。

たとえば…

• 食後5分だけキッチンをリセット
• 子どもと遊びながらおもちゃを分類
• 寝かしつけ後に1ヶ所だけ片付ける

“1日10分”の積み重ねで、
1週間後には大きな変化が生まれます。

Q7. それでも無理そうに感じるときはどうしたら？

まずは「今日できたこと」に目を向けてみて

気持ちが折れそうなときは、
「できたこと」に目を向けてみてください。

完璧を目指すと、片付けは苦しくなります。

今日は「キッチンだけ片付けられた」
昨日より「1つ多く手を動かせた

そんな“小さなできた”を積み重ねていきましょう。

片付けが「嫌なこと」から
「ちょっと嬉しいこと」に変わっていきます。

❓よくある質問（FAQ）

1．育休中なのに片付けができないのは、私だけでしょうか？

1．いいえ、あなただけではありません。
育休中は「時間がある」と思われがちですが、実際は育児が中心の予測不能な毎日。
時間も体力も限られている中で、片付けが進まないのは“自然なこと”です。

2．片付けが苦手な性格でも、習慣化できますか？

2．性格ではなく“仕組み”が整っていないだけ。
「やる気に頼らないルール化」「スキマ時間活用」などを取り入れれば、
苦手意識があっても無理なく習慣化していけます。

3．子どもがいても、片付けを進めるコツはありますか？

3．はい。「家族を巻き込む」「一緒に片付ける遊びにする」など、
子どもと一緒に片付けを“イベント化”する工夫が効果的です。
完璧を目指さず、小さな片付けを一緒に楽しみましょう。

4．片付けを続けるモチベーションが保てません…

4．モチベーションが続かないのは自然なことです。
だからこそ、感情に頼らず「ルーティン化」してしまうのがオススメ。
また、「なぜ片付けたいのか？」という“叶えたい未来”を明確にすることも原動力になります。

5．1日にどれくらいの時間を片付けに使えばいいですか？

5．目安は5〜15分程度の“スキマ時間”でOKです。
むしろ、「まとまった時間がないから何もしない」よりも、
“ちょこちょこ片付け”の方が現実的で継続しやすいです。

ここまで読んでくださって
本当にありがとうございます。

とはいえ、やる気じゃなくて「仕組み」で回す
片付けのルーティンってどうやって作ればいいの？

そんな風に疑問に感じた、がんばり屋ママのあなたに朗報です！

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片付けの手を動かしながら
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無料のこの機会にぜひチェックしてみてくださいね！

まとめ

「私は片付けが苦手」じゃなくて、
「片付けの始め方を知らなかった」だけ。

育休中に片付けができないのは、
「性格」や「やる気」の問題ではありません。

ほんの少しだけ“仕組み”を整えて、
小さな行動を積み重ねていくだけで、
暮らしは驚くほど軽やかに整っていきます。　

完璧を目指す必要なんてありません。
あなたが「整えたい」と願ったその気持ちが、もう最初の一歩。

今日の“5分だけ片付け”が、
明日の笑顔につながりますように。