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「毎日がんばってるのに、なんでこんなにモヤモヤするんだろう」 そんな風に感じること、ありませんか？ 朝から晩まで子どものこと、家のこと、仕事のことに追われて、気づいたら“私の時間”はどこにもない。 だけど、そんなふうに自分を後回しにしてきたマ...

「1日があっという間に終わって、自分の時間なんてゼロ。」 そんなふうに感じたことはありませんか？ 育児・家事・仕事…すべてをこなすママたちは、 まるで自分のための時間がどこにもないような感覚に陥りがちです。 　 そんな“時間に縛られた”毎日を変え...

「今日も何もできなかった…」 家事をしていないわけじゃないのに、1日が終わる頃には達成感がなく、自分を責める気持ちだけが残っていませんか？ 時間はあったはずなのに動けなかった。やろうと思っていたことが中途半端に終わった。そんな日が続くと、「...

「今日の夕飯、どうしよう」 そう思いながら一日が始まり、仕事の合間も、子どものお迎え中もずっと頭から離れない。 　 夕方になる頃にはヘトヘト…結局コンビニやレトルト、という日もありますよね。 　 けれども、そんな日々をラクに変えてくれる“仕組み...

朝が苦手なわけじゃないのに、気づけば毎日イライラ、焦ってばかり。 「時間がない」「間に合わない」「また怒っちゃった…」 そんな繰り返しに、ぐったりしていませんか？ 　 あなたは悪くないんです。 変わるきっかけは、“仕込み”を整えるだけ。 実際に、...

「今日も何もできなかった…」「やりたいことがあるのに、自分の時間がまったく取れない…」 そう感じている主婦の方はとても多いです。 けれども、“本当に時間が足りない”のでしょうか？ 実は、毎日くり返している“ある行動”が、あなたの時間を静かに奪って...

「また出しっぱなし？何回言ったらわかるの…」 つい、そんな言葉が出てしまうことありませんか？ 　 けれども、子どもが片付けないのは“性格”の問題ではありません。実は、「片付けやすい仕組み」になっていないだけなんです。 　 この記事では、子どもが...

「買い物に30分以上かかってしまう」「レシピアプリを見ながらウロウロして気づけば時間が過ぎてる」 そんな経験はありませんか？ 料理を時短しようと頑張っても、 その材料を買うまでに時間がかかっていると 家事全体はなかなか短くなりません。 実際、10...

毎晩の食器洗い。「やらなきゃ」と思っていても、気づけばソファに沈んでる。そのまま寝かしつけもズルズル遅れて、気づけば1日がぐちゃぐちゃに終わってる——そんな夜、ありませんか？ 　 私自身、子どもと一緒に寝落ちして、朝シンクを見て絶望する日々を...

「共働きで家事も分担してるはずなのに、なんだか私ばかり大変…」 そんな風に感じることはありませんか？ 　 実はそれ、“夫のやる気”や“協力の有無”ではなく家事が自然に回る“仕組み”が整っていないことが原因かもしれません。 　 この記事では、1日2時間...