「夫が全然家事しない」
「結局、私が全部やってる…」
そう感じながらも
「これが普通なのかも」
と諦めていませんか？
だけれども実は
夫が家事をしないのは
「やる気がない」からではなく
“何をどうしたらいいか分かっていない”だけ
かもしれません。
この記事では
そんな夫が“手伝って”と
言わなくても自然と動くようになる
「3つの家事ルール」をわかりやすくご紹介。
忙しいママでもすぐに取り入れられて
家事ストレスがぐっと減る
「仕組み化のコツ」も解説します。
最後には
【夕食作りの負担を一気に減らすプレゼント】も
ご案内していますので
ぜひ最後までチェックしてくださいね！
この記事のハイライト
- 「夫が家事しない」と悩んでいませんか？
- 「もう言いたくない」「私ばかり損してる」と感じていませんか？
- 実は“頼み方”ではなく、“仕組み”を変えるだけで夫は自然と動くようになります！
この記事では、タイムクリエイトラボ講師・なかのさんが実践し、生徒さんたちの家庭にも変化を起こした【夫が家事をしない問題を解決する3つのルール】をご紹介。
さらに、食事作りを劇的にラクにする
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そのモヤモヤ、もう終わりにしませんか？
「夫が家事してくれない…」
「言ってもやらないから
結局私が全部やる羽目に…」
そんなふうに諦めかけていませんか？
だけれども、諦めなくても大丈夫。
“ちょっとした仕組み”を加えるだけで
夫が自然と動いてくれるようになります。
実際に、私自身も
「家事のすべてを抱え込んでいた生活」から
卒業し
今では
「家族で一緒に暮らしをつくる毎日」
に変わりました。
そのきっかけとなった
【3つのルール】をご紹介します。
夫が家事をしない理由は「やる気の問題」ではありません
実は“やらない”んじゃなくて
“わからない”だけだったとしたら？
夫が動かないのは「わからない」から
多くのママが
「夫はやる気がない」と思いがちですが
本当は
「何を、いつ、どのようにやればいいのか」
がわからないだけなんです。
「今やった方がいいのかな…」
「まだやらない方がいいのかな…」
この“曖昧さ”が
夫の動きを止めている原因でした。
“察して”より“見える化”がカギ
「察してよ」よりも
「わかりやすいルール」がある方が
男性は断然動きやすいです。
だからこそ“家事を仕組みにする”ことで、
自然と夫の行動を変えることができます。
夫が自然と動くようになる3つのルール
たった3つのルールを決めるだけで
夫が自分から動き出します！
① 家事の時間割を作る
まずやったのは
「夕食準備は18時から」など
家事のスタート時間を決めること。
すると、夫が「今かな？まだかな？」と
迷わず動くように！
あるママは
「18時って決めただけで、
夫が『今日は味噌汁つくるね』って
言ってくれた」と話してくれました。
“時間”は、家族みんなの合図になるのです。
② 家事の順番を決めておく
次にやったのは
家事の順番のルーティン化。
- 洗濯物を入れる
- ごはんをセット
- お風呂を沸かす
この流れを固定すると
妻が洗濯物を入れ始めたら
夫は自然とごはんをセットするように。
順番＝家事の説明書。
夫も「何すればいい？」
と聞かずに動けるようになります。
③ 子どもと先に始める
夫に「手伝って」と言うより
子どもと楽しそうに始める方が効果的。
実際に、子どもと料理を始めたら
夫が「お、何作ってるの？」
とスッと入ってくるようになりました。
今では“家事が家族イベント”になっています！
実際に試したママたちのリアルな声
実際に変化を感じたママたちの
「ビフォーアフター」をご紹介します。
「うちの夫、今じゃ率先してキッチンに立ってます！」
「子どもと一緒に始めたら、夫が後から入ってきました」
「“時間割”を決めただけで、何も言わなくても夫が味噌汁担当に！」
夫が動くと、家族にこんな変化が起きる
家事が“分担”から
“チーム戦”に変わると
家族の空気が一変します。
- 「手伝って」から「一緒にやろう」に変わる
- 家事が一瞬で終わるようになる
- 子どもも“家事が楽しい”と感じるように
- パートナーシップが深まる
家事は
“やる・やらない”の勝負ではなく
“家族でどう暮らしを作っていくか”
のコミュニケーション。
その土台を作ってくれるのが
仕組み化なのです。
家事を仕組みにするコツは「食事」から
まず最初に変えるべきは
いちばん時間のかかる“夕食作り”。
夕食って
毎日一番時間がかかりますよね。
だからこそ
「食事作り」がラクになれば
家事全体がラクになります。
私もこの考え方に変えてから
「今日のご飯なに？」に
イラッとしなくなりました。
- 夫が家事を全くしないのですが、本当に変わるんですか？
-
はい、変わります。
多くの家庭で「家事の時間割」「順番」「子どもとの共同作業」という3つのルールを取り入れることで、夫が自然と家事に参加するようになったという声が多数届いています。 - 「家事の時間割」ってどうやって決めればいいの？
-
まずは「夕食準備の時間」など、1日の中で1つだけ決めるところから始めてみましょう。
家族全員がわかる“スタートの合図”を作ることがポイントです。 - 子どもが小さくて一緒に家事なんて無理じゃない？
-
大丈夫です。
「一緒にできる」家事の仕組みを作ることが大切で、例えば3歳の子でも楽しめる“洗濯物タイム”や“盛り付けお手伝い”などから始められます。 - 食事作りが一番大変なのですが、ラクにする方法はありますか？
-
あります。
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誰でも簡単に、忙しい夕方のバタバタから解放されるレシピと段取り術を掲載しています。 - この仕組みは共働き家庭にも合いますか？
-
はい、とてもおすすめです。
共働きで時間が限られているからこそ、家事を“誰かがやる”ではなく“家族で仕組み化する”ことが、日々のストレスを減らし、お互いの負担を軽減できます。
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“まあいっか♡”って思える余裕のある
ママになりませんか？
まとめ｜“頼む家事”から“一緒にする家事”へ
家事を仕組みに変えれば
夫が動く未来はすぐそこです。
「夫が家事をしない」の裏には
“仕組みがない”
というだけの理由が隠れていました。
だからこそ
✔ 時間割を決める
✔ 順番を決める
✔ 子どもと先にやる
この3つのルールで
暮らしは驚くほど変わります。
“夫が変わる”のではなく
“家族が変わる”のです。
あなたの家庭にも
その変化が訪れますように。
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