家事代行の費用はいくら？時短勤務ママが依頼する前に知ってほしい3つのこと

毎日、目まぐるしい家事・育児・仕事に追われて

気がつけば今日も
「私の時間なんてなかった…」とため息。

　

そんなあなたがふと目にする
「家事代行サービス」の広告。

　

この記事では、そんな
“ちょっと頼ってみたいけど不安なあなた”
に向けて

　

• 家事代行のリアルな費用相場
• 頼むことで得られるメリットとその限界
• 実は外注せずに“20分で手作りごはん”を
  叶える方法　

　

この3つを詳しくお伝えします。

　

「忙しくても、わたしらしく暮らしたい」

そんなあなたの希望に
そっと寄り添う記事です。

家事代行っていくら？頼む価値あるの？
時短勤務で毎日くたくたなママにこそ知ってほしい、家事代行のリアルな費用と「頼まなくても暮らしが回る方法」。
実は、外食や他人に頼らず“20分でごはんが作れる仕組み”があるんです。
家事代行を考える前に、まずは「時間の使い方」を見直してみませんか？

それ、本当に“家事代行”で解決する？

仕事から帰って
お迎えして
夕飯作って
お風呂入れて
寝かしつけて…　

気がついたら今日も一日が終わってる。　

　

そんな中
SNSで見かけた「家事代行サービス」の広告。　

「これ、頼んだらちょっとラクになるかも…？」　

そう思ったこと
一度はありませんか？　

　

だけれども実際には

💸どれくらいお金がかかるの？
🤔本当に“その価値”はあるの？
👛時短勤務で余裕ないけど使うべき？　

などなど、気になることだらけ。　

　

この記事では、そんな
「家事代行、頼むか悩んでいるママ」に向けて

費用・メリット
そして“それでも頼まない選択肢”
をわかりやすく解説します。

　

【1】家事代行の費用相場はどれくらい？

「これって高いの？安いの？」と
迷っているあなたへ

リアルなお金事情をお届けします。

▶︎ 単発依頼の平均料金

　

• 1時間：2,500円〜4,000円
• 最低利用時間：2時間〜
  （＝5,000円〜8,000円前後）
• 交通費：別途800円〜1,000円程度が
  必要なことも　

　

つまり
1回あたり6,000〜9,000円が相場です。　

　

▶︎ 定期利用の費用感（月4回）

　

• 週1回（2時間×4回）→ 22,000円前後
• 延長オプションや作業内容の追加で
  さらに加算　

　

月に2万円以上の支出は
共働き家庭でも負担大です。

　

【2】頼んだら本当にラクになる？家事代行のメリットと限界

使えばラクになるのはわかってる。

だけれども
「それだけじゃ足りない気がする」…

そんな本音に向き合います。

▶︎ 家事代行のメリット

　

• 体力的・精神的なゆとりができる
• 時間を「家族との時間」「自分時間」に
  変えられる
• 掃除・洗濯・ご飯作りが「自動化」される
  安心感　

　

特に
体力の限界を感じている時には救世主
のように感じます。

　

▶︎ だけれども…こんな“限界”もある

　

• サービスが終わればまたバタバタな日常に戻る
• 定期的な支出が負担に感じる
• 結局「他人に任せきれない家事」が残る

外注しても
「暮らしの設計」が整っていないと
また元通りになってしまう…

　

【3】外注しなくても、手作りごはんで暮らしを整える方法がある？

誰かに頼らなくても
あなたの手で「時間のゆとり」を
生み出せる方法があります。

▶︎ 20分でごはんを作れる！？そんなママいるの？

　

実は…

外注せず
外食にも頼らず

20分で手作りごはんを
毎日用意できるママたちがいます。

　

それを可能にしているのが

【タイムクリエイトlab】の段取りメソッドです。

　

▶︎ 家事の“やり方”ではなく、“順番”を変えるだけで回る！

　

「時間がないから、できない」のではなく

“時間の使い方を整えていない”から
回らないだけ。

　

▶️やることを減らすんじゃない
▶️やることの“位置”を変えるだけで
▶️1日1時間で家事が終わるように！　

　

タイムクリエイトlabでは
家事も子育ても仕事も
仕組みで回せるようになる

再現性あるメソッドを提供しています。

　

📣実際にこんな声が届いています

同じように悩んでいたママたちが
どうやって変われたのか…

リアルな声を集めました。

よくある質問（FAQ）

家事代行って本当に時短になりますか？

はい、ただし“時間の使い方”が整っている人ほど効果的です。
家事代行を入れても、生活全体の段取りが崩れていると、結局またバタバタに逆戻り…という声も。
外注する前に、「どこに時間が消えているか？」を見える化することが大切です。

家事代行サービスの費用相場はどれくらい？

単発で1回6,000〜9,000円、定期利用で月2〜3万円が相場です。
費用は地域や依頼内容によって変わりますが、交通費などの追加料金も含めて予算を立てるのが安心です。

時短勤務だからこそ、家事代行って必要？

必要になる前に、“暮らしの仕組み”を見直す方がコスパが良い場合もあります。
時短勤務は給与も時間も限られているからこそ、「自分の手で回せる暮らし」に整えることが、長期的に見てラクになることも多いです。

食事づくりだけ頼むことはできますか？

可能ですが、対応している業者と対応エリアにより異なります。
「作り置き」「時短料理」などを専門とするサービスもあるので、食事だけを依頼したい場合は特化型の業者を探すのがおすすめです。

家事代行を使わずに、手作りごはんって本当にできるの？

はい、「調理時間の仕組み化」で20分ごはんは実現できます。
レシピよりも大切なのは「調理動線」と「下準備のルール化」。
それを具体的に学べるのが、タイムクリエイトlabの段取りメソッドです。

あなたへのラブレター

「誰かに頼らなくても
ちゃんとできる私になりたい」

その気持ち、ここから叶えていきましょう。

「もっと子どもと笑っていたい」

「仕事も暮らしも、ちゃんと楽しみたい」

　

そんなあなたに届けたいのは

外注ではなく
“自分で叶えるゆとり”。

　

　

『時間がない』から『時間を作れる私』へ　
一緒に変わっていきましょう。