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家にいるのに、なんだか疲れる…💦 専業主婦なのに、 夕方になるとイライラしてしまう。 そんな自分を責めていませんか？ 実はそれ、あなたのせいではありません。 １日中フル稼働している“思考”が、 夕方に限界を迎えているだけなのです。 この記事では、 ...

「今日も何もできなかった…」「やりたいことがあるのに、自分の時間がまったく取れない…」 そう感じている主婦の方はとても多いです。 けれども、“本当に時間が足りない”のでしょうか？ 実は、毎日くり返している“ある行動”が、あなたの時間を静かに奪って...

毎日、家事のやる気が出ない…… そんなふうに感じる日が、 気づけば“当たり前”になっていませんか？ ごはん作り、お風呂、片付け、明日の準備。 何もしていないはずなのに、 1日が終わる頃にはもうクタクタ… 実はそれ、 家事そのものの“やり方”が問題なので...

「買い物に30分以上かかってしまう」「レシピアプリを見ながらウロウロして気づけば時間が過ぎてる」 そんな経験はありませんか？ 料理を時短しようと頑張っても、 その材料を買うまでに時間がかかっていると 家事全体はなかなか短くなりません。 実際、10...

毎晩の食器洗い。「やらなきゃ」と思っていても、気づけばソファに沈んでる。そのまま寝かしつけもズルズル遅れて、気づけば1日がぐちゃぐちゃに終わってる——そんな夜、ありませんか？ 　 私自身、子どもと一緒に寝落ちして、朝シンクを見て絶望する日々を...

「家事 減らしたい」と何度も検索して、気づけばまた今日も寝るのが遅くなってしまった…。 そんなふうに、情報に追われていませんか？がんばっているのにうまく回らない。やさしくなりたいのに、イライラしてしまう。 もしあなたが今、「家事を減らしたい...

「もう寝てよ…！」静まり返った寝室で、ついイライラが爆発してしまう自分に落ち込む夜。やさしく抱きしめて寝かせたいのに、涙と罪悪感で一日が終わる。そんな毎晩を繰り返していませんか？けれども、あなたの心が狭いわけでも、我慢が足りないわけでもあ...

毎日、家事も育児もこなしているのに、気づけば今日も「もうヘトヘト…」そんな主婦ママに多いのが、“ルーティンがなく、毎回決断し続けている”状態です。それ、動きが遅いからじゃない。あなたが“決めてない”から、疲れてしまうんです。この記事では、ぐっ...

「毎日がんばっているのに、どうしてこんなにバタバタしてるんだろう…」 朝の準備から、保育園のお迎え、夕食づくり、片付け、寝かしつけ… 気づけば、自分の時間なんてどこにもない。 そんな“頑張り屋さんママ”の毎日を救ってくれるのが、仕事でもおなじみ...

朝から子どもに「早くして！」と怒ってしまう。。。 夜は片付けが終わらないまま寝落ち…そんな“時間に追われる毎日”を変えたいと思ったことはありませんか？ 　 実は、朝と夜のバタつきは、前日のちょっとした段取りで驚くほどラクになります。 　 この記...