「夫は協力してくれてるのに、
なぜか家事の負担が減らない…」
共働き家庭でよくあるこの悩み、
実は“やり方”ではなく
“仕組み”に原因があるかもしれません。
本記事では、
共働きママたちが日々感じている
「お願いしないと動いてくれない」
「やってくれるけど、モヤモヤする」
といった悩みを解決するための
【家事時短の3つのコツ】
を紹介します。
どれも今日からすぐに取り入れられる
実践的な内容ですので、
ぜひあなたのご家庭にも
取り入れてみてください。
ダンドリーナこの記事のハイライト
「夫は家事をしてくれてるのに、なぜかイライラが消えない…」
そんな共働きママの悩みを、たった3つの工夫で解決！
この記事では、
- 「お願いしないと動かない夫」問題の解消法
- 「やり方や価値観のズレ」をなくす仕組み
- 「言ったのに伝わらない…」のストレスをゼロにする伝え方
を詳しく解説します。
家事の時短と夫婦の笑顔、どちらも叶えるヒントが詰まっています。
はじめに｜共働き家庭で家事が“片づかない理由”とは？
共働きの家庭では、
「夫は手伝ってくれてるのに、
なぜか自分ばかりが大変…」
そう感じる場面が
多いのではないでしょうか。
実際、
こんな声がよく聞かれます。
夫は頼めばやってくれるけど、
いちいち指示するのが疲れる
やってくれても、
やり方が雑でモヤモヤする
夫婦で協力しているはずなのに、
イライラが減らない
実はこの悩み、
夫側の問題ではなく
“仕組み”の問題なんです。
次の章から、
その具体的な解決方法を
3つに分けてご紹介します。
コツ①｜お願いしないと動かない“依頼待ち問題”は仕組みで解決
夫が動かないのは
「気持ち」ではなく
「ルール」があいまいだから。
依頼なしでも
動ける仕組みを作れば、
自然と家事が回り始めます。
「指示しないと動かない」は、夫が悪いのではなく“仕組み”の問題
多くの共働きママが感じている
この悩み。
「夫は頼めばやってくれるけど、
お願いしない限り動かない…」
「お願いするのも疲れて、
結局自分でやってしまう…」
これは実は、
“お願いすること”
が前提になっている仕組み
が原因です。
我が家の「お願い前提をやめた方法」
我が家では、
次のような
ルールと準備を整えました。
キッチンルール2つ
- 翌日用のお茶を夜のうちに沸かしておく
- 朝ごはん用にお米をセットしておく
さらに、
- 子どもでも届く位置に道具を配置
- どちらがやっても失敗しないよう、やり方を超シンプルに
するとどうなるか？
私が寝落ちしても夫がやる
夫が忘れても私がやる
という
自然な助け合い
が生まれたのです。
ポイントまとめ
- 指示ではなく、誰でも回せる仕組みをつくる
- 繰り返し発生する作業ほど、“仕組み化”が効果大
コツ②｜やり方・価値観のズレは“見える化”で解消！
家事の“正解”は
家庭ごとに異なりますが、
明文化された基準が
あるかどうかで
ストレスの量は
大きく変わります。
「やってくれたけど、やり直したい…」モヤモヤはなぜ起こる？
「洗濯物のたたみ方が雑で…」
「お皿の収納場所が
バラバラで結局戻す…」
夫のやり方に
イライラしてしまう時、
実は
“やり方”が問題なのではなく、
“家族内の基準”
が共有されていない
ことが根本原因なんです。
家族で“共通の家事ルール”をつくる方法
やったことはとてもシンプル。
- タオルは三つ折りで洗面所に置く → 実物で見本を設置
- 子ども用のお皿 → 専用カゴに分けてラベリング
こうすることで、
口頭の指示が不要に。
夫も
「どうすればいいか」
が一目でわかり、
ストレスなく家事が進みます。
生徒さんの事例：野菜を使わない夫への工夫
ある受講生のママは、
旦那さんの料理に
“野菜が使われない”ことが
気になっていました。
そこで、
- 朝のうちに“使ってほしい野菜”をカットして目立つ場所に置く
これだけで、
夫の料理が変わり、
価値観も自然と一致したそうです。
コツ③｜夫婦のコミュニケーションは“条件つきで具体的に”伝える
言ったつもりでも
伝わらない原因は、
“あいまいな言葉”
にあります。
誰にでも伝わる
伝え方のコツを押さえましょう。
言ったのに伝わらない…は“時間感覚”のズレ
妻：「夕飯食べたら皿洗ってほしい」
夫：「寝る前までにやればOKだと思ってた」
こうした
「タイミングの認識違い」が、
モヤモヤや
衝突を引き起こします。
我が家の工夫：条件セットで伝える
たとえば、
「食洗機は朝までに回っていればOK」
「洗濯物は“今日中”に取り込んであれば大丈夫」
このように、
いつ・どこまで・どんな状態で
を明確に伝えることで、
解釈のズレがなくなります。
生徒さんの声：一発で伝わるように！
以前は喧嘩が絶えなかった
という受講生のご夫婦。
「期限・量・状態」
をセットで伝えるようにしたら、
「やってほしいことが
一発で伝わるようになった！」
と喜ばれていました。
不安に寄り添う｜「私にもできるかな…」そんなあなたへ
これまでの内容を見て、
こう思った方も多いはずです。
「うちの夫は
そんなに柔軟じゃないかも…」
「私だけが頑張ってる気がする…」
「そもそも時間がなくて
仕組み作りどころじゃない」
わかります。
なぜなら、
私もかつては
同じ悩みを抱えていたから。
けれども
「段取り」を変えるだけで、
家事はもっとラクに、
そして温かく回るようになるんです。
- 夫が家事に協力してくれない場合はどうしたらいいですか？
-
協力しないのではなく、「どう動けばいいかわからない」ケースが多いです。
まずは“お願いしなくても動ける仕組み”を一緒に作ることで、自発的に動きやすくなります。
指示ではなくルール化・見える化が効果的です。 - 家事のやり方にこだわりがあって、夫のやり方が許せません…
-
家事のやり方は人それぞれですが、“家族で共有する基準”を決めることでズレは解消できます。
見本を置いたり、ラベルをつけたりすることで、自然と同じ方向に向かえるようになります。 - 家事の依頼をうまく伝えられません。ケンカになることもあります。
-
「何を・いつまでに・どんな状態で」という3要素を明確に伝えることで、誤解が減ります。
“感情”よりも“条件”を丁寧に伝えることが、イライラを減らす近道です。 - 小さい子どもがいて、時間も余裕もありません。何から始めればいいですか？
-
まずは1つ、「お願いしないと動かない家事」を“仕組みで回せる形”にしてみましょう。
たとえば、「朝食準備のルールを決める」など、短時間で成果が見える部分から始めるのがおすすめです。 - この記事で紹介された方法をもっと詳しく知るにはどうすればいいですか？
-
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まとめ
共働きでも
“イライラしない家事分担”は、
ちょっとした仕組みと
伝え方で叶います。
今回ご紹介した3つのコツ──
- お願いしない仕組みづくり
- やり方・価値観の見える化
- 具体的な伝え方
どれか1つでも試すことで、
家事のストレスが
グッと減っていきます。
家族で笑う時間を
もっと増やしたい方は、
まずはできそうなところから
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