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「2歳イヤイヤ期×作り置き」がうまくいかないママへ|やめたら夕方が20分で回り出した話
「2歳イヤイヤ期 作り置き」と検索しているあなたは、 きっと毎日がんばっているママですよね。 週末に作り置きをして、平日はなんとか回そうと工夫している。 それなのに、 夕方になると 「抱っこ!」「イヤ!」「ママ来て!」 と始まるバタバタ。 気づ... -
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効率を上げるだけでは足りない?20分ご飯と1日1時間家事の“その先”にある本当の時間術
効率よくやっているはずなのに、なぜか疲れる。 そんな感覚を抱えながら、今日もキッチンに立っていませんか? 20分ご飯。1日1時間家事。 時間は確実に生まれます。 けれども、その時間で何をしたいのかが曖昧なままだと、効率は“作業の高速化”で終わって... -
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「入園準備はしてるのに自分は後回し?」服・メイク・朝時間を整えると復帰がうまくいく理由
入園準備は順調。 名前付けも終わったし、説明会の日程もチェック済み。 それなのに、なぜか落ち着かない気がするのは、なんでだろう?? 入園準備は万全なのに不安が残っているとしたら……そのモヤモヤの正体は、 「自分の準備」がまだ整っていないからか... -
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【料理苦手ママ必見】レンジ渋滞で毎日バタバタ…その原因は“料理の腕”じゃありません
「今日はレンジで温めるだけだから大丈夫」 そう思っていたのに、気づけば電子レンジ待ちで行列状態。 ご飯、おかず、汁物、離乳食…。順番に温めているうちに時間が押して、結局バタバタ、余裕ゼロ。 そんな夕方を繰り返すたびに、「料理苦手だから仕方な... -
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早起きできない育休ママへ|朝7時起きから整う“復帰1ヶ月前”の段取り術
復帰するから早起きしなきゃ… そう思いながら、今日も起きられなかった。 「早起きできない」と検索したあなたは、きっと本気で変わりたいママですよね。 育休中は7時・8時起きが当たり前。 そこからいきなり5時起きを目指すのは、生活全体を変えるレベル... -
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【夕飯後が1番つらい】“あなただけじゃない”と知るだけで、救われる夜がある
夕飯を終えて、ふぅと一息つく間もなく片付け、子どものお風呂、寝かしつけ…。 どうして夜が来るのがこんなに怖いんだろう… そう思ったこと、ありませんか? 実はそれ、疲れだけが原因じゃないんです。 “1人で考えて、1人で動いて、1人でやりきる”このサイ... -
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【ワーママ 朝のルーティン】朝の不安ゼロ!育休復帰を笑顔で迎える3つの攻略法
仕事復帰まであと2ヶ月…。朝ってどうすれば間に合うの? 子どもを抱えての復職に向けて、1番の不安は“朝の支度”というママも多いはず。特に、保育園の準備・朝ごはん・自分の身支度…時間との戦いのなかで、毎日が綱渡りのように感じてしまいますよね。この... -
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【イヤイヤ期 2歳】夕方がつらいママへ。イライラしない「20分ご飯の仕組み」とは?
「夕方になると憂うつになる…」そんな風に感じていませんか? 2歳のイヤイヤ期は、成長の証とわかっていても、夕方のバタバタと重なると、ママの心と体が限界を迎えてしまいます。 わたし自身も、「やさしいママでいたい」と思いながら、毎日のように怒っ... -
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【後追い、しんどい。】泣き叫ぶ我が子にイライラ…夕方の”後追い地獄”から抜け出す3つの工夫
夕方、キッチンに立とうとしたその瞬間──足にしがみついて泣き叫ぶ我が子に、思わず「もう無理…」と心が折れそうになっていませんか? 「後追いがしんどい」「可愛いけどイライラしてしまう」 そんな気持ちは決してあなた一人ではありません。 この記事で... -
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【週末 ルーティン】家事5時間から解放!30分で終わらせて午後は家族とゆっくり出かけられる3ステップ
「せっかくの週末なのに、ぜんっぜん休めてない…」気づいたら、朝から晩までずっと家事していて、気づけば日曜の夜。こんなはずじゃなかったのに——。 私も以前は、週末は作り置き・掃除・洗濯で終わっていました。 300分=5時間が消えて、家族と過ごす時間...
