保育園エプロンなどの洗濯、予洗いはどうされていますか？泥んこ遊びの服の日と重なると 疲れている日はすごくハードルが高く感じます。サクッと終わる方法があれば教えてください！

保育園から帰ってきたら、

エプロンもズボンも
“ドロドロの戦利品”！

「今日も泥まみれか〜」

と笑いたい気持ちはあるけれど、

そのあとに待っている“予洗いタイム”が、
正直しんどい。

疲れている日や寒い季節には、

お風呂場での手洗いも、
気力が必要ですよね。

　

この記事では、

保育園児を育てるママたちの
リアルな声と共に、

サクッと終わる洗濯方法
＆“自分にやさしい洗濯ルール”

をまとめています。

　

頑張るママが、

もう少し笑顔になれるヒントを

ぜひ見つけてみてくださいね🧺✨

保育園の泥汚れ服、洗濯どうしてる？
疲れて帰った日の「泥んこ服の予洗い」がツラすぎる…そんなママのために、“サクッと終わる洗濯テク”と心がラクになる工夫をまとめました。

毎日の保育園の洗濯、どこがつらいの？

泥汚れの洗濯は体力・気力ともにハード！
ママたちが「もう無理」と感じる理由を見ていきましょう。

泥汚れの日は、想像以上に大変！

保育園のエプロンや服。

特に「砂場」「畑活動」「お外遊び」のあとは

ズボン・靴下・Tシャツまで泥まみれ！

　

＼リアルな声／

そんな声がSNSにもあふれています。

“ちゃんとやらなきゃ”が自分を追い詰めてた

わたしも以前は

「毎日、ちゃんと予洗いしなきゃ！」
と思い込んでました。

つけ置き→風呂でゴシゴシ→洗濯機

それが日常になっていましたが、

疲れてる日は
「5分の予洗いが永遠に感じる」
ほどしんどかったんです。

　

わが家で試してよかった“サクッと洗濯法”

毎日がんばらなくても大丈夫！
“ラクしてキレイ”を叶える洗濯法を紹介します。

泥汚れの日は、あえて“まとめ洗い”

毎日無理して洗わない。

泥アイテムが数点たまったら、

天気のいい日にまとめて
洗うように変更！

つけ置きの間に
夕飯や片付けができるから、

時間を有効に使えるのもポイントです！

おすすめの洗剤・漂白剤

商品名	特徴	おすすめの使い方
オキシクリーン	酸素系漂白剤・色柄OK	つけ置きにピッタリ。洗濯槽掃除にも◎
ワイドハイターEX	洗浄力と除菌力が高い	泥汚れ・汗のニオイに強い
アタック抗菌EX	時間がない日でも使いやすい液体洗剤	普段使いにおすすめ

　

お風呂の残り湯を有効活用！

つけ置きにお風呂の残り湯を
使うのもおすすめ！

エコ＆あったかい水で汚れも落ちやすい！

　

ついでにベランダの掃除もしてしまえば、

“家事のリレー方式”で時短＆スッキリ♪

　

エプロンや服は“洗い替え”で乗り切る！

「今日洗わないと明日ない…」

が一番のストレス！

保育園の泥汚れ対策として、

エプロン・スモッグ・ズボンは3枚以上
持っておくのがおすすめ。

　

ローテーションで回せば、

その日の体力に合わせて
「今日は洗わない」を選べるようになります。

泥んこ服の洗濯方法 比較表

方法	手間	時間	向いている状況	メリット	注意点
オキシクリーンつけ置き洗い	中	中	しっかり落としたいとき	漂白・除菌できてニオイも安心	ぬるま湯が必要・軽く予洗い必要
お風呂で予洗い＋洗濯機	高	長	その日のうちに汚れを落としたいとき	子どもと一緒に洗えて楽しいことも	冬は寒い・体力がいる
洗濯機に直行（軽い泥汚れ）	低	短	時間がない日・疲れているとき	時短・ラクチン	ひどい汚れは残ることも
まとめて週末に洗う	低〜中	中〜長	服に余裕があり天気が良い日	一気に片付く・気分がラク	服が多めに必要

　

洗濯ルールを“ゆるく設計”するのが続けるコツ

完璧を目指さないことが、
毎日続けられる秘訣です。

“がんばらない洗濯習慣”を
取り入れてみませんか？

疲れている日の“洗わない選択”も正解！

毎日完璧にやらなくていい。

元気な日・夫がいる日・天気がいい日だけ
“本気洗濯”でOK！

家事は「続けること」が大事。

洗濯にもゆるさと優しさを。

　

　

そうやってルールを
“自分都合”で変えられると、

洗濯に追われる日々から
抜け出せます✨

❓よくある質問（FAQ）

泥汚れの服、洗濯機だけで落ちますか？

軽い汚れであれば落ちることもありますが、
乾く前に泥が繊維に入り込むと落ちにくくなります。
できれば“乾く前にサッとつけ置き”→“洗濯機”の流れがおすすめです。

オキシクリーンの使い方がよく分からないのですが？

洗面器やバケツに40〜60℃のぬるま湯を入れて、オキシクリーンを溶かし、30分〜1時間つけ置きします。
色柄物でも安心な「カラー用」タイプを使えば衣類も傷みません。

疲れている日は洗濯を休んでもいいですか？

もちろんOKです！
洗い替えを多めに用意して“洗わない選択”ができるようにすることがコツ。
天気のいい日にまとめ洗いでOKです♪

泥んこ遊びの服と一緒に他の洗濯物を洗ってもいいですか？

できれば分けるのがおすすめです。
泥や砂は他の服にも付着したり、洗濯機に残ってしまうことも。
「泥用」「普通用」で仕分けておくと洗濯がラクになります。

洗濯に時間をかけず、子どもとの時間を大切にするには？

「家事に時間をかける＝いいママ」ではありません。
予洗いの工夫や段取りを見直すことで、子どもとの時間を生み出すことができます。
少しの工夫で、自分の笑顔も守れるようになりますよ🍀

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まとめ｜保育園の泥汚れ服、がんばらなくていい！

工夫次第で“洗濯疲れ”は減らせます。

できることから少しずつ
見直していきましょう。

　

保育園の泥汚れは、
避けられない“育児あるある”。

　

けれども、

洗濯まで「完璧にしなきゃ」と
思い込まなくても大丈夫。

　

・まとめ洗いで体力セーブ
・お風呂の残り湯でエコ＆時短
・洗い替えで心の余裕を確保

　

そんな“ちょっとした工夫”で、

洗濯のストレスが
ふっと軽くなる日が増えていきます。

　

ママが笑顔でいられることが、

いちばん大切な家族の栄養。

今日から“がんばらない洗濯”

一緒に取り入れてみませんか？

あなたはどんな“洗濯ルール”を取り入れてる？

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