【掃除ルーティン】年末が楽になる！ママ先生直伝・疲れない大掃除3ステップ

年末が近づくと、なんだかソワソワ。


行事も仕事もひと段落したのに、
「あれ、掃除が…」と焦っていませんか？

　

疲れがピークのこの時期に、
家中を一気に大掃除するのは正直しんどい。



そんなママたちに届けたいのが、
たった15分×3ステップでできる
「疲れない掃除ルーティン」です。

　

これは、
3人の子どもを育てながら
フルタイムで働いていた私が、

「年末を笑顔で迎えたい！」と願って
たどり着いた“段取り思考”から生まれた方法。

　

未来の自分をラクにする“やさしい準備”として、
ぜひ取り入れてみてください♪

---

🏠年末の掃除、今年もバタバタしますか？

「あれもこれも」で動けなくなる前に、
“絞って整える掃除ルーティン”を
仕込んでおきませんか？

忙しいママにとって「大掃除」はイベントじゃない

年末はどうしても疲れがたまる季節。
仕事も行事も終えて
ホッとした頃にやってくるのが…

　

「家中の掃除、全然できてない！」という焦り。

　

特にママ先生は、
・終業式後も持ち帰り仕事がある
・家庭でも年末年始の準備がある
・小学生の子どもたちと一緒に過ごす時間も大切にしたい

　

そんな状況で、
“気合いと根性の大掃除”は、もう限界。

　

「やらなきゃ…」から「できてる♪」に変えるには？

かつての私は、
年末の数日間で一気に掃除しようとして
疲れ果てて年越ししていました。

　

けれども、
“段取り”の考え方に出会ってから、
掃除も、気持ちも、年末もラクになったんです。

　

そこで今回は、
たった15分でできる
掃除ルーティンの3ステップを
具体的にご紹介します！

---

🧼STEP1：やる場所を“5つ”にしぼる

掃除のストレスは
「全部やろう」と思う気持ちから生まれます。

まずは“場所”をしぼることから始めましょう。

やることを減らすから、疲れない

掃除って「全部やらなきゃ」と思うと
どこから手をつけたらいいか
分からなくなりますよね。

　

だからこそ、まずは
“5つの場所だけ”にフォーカスします！

　

📌おすすめの場所はこちら：

　

この5か所がキレイになると、
“全体が片付いた感”がぐんと増すんです。

　

季節を味方につけて「先取り掃除」

ポイントは、
寒くなる前に玄関・窓を先にやること。


外の掃除は、
秋のうちに済ませると、
年末がかなりラクになります。

　

「先にやっておく」＝「未来の自分を助ける」

これが、段取り思考のはじまりです♪

---

🧼STEP2：掃除の「手順」を型にする

毎回悩まないように、
掃除の流れを“テンプレート化”すれば、
迷いゼロ・時短にもつながります。

いつも迷う「どうやろう…」をゼロに！

掃除を始めても、
途中で「あれ、何からやるんだっけ？」と
迷ってしまうと、

無駄に時間と気力を消費してしまいます。

　

だから私が決めたのは、
“毎回同じ手順”でやる！ということ。

　

📋掃除の基本ルール（4ステップ）：

　

この流れをテンプレート化することで、
考える時間が減って、
すぐに動けるようになります。

　

家族と一緒に取り組むともっとラクに

この手順を家族みんなで共有しておくと、
「ここはこうやってやるんだよ」が
伝えやすくなります。

　

子どもたちにも“掃除って楽しい”を
伝えられるチャンスに♪

---

🧼STEP3：週1の「先取り掃除タイム」を仕組む

時間がない人こそ、
“決まった時間にやる”ことで、
掃除は習慣になり、年末がラクになります。

15分だけ！タイマーで“やる時間”を決める

最後のステップは、“仕組み化”です。

　

掃除が習慣にならない一番の原因は、
「やろうとは思ってるけど、時間がない」
ということ。

　

だから私は、毎週日曜の15分を
“先取り掃除タイム”に設定しました。

　

📌ポイント：

このルールがあるだけで、
家がみるみる整っていきます。

　

「掃除が進んでる感」が、心を軽くする

15分だけでも掃除ができると、
「できた！」「進んでる！」という達成感
が残ります。

　

これが“忙しい年末”に効く、心のゆとりに。

---

💡段取りは“優しい未来”の設計図

段取りとは、
“ガチガチの予定”ではなく、
“自分をラクにする小さな優しさ”です。

掃除も仕事も「ラクになる工夫」が未来を変える

段取りって、
「スケジュール帳をガチガチにすること」
ではありません。

　

私にとって段取りとは、
未来の自分をちょっと楽にしてあげる
“やさしさ”でした。

　

15分の掃除ルーティンは、
その“やさしさ”を暮らしに仕込む時間です。

---

❓よくある質問（FAQ）

本当に15分だけで大掃除になるんですか？

はい、「全部やる」をやめて、やる場所と手順を絞ることで可能になります。
1回の掃除に“完璧”を求めるのではなく、分けて進めることで心も体もラクになりますよ。

掃除が苦手で、そもそも手がつけられません…

「手順を型にする」ことで、苦手意識がぐんと減ります。
迷いがなくなるだけで「今日はこれだけやればOK」と思えるようになります。手順テンプレート（全部出す→分ける→拭く→戻す）を活用してみてください。

子どもと一緒に掃除って、逆に大変じゃないですか？

「15分だけね！」と時間を区切ることで、子どもも取り組みやすくなります。
役割を決めたり、ゲーム感覚にしたりすると、むしろ楽しんでくれるようになりますよ。モノの場所を覚えてくれるというメリットも◎

平日は時間がなくて、掃除なんてできません…

無理なく続けるコツは「週1回15分だけ」習慣化すること。
特に日曜日に“先取り掃除タイム”を仕込んでおくと、平日はグッとラクになります。

掃除以外にも、段取りって使えるんですか？

もちろんです！段取り思考は、家事・仕事・子育てすべてに応用できます。
実際に、今回の方法を活用して「定時退勤できるようになった」「夜に自分時間ができた」というママ先生もたくさんいます。

🎁期間限定！プレゼント

ここまで読んでくださったあなたへ。

期間限定で小冊子をプレゼント！


今回ご紹介した
「疲れない掃除ルーティン」の考え方は、

『定時退勤を叶える段取りの教科書』
という小冊子に

ぎゅっと詰め込まれています。
　

仕事にも家事にも使える“段取りの力”、
この冬休みの自分磨きに、
ぜひ取り入れてみてくださいね。

　

＼期間限定🎁お早めに✨／

　

---

🧹まとめ｜「年末こそ、ゆったり過ごす」自分を選ぼう

“やらなきゃ”に追われる年末から、
“よかった”で締めくくる年末へ。

少しずつの準備で、その未来は手に入ります。


年末って、ただでさえやることが多くて、
“気づいたら疲れ果ててた”
なんてこともありますよね。
　

けれども、
1回15分の掃除ルーティンを取り入れるだけで、

「忙しさに追われる年末」から
「心地よく過ごせる年末」に変わります。

　

さあ、今年こそ、
“やらなきゃ”を手放して、
“よかった〜”で締めくくる年末にしませんか？







最後にもう一度、
掃除ルーティンの３ステップを
表にまとめておきますね！

ぜひ、参考にしてみてください♡

ステップ	やること	ポイント	おすすめタイミング
STEP1	やる場所を5つに絞る	全部やらない！重点的にやる場所だけ選ぶ	年末の1ヶ月〜2ヶ月前から少しずつ
STEP2	手順を決める	①全部出す → ②分ける → ③拭く → ④戻す	どの場所でも共通で使える
STEP3	週1回の掃除習慣にする	毎週日曜15分だけ！家族で一緒にやる	毎週固定のタイミングで習慣化
特典	段取りの教科書DL	掃除だけでなく家事・仕事にも使える思考法	今すぐ下のリンクからDL