risako– Author –
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子どもの塾や習い事の送迎、合間に家事して…あっという間に1日終了。私、時間の使い方がヘタなんでしょうか？
子どもの習い事や塾の送迎に追われその合間に家事や用事を片づけていたら気づけばもう夜。 「私、時間の使い方が下手なのかな…」 そんなふうに自分を責めてしまっていませんか？ だけれども実はあなたの“努力”や“根性”の問題ではないのです。本当の原因は... -
“ママこれわからない”の対応で自分のことゼロ。今日も自分の予定は進まなかった…この時間の使い方、正しいの？
「また今日も、何もできなかった…」 そんなふうに感じながら一日を終えること、ありませんか？ 子どもが宿題中に何度も「ママー！これわからない！」と呼んでくる。自分のことをしようと思っていたのに結局ほとんど進まなかった だけれどもそれはあなたの... -
子どもと一緒に家事やりたいのにイライラしてしまう私。効率より時間の使い方を考えるべき？
子どもと一緒に家事をしたい。一緒にお手伝いしてほしいし学びの時間にもしたい。だけれども現実はうまくいかないよ… イライラしてしまう自分にモヤモヤしていませんか？ 実はそのイライラ「効率が悪い」ことが原因ではないんです。本当の理由は“時間の使... -
育休中なのに1日が家事と育児で終了…。自分のことはゼロ。“このままで復帰できる？”って不安なんです。
育休中毎日家事と育児に追われて「自分の時間がゼロ…」と感じていませんか？ 「このままで復帰できるのかな？」と不安になる気持ちすごくよくわかります。 だけれどもそのモヤモヤの正体は時間が“ない”ことではなく“見えない”ことにあるのかもしれません。... -
夕ご飯ルーティンで仕事帰りでも20分で完成！ママ先生の段取り術3ステップ
「帰ってからご飯、間に合わない…」「また冷凍食品でごめんって思っちゃう…」 働くママにとって夕方の家事は“1日の最大の山場”。 だけれどもたった3つの段取りを取り入れるだけで帰宅後20分で“ちゃんとした夕ご飯”が作れるようになるんです。 この記事では... -
【朝ルーティン】スッキリ目覚めて“子どもと笑顔”で出発できる3ステップ｜ママ先生の段取り術
朝こそ家族みんなが笑顔でスタートできる時間にしたい。そう思っているのに… 気づけばアラームのあとにスマホを見て子どもを急かしてイライラしてまた自己嫌悪…。 そんな“朝の負のループ”を卒業したいママへ。この記事ではスッキリ起きて笑顔で出発... -
「夫が家事しない」から卒業！手伝ってと言わずに動き出す3つのルールと家族で笑顔になる20分ごはんの秘訣
「夫が全然家事しない」「結局、私が全部やってる…」そう感じながらも「これが普通なのかも」と諦めていませんか？ だけれども実は夫が家事をしないのは「やる気がない」からではなく“何をどうしたらいいか分かっていない”だけかもしれません。 この... -
子供が寝ないとイライラ…実は原因は“子ども”じゃなかった！？穏やかなママになれる２ステップ
「子どもがなかなか寝てくれない…」「またイライラしちゃった…」そんな夜を繰り返して自己嫌悪になっていませんか？ 実はそのイライラ子どもが原因ではなかったんです。この記事では【イライラの本当の原因】と【穏やかに過ごすための２つの工夫】を紹... -
お手伝いはいつから？YouTubeより効く“子どもと家事が楽しくなる仕組み３STEP”
子どもにお手伝いっていつからさせたらいいんだろう？そんな疑問を感じたときこそ実は“始めどき”です。年齢ではなく子どもの「今の行動」に注目することで「やってくれない…」が「やってみたい！」に変わる瞬間が訪れます。 本記事では忙しいママでも今日... -
Q:介護と家事に追われて、自分の時間がゼロ。何もできなかったって毎晩思う私…これって時間の使い方が下手だから？
「今日も、自分のことは何もできなかった…」介護と家事に追われ気づいたら1日が終わっている。そんな毎日が続くと自分の時間がどんどん遠ざかっていくように感じますよね。 “私って、時間の使い方が下手なのかな？”“もっと頑張らなきゃいけないのかな？...
