risako– Author –
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【子供×料理×お手伝い】“ちょっとどいて”を卒業する魔法の3ステップ〜ズボラでもできた！親子で笑える台所時間のつくり方〜
「ママ、料理手伝いたい！」 その言葉、どう受け止めていますか？ 本当は一緒に料理したい。だけれども、時間もスペースも余裕もない…。そんな“理想と現実のギャップ”に悩むママたちへ。 この記事ではズボラでもできた「子どもと料理を楽しむ3つの準備」を... -
【徹底比較】タイムクリエイトlabと他の時短講座はここが違う！再現性の秘密とは？
「時短講座って どれも同じに見える」「受けてみたけど 続かなかった…」 そんな経験、ありませんか？ 忙しい毎日の中で自分のための学びを始めたはずがノウハウを詰め込んで終わってしまう。それでは時間も気持ちももったいないですよね。 この記事では... -
【3歳 食べ始めない ご飯】座らせなくても食べ始める！自然に動き出す“食卓の仕組み”とは？
「また座ってくれない…」「もうイライラして自己嫌悪…」 そんな“3歳のご飯タイム”に悩んでいませんか？ 実は、子どもが食べ始めない原因はママの努力不足ではなく“仕組みの不具合”かもしれません。 この記事では、仕組み育児の専門家中野かほが実践した「... -
仕事に集中したいのに、部屋が散らかってるとどうしても気が散って…。掃除に手が回らない自分にモヤモヤします。
部屋が散らかっているとどうしても仕事に集中できない そんな風に感じているママ起業家さん多いのではないでしょうか。 「やらなきゃ」と思いながらも手が回らず片づけられない自分を責めてしまう日々。 だけれども掃除は“根性”で乗り切るものではありませ... -
仕事に集中したいから、家事はサクッと終わらせたい…。1時間以内で片づけるにはどう工夫したらいい？
在宅で仕事ができるって時間に余裕があると思われがち。 だけれども実際は気づけばシンクの洗い物洗濯物の山終わらない家事に囲まれて… 「仕事に集中したいのに家事が頭から離れない！」 そんな悩みを抱える女性起業家ママのために “家事をビジネスのよう... -
子どもと親のWケア中。家族のサポートをしながら、自分の学びの時間を確保するにはどうしたらいいでしょうか？
親の介護と子育てを同時にこなす“Wケア”の日々。 朝から晩まで誰かのために動きふと気がつくと 「今日、私が私のために使った時間って…ゼロ？」 そんな切なさを抱えたことはありませんか？ とはいえ、時間は有限。 だからこそ“スキマ時間を自分の学びの時... -
“そんなの今やる必要ある？”って言われてしまう…。自分の勉強や学びの時間を確保したいとき、どう伝えればいいでしょうか？
「そんなの今じゃなくてもよくない？」 家事や子どもとの時間を優先しているだけなのに自分の勉強やスキルアップの時間を取ろうとすると夫にそんなふうに言われてしまう。 それ、本当に“今じゃなくてもいい”ことでしょうか？ 未来の自分を生きやすく... -
夫が家事を手伝ってくれるとはいえ、自分の時間はなかなか…。スキルアップの時間ってどう作るのが良いでしょう？
「家事も育児も夫が手伝ってくれてる。なのに、どうして自分の時間がないんだろう？」 こんなふうに感じたことありませんか？ スキルアップしたい気持ちはあるのに夜はバタンキュー。週末もバタバタで気づけばまた一週間が終わっている…。 実は、あなたが... -
【買い出しルーティン】2時間→20分に短縮できた3つのポイント！「ママの週末を取り戻す」ための、誰でもできる時短メソッド
「時間がない…」と焦る日々。やっとの休日スーパーでの買い出しこそ自由時間！そんなふうに思っていた私が“その買い出しで休日の半分を失っていた”ことに気づいたんです。 だけれどもある3つの工夫を取り入れたことで2時間かかっていた買い出しがたったの2... -
言えばやってくれる夫が“自分から”動き出す方法｜1から100まで教え続ける日々を卒業する3ステップ
「うちの夫、言えばやってくれるんだけど…」 そんな風に“言い続ける日々”に疲れていませんか？ お願いすれば動くけれど結局、動かすのはいつも自分。 そんな“指示待ち夫”が自分から立ち上がるようになるにはちょっとした“巻き込みのコツ”があるんで...
