【やめた家事7選】やめたら毎日がラクになった7つの理由

「やめた家事」で、

時間も心もラクになるって
知っていましたか？

時短家電も便利グッズも試したのに、

なぜか毎日バタバタしている。


そんな暮らしにモヤモヤしていた私が、

本当に変われたきっかけは、

“やることを増やす”のではなく
“やめる”ことを見直したからでした。

この記事では、

私が実際にやめてラクになった【やめた家事7選】

を紹介します。

家事は、
がんばるか、
あきらめるかじゃない。

“最適化する”ものなんです。

家事を頑張ってるのに、
なぜかいつも時間がない…

その原因、
“やめてもよかった家事”かもしれません。

7つのやめた家事を公開！

今すぐ暮らしがラクになるヒントが満載です。

はじめに：家事をがんばる人ほど、時間を失っている？

あなたが毎日がんばっている
“その家事”、
本当に必要なことでしょうか？

家事をがんばっているのに

「なぜか時間が足りない」
「いつも子どもに“ちょっと待ってて”と言ってしまう」

そんな日々にモヤモヤしているあなたへ。

その原因、
実は“がんばってるから”かもしれません。

家事の「やり方」を変えても、ラクにならない理由

工夫してもラクにならないときは、

“やり方”
ではなく
“やること”

そのものを見直すサインです。

✔ 時短家電を使っても

便利グッズやミールキットも試した。
それでもバタバタしてしまうのはなぜ？

✔ “ちゃんとやらなきゃ”の思い込み

丁寧な暮らしを目指すほど
やることが増えて、
心のゆとりがなくなっていく。

✔ 本当は…やらなくてもよかった家事がある

やめること＝サボることではなく、

本来の目的に立ち返って
暮らしを最適化することなんです。

私が実際にやめた家事7選

「やめてみたらラクになった」
そのリアルな体験を、
理由とセットでお伝えします。

1日1時間で家事を終わらせるために

私が手放してよかった家事を、

理由とともにご紹介します。

1. ナチュラル掃除の呪縛をやめた

重曹、クエン酸、粉だらけの掃除道具たち。
体に優しいけど、管理が大変。

→今は「アルコールスプレー＋ちょこっと掃除」だけ。
スッキリ・時短・ストレスゼロ。

2. アイロンがけをやめた

シワを伸ばすために、
毎回アイロンを出す手間が大きすぎた。

→家族で話し合い、ノーアイロンの服に切り替え。
“仕組みごとやめる”ことで、アイロン台が不要になりました。

3. 映えごはんをやめた

かわいいキャラ弁・彩り豊かなごはん。
SNSの影響でがんばっていたけれど、
子どもはすぐ崩すし、疲労だけが残る。

→今は「15分で栄養バランスOK」が基本。
イベントだけ映え！でメリハリが生まれました。

4. 家族の満足をゴールにしない

「夫が喜ぶ一品」
「子どもが好きなものだけ」

まるで家庭内レストランのシェフに。

→今は“健康を守る”をゴールに。
私が納得できるごはんで、迷いと疲れが減りました。

5. 年末の大掃除をやめた

大掃除＝気合と疲労の象徴…。
終わってもすぐ汚れるのが現実。

→「ついで掃除」を習慣化して、
“気づけばいつもキレイな家”に。

6. 冷凍ストックの過信をやめた

霜だらけの肉、食感の変わった野菜、
2年前の“冷凍遺産”…。

→「すぐ使い切る量だけ買う」ことで
食材も新鮮、冷凍庫もスッキリ、心も整う。

7.考える家事をやめた

「今日なに作ろう？」の思考が毎日を削る。

→献立はルーティン化。

家事は時間割に。

迷いが消えると、
家事はぐっとラクになります。

「やめた家事」で手に入れたもの

家事を減らしたら、
失うどころか「大切な時間」が増えていきました。

家事のストレスが減るだけじゃない。


子どもの「ママ見て！」にちゃんと応えられる余裕、

夜にホッとする時間、

自分のやりたいことに向き合う力…

“家事の見直し”は、

暮らしそのものを整えるカギになります。

よくある誤解：「やめる」＝「手を抜く」じゃない

手を抜くことと、
手放すことはまったく別物です。

やめるとは、諦めることではありません。

やめるとは、
「目的に立ち返って、最適化する」こと。

“段取り力”で家事を仕組み化すれば、

心と時間の両方にゆとりが生まれます。

❓よくある質問（FAQ）

家事をやめるって、手抜きじゃないですか？

手抜きではなく「最適化」です。
やめるとは、諦めることではなく“目的に立ち返って、最小労力で最大効果を出す工夫”です。やらないことで暮らしの質が上がることもあります。

夫や家族が「ちゃんとやってほしい」と言ってきたらどうすれば？

家族のゴールを共有し直すのが第一歩です。
「健康・清潔・安心」が守れていれば、手段は自由。大事なのは“やり方”ではなく“暮らしの目的”を家族で再定義することです。

小さな子どもがいるので、やめる家事が見つかりません…

実は「やめられる家事」は年齢に関係なく存在します。
子どもの年齢に応じて“減らす”こと、“一緒にやる”こと、“ルール化する”ことで、どのご家庭でも取り入れられるヒントがあります。

「やめたら逆にストレスになる」こともありますか？

はい、だからこそ“自分に合ったやめ方”が大切です。
全員に合う正解はありません。特典の「家事タイプ診断」で、あなたに合った“やめる家事”の見つけ方をチェックできます。

どれからやめればいいか迷います…

まずは「やめても生活に支障がないこと」から始めてみましょう。
いきなり全部やめるのではなく、1つでも「やめてラクになった」を体感すると、暮らしが変わり始めます。

最後に：段取りは「未来を整える力」

段取り力が身につくと、
家事だけでなく
人生そのものが軽く自由になります。

「これ、私もやめていいんだ」
と思えることが、

きっとあったはずです。

どれも、
手抜きじゃなくて“最適化”。


あなたの暮らしをラクにするヒントが、
ここから始まります。

そしてさらに…

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