記事一覧

「朝の10分、ただアイロンがけに使っている…それって本当に必要？」 家族のためにやっているつもりが、自分の気持ちとのズレがある。 家事は“正しさ”ではなく、“納得感”がないとしんどくなるものです。 この記事では、夫のシャツのアイロンがけという日常...

「“家族の満足を目指さない”ってどういう意味？」この言葉に違和感を抱くママも少なくありません。けれども、その本質は“手を抜く”ことではなく、“迷いから自分を解放する”ためのやさしい知恵。毎日の献立に追われず、けれども家族の健康も満たす新しい習...

「今日は外干しできるかな？」「部屋干しにすると、あの生乾きのニオイが心配…」「乾燥機を使うとシワになるんだよね…」 こんな風に、毎朝の洗濯の「干し方」に悩んでいませんか？ ほんの数分のつもりが、意外と時間と心のエネルギーを使ってしまう“洗濯干...

「家事に追われて自分の時間がない…」「もっと効率よく動けたらいいのに」と思ったことはありませんか？この記事では、1日5時間以上の家事をしている主婦のタイムスケジュールをもとに、実際に効果があった「家事をラクにする工夫」や「やめてみたら快適に...

「なんで片付けないの！？」とイライラしてしまう毎日…。兄弟で押し付け合ったり、「私のじゃないし」と言い訳されたり。つい感情的に注意してしまって、あとで自己嫌悪になること、ありませんか？ この記事では、子どもが“自分から片付けたくなる”声かけ...

「平日は忙しいし、土日はパパが仕事でいない…」 そんな共働き家庭にとって、「パパと子どもの時間をどう確保するか」は大きな課題です。 特に小学生以下の子どもは、まだまだパパとの関わりが心の成長に大きな影響を与える時期。 「家族時間がとれない」...

「小さい子でも、なにかお手伝いさせたいけれど…まだ早いかな？」そう悩むママへ。実は、0歳からでも“家のおしごと”に関われる方法があるんです。お手伝いは、単に家事を助けるだけではありません。子どもの「できた！」という喜び、自信、そして親子のあ...

「布団に入ったのに眠れない…」「早く寝なきゃって思うほど目が冴える…」 そんな経験ありませんか？ 睡眠は、ただ時間を確保すればいいものではなく“質”がカギなんです。 この記事では、30代〜40代の女性たちが実践している、 リアルでやさしい「睡眠の質...

「またぐずった…」受講中、子どもの泣き声やぐずりに気を取られて、集中できず自己嫌悪。そんな経験、ありますよね。 この記事では、実際に「スマホ1台・1歳児育児中」でオンラインセミナーを受講しているママたちのリアルな工夫や心の持ち方をご紹介しま...

「育休中こそ、自分のために勉強しよう！」そう思っていたのに、いざ育休に入ってみると、毎日あっという間に終わってしまって全然時間が取れない…。「結局何もできなかった」と自分を責めていませんか？ 実は、それはあなただけではありません。多くのマ...