risako– Author –

「規則正しい生活を送りたい」と思っても残業や子どもの予定変更でスケジュールが乱れてしまうことはありませんか？実は、規則正しい生活とは“きっちり完璧にこなすこと”ではなく現実に合った無理のないスケジュールをつくりそれを続けることなんです。 本...

毎日、目まぐるしい家事・育児・仕事に追われて 気がつけば今日も「私の時間なんてなかった…」とため息。 　 そんなあなたがふと目にする「家事代行サービス」の広告。 「これって頼んだらラクになるのかな？」「でも、いくらかかるの？本当に意味あるの？...

「家事に追われて、自分の時間がない」「仕事も育児も、どちらも中途半端に感じてしまう…」そんな風に感じているワーママへ。 実はあなたが毎日当たり前にこなしている“家事”の中に仕事に活きるスキルが詰まっているとしたらどうでしょうか？ この記事では...

「共働きになるのに、家事も育児も手伝ってくれない夫…。このまま復帰したら、私ひとりが全部背負うことになりそうで怖い。」 そんな不安を抱えているママへ。実は、夫が“動けない”理由にはちゃんとした構造があります。 　 家事育児は終わりがなくゴール...

育休中の1歳双子を育てるママが実践した1日1時間家事チャレンジ。食事作りだけで60分以上かかっていた日々から2週間のチャレンジを経て家事が32分時短。さらに自分時間を倍増させることに成功しました。1人で頑張る家事には限界があると感じていた私が家事...

「夕飯づくりが毎日プレッシャー…」そんなワーママに届けたい加藤ようこさんのリアルVlog。煮物も焼き魚も味噌汁もわずか30分で完成させる時短テクを実況形式で解説。大切なのは“手間を減らすこと”ではなく“段取りでラクすること”。この動画と記事を読めば...

「夕方がいちばんしんどい…」育休復帰後そんな風に感じているママは少なくありません。 お迎え、子どもの対応夕食作り、後片づけ…怒涛の“夜のワンオペタイム”は体力だけで乗り越えるには限界があります。 この記事では忙しい中でも夕食を“時短”できるよう...

　 時短勤務に切り替えたのに家に帰ると相変わらずバタバタ。これって、私の時間の使い方が悪いのかな…？ そんな風に感じているママたちは実はたくさんいます。 だけれども本当に見直すべきなのは“時間そのもの”ではなく“家庭内の段取りや流れ”かもしれま...

子どもの習い事や塾の送迎に追われその合間に家事や用事を片づけていたら気づけばもう夜。 「私、時間の使い方が下手なのかな…」 そんなふうに自分を責めてしまっていませんか？ だけれども実はあなたの“努力”や“根性”の問題ではないのです。本当の原因は...

「また今日も、何もできなかった…」 そんなふうに感じながら一日を終えること、ありませんか？ 子どもが宿題中に何度も「ママー！これわからない！」と呼んでくる。自分のことをしようと思っていたのに結局ほとんど進まなかった だけれどもそれはあなたの...